Meriv çawa pancakes ham û penîr çêdike

Penêr û ham hema hema di her sarincokê de têne dîtin. Gava ku hûn hewce ne ku zû masê saz bikin ev hilber pir alîkar in. Sandwîçek ham û penîr awayek girîng e ku hûn xwe li malê, an dema rêwîtiyê an rêwîtiyê nû bikin. Mêvan ji nişkê ve li ronahiyê mêze kirin - ew ê pancakesyên xweş, ên ku amadekirina wan pir hêsan in, rizgar bikin.

Vebijarkek dilzîz û dilpak ji sandwîçên adetî re - pancakes dagirtî. Penîrê helandî bi çêjê ham re xweş derbas dibe. Xwarinek wusa dê bibe taştêyek baş, û bi hev re bi seletek zebze - xwarinek dilpak. Wekî xwarinek, lîsteyên "pancake" yên xwerû pêşkêşî mêvanan bikin.

Reçeteya klasîk

• Ji bo ceribandinê:
• şîr 200 g
• ava 250 ml
• ard 250 g
• hêka mirîşkê 3 parçe
• şekir 2 têr. l
• rûnê nebatî 2 têr. l
• xwê ½ tsp.
• Ji bo dagirtinê:
• ham 300 g
• penîrê nerm 200 g

Kalorî: 382kcal

Proteîn: 14,3 g

Fat: 20,2 g

Karbonhîdrat: 35,3 g

• Sê penîrê mezin. Ham li kubîkan birrîn. Em her du malzemeyan tevlîhev dikin.

• Hêkan bi şekir û xwê bikelînin. Avê bişewitînin, xweş baş bikin.

• Di nav ardê siftkirî de biçin, girseyê bi tevahî tevlihev bikin.

• Bêyî ku dev ji hevîr berdin, hêdî hêdî şîrê xwe bavêjin (hûn dikarin mixer bikar bînin) û rûn.

• Em pancakes difirin. Du tebeqeyên dagirtinê têxin hundurê zerfekê.

• Di rûnê de rûnin.

Pancakes bi penêr û ham wek di çêkerê çîkolatayê de

Penêrê pêvajoykirî hevgirtinek yeksan û tama nermikî ya nazik dide dagirtinê.

Melzeme:

• Pancakes - 10 pcs.
• Ham - 200 g.
• Penêrê kremî yê pêvajoyî - 200 g.
• Penîrê hişk - 100 g.
• Butter - 40 g.

Çawa çêkirinê:

1. Ham li têlan birrîn.
2. Pancake bi rûnê rûn bikin, û li her yekê penîrê helandî belav bikin. 1 tilpakî bavêjin jor. l goştê hişkkirî.
3. Di nav lûleyekê de bizivirin, di rûn de rûnin.
4. Xweşikên xweşik ên amade bi penîrê gûrkirî reş bikin.

Meriv çawa pancakesyên dagirtî di tendûrê de bipêje

Reçeteya kremê

Melzeme:

• Pancakes - 10 pcs.
• Ham - 200 g.
• Penîr - 200 g.
• Krem - 200 g.

Amadekarî:

1. Ham li têlan birrîn û sivik sîr bikin. Sê penîr xweş.
2. 100 gram kemer bavêjin û bînin nav hev.
3. Nîvê penîrê têxin nav û tevdin heya ku bihele.
4. Tijîkirinê bavêjin ser pankeyê, wê di zerfekê de qat bikin û veguherînin firaxek nanpêjandinê.
5. Kremê mayî bi ser de bavêjin û bi penîr biçêrin.
6. Em 10 hûrdeman di tendûrê de ku bi 200 pileyî tê germ kirin dixun.

Amadekirina vîdyoyê

Reçeteya tirşikê

Melzeme:

• Pancakes - 10 pcs.
• Ham - 250 g.
• Tirşikê 30% - 250 g.
• Penîr - 200 g.
• Pîvaza ampûl - 1 pc.

Amadekarî:

1. Ham li têlan birrîn. Pîvazê xweş hûr bikin.
2. Em xameya tirş bi pîvaz û berhema goşt re têkel dikin.
3. Em dagirtina xwe li ser pankeyekê belav dikin, diqulipînin û dixin nav firaxek pijandinê.
4. Sê penîr bi xweşikî vexwin û dermanê me pê re bişînin.
5. Em 15 hûrdeman di germahiya 200 pileyî de di tendûrê de dipijînin.

Pancakes bi ham û penîr, nan

Melzeme:

• Pancakes - 10 pcs.
• Ham - 250 g.
• Penîr - 150 g.
• Hêk - 1 pc.
• Nanê nan.

Amadekarî:

1. Hêmana goşt bi tebeqeyan an kubikan vekin.
2. Penîrê zirav û her du berheman jî tevlihev bikin.
3. Tijîkirinê bavêjin ser pançikê, wê bi lûleyek an zerfê ve girêdin.
4. Hêkekê lêxin, zerfekê têxin hundurê xwe, têxin nav nanpêjan.
5. Di rûnê nebatî de heya zer bibe.

Pancake bi ham û penîr dixe

Melzeme:

• Pancakes - 8 pcs.
• Ham - 150 g.
• Penîr an suluguni - 150 g.
• Tomato - 1 pc.
• Xiyar - 1 pc.
• Mayoneza bi ava lîmonê - 100 g.

Amadekarî:

1. Penêrê rindik û mayonezê tevlihev bikin. Pîvaza xwe ji xiyarê derxînin.
2. Hilbera xiyar û goşt bi kubikan, tomatîkan bi kubikên piçûk veqetînin, dûv re li girseya penîr zêde bikin.
3. Em dagirtinê li qiraxa pancake belav dikin, wê gûr dikin.
4. Rolên piçûk birrîn.

Naveroka calorie

Pancakes gelek karbohîdartan, hindik proteîn û vîtamîn vedigire, di nav wan de bi pratîkî hêmanên şopê tune. Berevajî vê, penêr û ham bi karbohîdartan kêm in û bi proteîn û rûn dewlemend in.

Nirxa xurekê ya pancakes bi penîr û ham (100 gram)

Ev navînî ne. Naveroka caloriyê ya reçeteyek taybetî bi hilbijartina xwarinan ve girêdayî ye. Li ser refikên firoşgehan çend cûreyên ham hene.

Naveroka kalorî ya penîr jî bi cûrbecûr ve girêdayî ye.

Di warê naveroka proteîn de, penêr goşt jî dibihurîne. Hilberîn bi amîno asîd, kalsiyûm, fosfor, zinc dewlemend e, û gelek vîtamîn tê de heye. Penîr hilberek bi kaloriyek e ku tête pêşniyar kirin ku di parêza zarokan, dayikên ducanî û şîrdar, werzişvan, mirovên ku bi xebata dijwar a fîzîkî re mijûl dibin bê vehewandin. Ew alîkariya kal û pîr û yên şikestî dike ku asta kalsiyûmê têr biparêzin.

Hejmara xwe temaşe bikin - xwarinên kêm-rûn hilbijêrin. Ew ê gengaz be ku meriv bi karanîna kesk û sebzeyan di dagirtinê de naveroka kaloriyê kêm bike: Tomato, bîbera bîstan. Dê sebze fîber û vîtamînan zêde bikin.

Serişteyên bikêr

1. Dema ku madeyek goşt hilbijêrin, bala xwe bidin avahiyê: heke hilberek ji kalîteyê bilind be, hûn ê perçên goştên bi mezinahiyên cûda li ser birînê bibînin. Xwarinek baş wek sosîsek xwedan domandinek yeksan nine.
2. Xamek pembe ya zer bi rengek gewr tercîh bikin. Rengek gulî ya geş zêde nîtrîta sodyûm nîşan dide. Ew wekî rengdêr û parastî tê bikar anîn.
3. Penêrên nerm ji bo dagirtinê guncantir in, ew çêtir dihelevin.
4. Hemama kêm-rûn û tijî penîrê hişk dikare hişk derkeve. Kêmek tirş, mayonez an rûnê dê rewşê rast bike.
5. Heke hûn pancakesyên qehweyî dixwazin, miqdara şekir zêde bikin. Zêde nekin, an na ew ê li derve bişewitin, dema ku li hundir şil bimînin.
6. Pûçek xwê an xweliya pijandinê ku li ser hevîr hate zêdekirin, dê dirûvek şilkirî, perfîterî biafirîne.
7. Heke we rûnê nebatî li hevîr zêde kiribe, berî ku hûn bipijînin rûnê rûnkirî rûn bikin.
8. Heke ji bo karanîna pêşerojê xwarinê çêdikin, piştî dagirtinê firk nekin. Pancakes qedandî têxin cemedê. Mikrovala, pan, an sobeya ku berî vexwarinê penêr bihele.

Pancakes bi ham û goştê hûrkirî - xwarinek tamxweş û têrker ku hêsan tê amade kirin Têkela goştê aromatîkî yê nermik û penîrê nermkirî yê nermik dê kes bêhêl nemîne. Reçeteyek hilbijêrin û malbat û hevalên xwe li dora maseyê bicivînin!