Çima hûn nekarin zencefîlek zêde bixwin û heke hûn her roj wê bixwin çi dibe? Vexwarina rojane çi ye?
Koka gûzê gihayek e ku bi têgehên bi feyde tijî ye. Taybetmendiyên vê nebatê pir celeb in.
Zencefîl xwedî bandorên dijî-înflamatuar, antiviral û êşbarker e.
Her weha, kok bi çalakî li dijî jehr û mîkroban şer dike, jehrikan radike û pergala parastinê xurt dike. Lê vexwarina zencefîlê tenê dikare were doz kirin.
Sedemên hebûna qedexeyan
Pêkhateya kîmyewî ya zencefîlê ji hêla mîneral û vîtamînan ve pir dewlemend e... Koka xwe vedigire:
- Vîtamîn: A, B1, B2, C.
- Maden: Germanium, hesin, potasyum, chromium, aluminium, kalsiyûm, fosfor.
- Acîd: lînolî, kaprîlî, nîkotînî.
Têkiliya kîmyewî ya dewlemend dikare bibe sedema zêde şînbûna laş bi vîtamîn û mîneralan, ku ew jî pir xeternak e û dibe sedema gelek nîşanên nerehet. Ji ber vê yekê hewce ye ku meriv li pey tixûbên karanîna gizêr û normên ku doktor pêşniyar dikin bişopîne.
Hûn dikarin rojê rojê çiqas bigirin: vexwarina rojane
Çiqas koka kêrhatî hûn dikarin her roj bixwin û çiqas vexwarinê hûn dikarin jê vexwin bi temenê ku mirov wê bikar tîne ve girêdayî ye, û her weha bi karanîna root di firaxek an vexwarinê de, hişk an nû ye.
Ji bo zarokan
Dema ku jê pirsîn gelo zencefîl dikare ji bo zarokan were bikar anîn, bersiv erê ye. Kompleksa vîtamîn û mîneralan li ser laşê zarokan bandorek erênî dike... Lê hêja ye ku meriv bi hişkî dozê bişopîne. Ji ber vê yekê, zarokên ku di bin 10 salî de ne dikarin rojê her rojê bi qasî nîv kevçîyek çaya gizêr bixwin. Ev derman tenê ji bo hilberên nû derbas dibe. Ew dikare hem di firaxan de û hem jî di vexwarinên germ de were bikar anîn. Ya sereke ne rojek nîv kevçî ye.
Giring! Zencîra hişk a bi toz bêtir komkirî ye. Ji ber vê yekê, zarokek dikare rojê ne ji sêyeka kevçîyek çay a toz bixwe. Her weha dikare li çayê were zêdekirin an jî di biharatan de wekî biharat were bikar anîn.
Ji bo mezinan
Ji bo mezinan, rehê zincîra gratedkirî dikare di rojê de bi qasê yek kevçîyek xwarinê were xwarin.
Hêja ye ku meriv xwe ji vexwarina zencefîlê di dema giranbûna gastrîtê de, û her weha nexweşiyên din ên rêgeza hûndirîn dûr bigire. Tenê destûr heye ku çaya sivik bi zencefîlê were bikar anîn, ku dê alîkariya pêvajoya înflamatuarê bike.
Zencefîl di forma tozê de ji bo mezinan dikare her roj di mîqdarek 1 çaydank de bê vexwarin... Ev hem ji bo vexwarinê û hem jî ji kokbûnê ve derbas dibe.
Çiqas caran hûn dikarin jê vexwin û vexwin?
Zencefîl dikare ji hêla mezin û zarokan ve bi frekansên cûda were vexwarin. Tevî rastiya ku root bi pratîkî nikare zirarê bide laş, divê ew bi berpirsiyarî were bikar anîn.
Frequency bistînin
Frekansek ewledar û heta kêrhatî ji bo mezinan ku zencefîl bixwin rojê carek e, lê li gorî normê. Ger berdêla rojane were zêdekirin, çêtir e ku meriv çend rojan di xwarin û vexwarinan de dev ji zencefîlê berde. Ev pêdivî ye da ku hevsengiya vîtamîn û hêmanên şopê yên di laş de xera nebe.
Ji bo zarokan, frekansa vexwarinê kêmtir e... Hefteyê 2-3 caran bes e. Di heman demê de, reçeteyên bi zencefîl dikarin tim bêne guhertin, wê nû bixwin an jî di lemonade û çayê de vexwin.
Giring! Zencefîl ji bo zarok û mezinên bi bêhnê tê pêşniyar kirin. Reçeteya çêtirîn dekek ji kokê ye. Bi têkiliya bi ava kelandî re, zencefîl taybetmendiyên xweyên bikêr winda nake.
Heke hûn her roj wê bixwin çi dibe?
Di vexwarina zencefîla rojane de dê tiştek çênebe... Berevajî, ew dikare pir bikêrhatî be. Ji taybetmendiyên erênî, yên jêrîn têne veqetandin:
- Hêzdarkirina berxwedana pergala parastinê.
- Rakirina nîşaneya dilrabûn û vereşînê.
- Zencefîl dihêle ku hûn xwe ji zêdebûna kîloyan dûr bigirin û heke kîloyên we zêde hebin wenda dibe.
- Di dema sermayê de vexwarina zencefîlê dikare iltîhaba nazopharynxê rehet bike, hêviyê baştir bike, û di germahiyên bilind de wekî bîhnxweş tê bikar anîn. Her weha, zencefîl li çareseriya bêhnvedanê tê zêdekirin.
- Amûr tansiyonê kêm dike, lewma ji bo nexweşên tansiyon bikêr e.
- Alîkariya kontrolkirina asta şekira xwînê dike.
Bikaranîna zencefîlê, ji ber vê yekê, dikare bibe sedema baştirbûna parastinê, bi tevahî xurtkirina laş û rakirina pêvajoyên iltîhaba.
Qaîdeyên ji bo karanîna tenduristiyê
Rêjeyên vexwarina zencefîlê wiha ne:
- Hûn dikarin her roj ji 10 gramî reh zêdetir nexwin.
- Pêdivî ye ku zencefîl bi rêkûpêk were hilanîn, çêtir e ku li cîhek tarî û zuwa be.
- Hûn hewce ne ku heftê herî kêm 3 caran zencefîl bixwin. Heman tişt ji bo vexwarina zencefîlê di vexwarinan de jî derbas dibe.
Encamên overdose
Nîşaneyên yekem ên zêdexwarina zencefîlê bêhnok, dilşikestin û rawestandina zik in.... Dema ku ew xuya dibin, hûn hewce ne ku tavilê miqdarek mezin av, bi qasî 1 qedeh vexwin.
Ew dikare bibe ava sade an gazê. Ger pir xwarin çêbibe, hêjayî ye ku meriv hinekî dev ji berhemê berde.
Di nav mezin û zarokan de nîşanên din ên ne xweş ên pirxwarinê dikare ev be:
- Belçiqandin.
- Nexweşiya rûvî.
- Pizrikên çermî digel êş û pelikan.
- Li herêma retrosternal û lavayê dişewite.
- Zêdekirina nexweşiyên kronîk ên rêgeza zirav.
- Painşa epigastric û êşa gird.
Bikaranîna navincî ya zencefîlê dê ne tenê zirarê bide laş, lê di heman demê de wê jî xurt bike... Koka ku xwediyê taybetmendiyên derman û tonîk e, dikare li hember serma û vîrusan berxwedanê zêde bike. Bikaranîna wê ji bo armancên pêşîlêgirtinê jî têkildar e.