Meriv çawa di hefteyekê de xweşik dibe

Send

Di şevek her betlaneyê de, hûn dixwazin li pîrozbahiyê xweş-xemilandî, balkêş binêrin, bi çermê zirav bibiriqin, gerdeniyek kûr pêşan bidin, an mêvanan bi bedewiya porê xwe matmayî bikin. Mixabin, ji pir jinan re wext, an hêj fon tune, ku bi rêkûpêk biçin serdana salonan, ji ber vê yekê ew eleqedar dibin ka meriv çawa di hefteyekê de li malê xweşik dibe.

Lênihêrîna laş, rû û por ji her jinekê re heye heke hin qaîde werin xebitandin - mînakek ne rojek bêyî prosedurên kozmetîk. Ji bo karên malê ji 20 deqîqeyan zêdetir dem nabînin û, bawer bikin, hûn ê bê guman di partiyê de xwe di navenda baldariyê de bibînin.

Di vê gavê de mehek li ber xwe bidin, û hûn ê fam bikin ku ew qas ne dijwar e, û gav bi gav, prosedur dê bibin adet. Adviceîreta min dê bi vê re bibe alîkar. Ji ber vê yekê, ka em di hefteyek de veguherînê dest pê bikin.

Di hefteya pêşîn de hewl bidin ku bi kêmanî 8 demjimêran razên, ku dê bi rengek berbiçav bandor li çerm bike, ku dê pir xweştir bibe.
Hukmê din xwarina rêkûpêk û guncan e: taştêyên dilşik, hişk û şîva herî sivik. Biceribînin ku ji bo şîvê sebze, goştê bêkêmasî bipêjin. Kêmtirîn 4 demjimêran berî razanê şîv bixwin û dawiya hefteyê bejna we dê 2 heya 3 cm teng be.
Bi kêmî ve 2 lître av vexwin, ev çerm û por çêtir dibe, ji ber ku av şiliya pêwîst têr dike. Ka em binêrin li talîmatên gav bi gav ên rojane.

Duşem. Roja yekem

Em lênihêrîna çermê rû û stû dikin. Heke di şevek êvarek cejnê de bête çêkirin, ne maskek tenê dê tazetiya rûyê xwe vegerîne, lê qursa maske ya heftane dê encamek ecêb bide. Em bi şûjinek an peelînek dest pê bikin, çêtir e ku merivên herî nermîn hilbijêrin. Heke rûyê we pir hestiyar e, ji bo paqijkirinê dermanên gelêrî yên ku bi ceribandinê hatine ceribandin, bigirin:

kefir;
mast.

Li bendê ne ku mask zuwa bibe û dest bi masajê bikin. Ji bo vê yekê, tiliyên xwe di avê de nerm bikin û serişteyan bikar bînin ku ji navendê ber bi aliyan ve tevgerên dorpêç pêk bînin. Asîdê laktîk qatan qatan baş ji holê radike, terazûyan hilweşîne û spî dike.

Di şeva sersalê de, her roj ji bo rûyê xwe "merasîmek çayê" bikin. Em çayek bihêz çêdikin. Paşê em wê sar dikin, dixin nav qalibên qeşayê yên taybetî û dixin nav cemedê. Kubikên wusa çermê rûyê xwe bêkêmasî tonî dikin û nû dikin, westînê ji holê radikin û ronahiyek, dişibihe siya xwezayî, tarî lê zêde dikin.

Kesên ku çermê rûyê wan ew qas ne hesas e, dikarin hingivê şekirî wekî bingehek ji bo masajê bikar bînin (heke li hember hilberê alerjiyek tunebe), an jî zemîna qehweyê jî. Piştî masajê, rûyê xwe bi destmalekê zuwa bikin, kremek lênihêrînê bidin û dest bi makyajê bikin.

Thevarê, piştî karên malê, li ser textê rûnin, rahijmendiya televîzyonê, destmalên taybetî yên ji bo jêkirina makyajê, rûnê çivîkan, xiyarê teze (berê bi dorpêçan birîn), şîrê ku çerm û kremê şevê paqij bike.

Dema ku hûn TV temaşe dikin, makyajê, çav û eyelan bi rûnê qiloçê rûn bikin û dora xiyar bidin ser rûyê xwe. Dûv re kremê li rû, stû û dekolteya xwe bidin, dema ku hûn masajek nerm bikin. Me karsazî bi keyfxweşî re kir yek, ji karên malê sekinî, me rûyê xwe rêz kir.

Zivistanê, lêv carinan ji ba û sermayê diqerisin û ziwa dibin. Di vê rewşê de, maskek hingiv bikar bînin, dermanê gelêrî yê herî gelemperî ku bi sedsalan hatîye îsbat kirin. Serê sibehê, berî ku lêvên xwe boyax bikin, bîhna lêvê bidin û li bendê bimînin heya ku ew bihele. Balm ne tenê lêvan diparêze û birînan baş dike, lê di heman demê de rê li ber belavbûna lipêş digire.

Serişte û talîmatên vîdyoyê

Destanek din. Ji bîr mekin ku hûn çavên xwe çêbikin. Shapeêwaza îdeal a berçav dê tenê ji hêla hostayek pispor ve were çêkirin, lê di pêşerojê de hûn dikarin şeklê xwe li malê biparêzin. Ew çêtir e ku meriv di bin ronahiya xwezayî û di rêça mezinbûna por de bizeliqîne. Heke hûn pêşşûştinê bigirin da ku hûn folikulên xwe nerm bikin dê pêvajo kêmtir bi êş be. Hin kes, berî ku çavan bikişînin, bi qelemekê rêzika bendika ku tê xwestin xêz dikin.

Sêşem. Roja duyemîn

Em lênêrîna laş dikin. Di dema serşoka êvarê de, prosedurên taybetî lê zêde bikin - çermê bi şûşê zer bikin (bi gelemperî hingivê qelandî an zemîna qehweyê bikar bînin), qadên pirsgirêkê bi serşokek taybetî an mittenê vekin: zik, alî, teş û qûn. Piştî şûştinê, kremê laş bixin. Dê her tişt bi qasî 20 hûrdeman, bêtir tune.

Ger dem destûr da, li qada dekolteyê bixebitin. Em carinan ji bîr dikin ku lênihêrîna çermê stû û dekolteyê dikin. Ji bo ku hûn di êvarek an kincê Sersalê de bi birrînek ku pişta an sînga we radixe ber çavan, mirov nehesibîne ku amadekirina çermê vê deverê dijwar e.

1 kevçiyê tîrêjek di qedehek avê de bihelînin. l alkol, heman miqdara ava lîmonê û xwê. Stûyê xwe bi loofah û sabûn şuştin, ku tê de hejmarek mezin rûn heye. Dûv re, çermê stûyê xwe bi pembûyê pembû şil bikin heya ku elîkir xilas bibe. Ne hewce ye ku meriv paqij û şûştî bike, dema ku çerm hinekî zuwa bû, kemera ku hûn her tim bikar tînin bi tiliyên xwe bişon.
Ji bo maskek dijî-pîrbûn, hûn ê hewceyê 2 tbsp. penîrê xirrê yê qelew, ava nîvê porteqalek û 1 kevçîyek çaya rûnê zebze. Her tiştî tevlihev bikin û mirîşka ku li dora 20 hûrdemî bi stûyê ve hatî girêdan li xwe bikin, dûv re bi ava germ bişon.

Ji bo ku kincê êvarê yê eşkere li xwe bikin, divê hûn taloq nekin, pêdivî ye ku hûn niha pirsgirêkên çerm çareser bikin. Hûn vê yekê zûtir bikin, hûn di pîrozbahiya pêşerojê de bêtir şans hene ku hûn li ser bin.

Pêşniyarên vîdyoyê

Çarşem. Roja sêyemîn

Em dest û neynûkên xwe digirin. Prosedûrê de dema ku hûn li televîzyonê temaşe dikin bêhna xwe vedibe. Dibe ku hûn manîkura xwe li malê bikin? Berî manîkurê, desteyek şekirê qurişandî bigirin, bi sabûna şil tevlihev bikin û destên xwe baş bişon. Piştî paqijiyek wusa, destên xwe bixin nav ava germ, ku hingiv û şîrê wî lê hatine zêdekirin, û ragirin heya ku av sar bibe. Wekî din di rêça qeşengî de:

pelê şiklê xwestî yê neynokan;
masaja destê bi kremê qelew;
rûnê têrker bide ser neynokan;
bisekinin û lepikên taybetî li xwe bikin.

Di vê formê de, hûn dikarin li fîlima xweya bijarte temaşe bikin, û hûn dikarin bi destûran jî razên.

Tenduristên gelêrî alîkariya lênihêrîna dest û neynokan dikin - gêzer, ên ku li ser çîlekek rind têne qewirandin û bi rûnê nebatî têne dagirtin. Li bendê bimînin heya ku têkel were dagirtin û bikevin destên xwe. Piştî pêvajoyê destên xwe neşon.
Nails dibin alîkar ku ava lîmonê û vîtamîna A xurt bikin, dilopek ji pêkhateya encam li her neynokê dixin û wê baş dişon da ku ew bikeve binê plakaya neynûkê. Hûn ê fêr bibin ka dê çawa hêdî hêdî neynûk hişk bibin û peqelqînin.

Gava ku hûn destên xwe hildidin, li ser çokan, ku bi gelemperî li gelek jinan dibin sedema fikaran, ji bîr nekin, lewra çermê tarî û tûj, hinekî hişk xuya dike. Dermanên gelêrî dê bibe alîkar ku her tişt bi rêk û pêk were - maskek li ser bingeha glycerin (60 gram), ku tê de 1 til ammonya têxin nav. Pêkhateya encamgirtî li ser çokan bicîh bikin û piştî 15 hûrdeman bi ava germ bişon.

Pêncşem. Roja çaremîn

Lênêrîna lingên xwe. Em bi serşokê lingê dest pê dikin û rûnê dara çayê lê dikin. Li bendê bimînin ku lingên we biherike (av divê pir germ nebe), dûv re lingên xwe bişo, û lingên xwe bi kevirê pemce an pelê lingê derman bikin. Lingên xwe bişon.

Ka em bi neynûkan dest pê bikin: wan baş paqij bikin, pel bikin û rûnê têrker bikar bînin. Lingên xwe bi karanîna kremek dewlemend a tîrêjê masaj bikin. Li bendê bimînin heya ku krem bikeve hundurê xwe û li goreyên taybetî yên ku hûn tê de razên bidin. Dê prosedurek ji 30 hûrdeman zêdetir nebe.

Em êvarê, dema ku karên malê ji nû ve têne çêkirin û tiştek balê nakişîne, wextê pêvajoyê hilbijêrin. Hûn dikarin prosedurên bi temaşekirina TV-yê an fîlima xweya bijartî re bikin yek.

Roja Înê. Roja pêncem

Em porê we digirin. Porê xwe bi şampûonek hejmar bişon, dûv re bîhnek şûştinê bidin, lê tenê li ser pirçikên wê, xwe nexin nav kokan. Dema ku bi sehka hişkkirinê zuwa dibin, kemek bikar bînin ku dê zirav bide têlan, wan xweşik û bê giran bikin, û wan ji bandorên hewaya germ biparêze.

Por bi tewandina serî berjêr ve hişk dibe ku hêjmar zêdetir çêbike. Gava ku porê we hema hema zuwa bû, hûr û porê xwe bigirin û stîla xwe bi têl ve girêdin. Dotira rojê, porê xwe hinekî tweak bikin.

Dema ku porê xwe xemilandin, reçeteyên xwemalî bikar bînin.

Di dema şûştinê de, dehşikek nettle baş e, ku dê por xurt bike, şirînbûnê ji holê rabike, birq û zirav bide. Ji bo amadekirina brûsk, hûn hewceyê nîv piyale xirrê hişkkirî û 2 kevçîyên ava kelandî ne. Malzemeyan 30 hûrdeman di hemamek avê de bişon, şil bikin û piştî şûştinê, porê xwe bi bîhnê bişon.
Maskek ku ji nanê reş û rûnê dexlê (an rûnê zeytûnê) hatî çêkirin dê ji porê we re ecêb çêbike. Ji bo amadekirina maskeyê, nanê reş bişikînin, têxin tasek, piçek ava kelandî lê bikin. Kasa xwe veşêrin da ku nan werimî û gava ku bi rûn re têkel be bi hêsanî dibe zilm (1 kevçîyê rûn rûn bes e). Tevliheviyê li serê xwe bidin, wê baş pêça, demjimêrekê bişon û şûştin. Ger porê we rûn e, rûn nekin, li şûna wê tovên flax bikar bînin.

Dibe ku meriv di demek kurt de li malê porê xwe vegerîne, lê pêşnîyar tê kirin ku ne di şevek a pîrozbahiyê de, lê hefteyek berî destpêkirina maskeyan, ji ber ku pîrûk pir zû dîmena xweya xemilandî winda dike. Moment demek din. Biceribînin ku rengê porê xwe hilbijêrin, rengê çermê rû û çavên xwe bidin ber çavan, da ku temenê çend salan jê bibe.

6 awayên îsbatkirî yên vegerandina por

Şemî. Roja şeş

Destên paşîn danîn. Em serşokê digirin û çermê bi lotikê şil dikin. Parfûmê ji bîr mekin. Çermê germkirî wê bîhnê şil bike, û bîhna weya bijare dê dirêjtir bimîne.

Em bêyî xeletiyên bi tekezkirina li ser çavan makyajê didin meşandin, siyên qehweyî (an yên ku bi kincê lihevhatî ne) bikar tînin. Siya li ser gişka çav tê girtin, li quncikê jorê yê çavan têkel dibe. Di navenda çavikê de, hûn dikarin nacre, ku ronahiyê dikişîne, bi çavan çavên xwe mezin dikin, bikarbînin.

Em porê xwe didin ser werîsan û 2-3 hûrdeman hewa germ ji porê hişk dikin. Dema ku hûn kincê li xwe dikin, dê pêlûk hêdî hêdî sar bibin, ew ê bi destên we re hinekî rûken bimîne, xemsarîyek sivik bide. Porê porê xwe sivik bikin da ku porê xwe sax bike.

Kincê xweya bijartî li xwe kirî, qadên vekirî ji bîr mekin: mil, stû. Powderê bronzê bi bandorek şemitok dê bixebite û wê bi tevgerek dorpêçkirî bi firçeyek mezin bi kar bîne. Her tişt, hûn ê bê guman bibin şahbanûya partiyê!

Bedewiya di hefteyekê de peywirek rast û çareserker e! Lê pratîk nîşan dide ku heke her roj, bêyî çêkirina induljences, bi kêmîve mehek şîretên navnîşkirî bişopînin, hûn ê di demek nêz de fêr bibin ku bi hêsanî nêzîkê saetek ji xwe re veqetînin da ku hûn xwe lê xwedî bikin. Then dûv re ne tenê di hefteyekê de hûn ê karibin xweşik bibin, lê hûn ê her dem, her çend tevî kêmbûna demê, "astengiyên" li kar û gelek karên bêdawî yên malê, balkêş û xemilandî bimînin. Herin wê!

Ez ê 30 rojan li malê bedew bibim

Ma hûn dixwazin di havînê de hîn xweşiktir bibin? Ji ber vê yekê em rasterast werin ser mijarê.

Serişte # 1

Her serê sibehê bi zikê vala, 1 kevçîyek kevçî ya flax bixwin. Bi qedehek ava germ bi tevahî bixûn. Piştî nîv saet, hûn dikarin bixwin.

Dê çi bide?

Ev derman bi tevahî laş paqij dike. Ev ê çerm hêsantir û nûtir bike. Dê winda giraniya piçûk lê tendurust bê dîtin. Her weha, tovê flax por û neynokan xurt dike.

Baldarî! Heke di laş de kevir hebin divê tovê flax neyê vexwarin.

Serişteya hejmar 2

Rojane seleteya çêlekên kelandî bixwin. Ji bo taştê an şîvê, kîjan guncan be.

Dê çi bide?

Beetroot paqijkerê xwînê yê yekta ye. Health tenduristiya xwînê nîşana girîng a xweş xuya ye. Di heman demê de ev derman li ser rewşa çerm û xebata organên hundurîn jî bandorek erênî dike.

Encumena hejmar 3

Her roj, saetek berî razanê, têkeliyek glîserîn û vîtamîna E. bidin rûyê xwe.Hûnû amadekirin pir hêsan e. Ji bo 30 gram glycerin, 10 kapsulên vîtamîn E. kapsulên bi derziyê hilînin û rûn di şûşeyek de bikişînin. Van hemî bi lêçûnek kêm li dermanxaneyê têne kirîn. Berî serîlêdana hilberê, hûn hewce ne ku çermê rûyê xwe paqij bikin û bi firçeyek nermîn masajek sivik bikin da ku rûçik hinekî sor bibe. Di vê dewletê de, hucre bi qasê ku gengaz e xurekan digirin. Kêmasiyek heye - dema ku glicerîn tê de çerm hinekî asê dibe. Tonikek nûjen li ser çermê xwe spî bikin da ku nerehetiyê xweş bike.

Dê çi bide?

Her sibe hûn ê li berteka spasdar a çerm a li hember xwarinek wusa binerin. Dê girêk bêne nermkirin û reng jî bête tewandin. Dermanek pir bi bandor ji bo lingên qijikê di quncikên çavan de. Wê biceribînin û şîrove wê ne hewce be.

Serişte # 4

Rojane herî kêm 50 gram gwîzan bixwin. Kesê ku hûn jê hez dikin.

Dê çi bide?

Por û neynok wê di 2 hefteyan de H HGEZ you spasiya we bikin.

Encumena hejmar 5

Ji sê rojan carekê, em ji toza xerdelê ya hişk maskek porê çêdikin, ku bi domdariya qurmek bi tevzêvekirina rûnê nebatî ve hatî hûr kirin (tercîhkirina çêlek an ji nîska genim). Li porê şil bikin, 20-30 hûrdeman ragirin, şûştin.

Dê çi bide?

Encama vê maskeyê bixwe diaxive. Piştî mehekê karanîna birêkûpêk, hûn ê bi hêsanî porê xweya pîr di pêlek lûksê de nas nekin.

Encumena hejmar 6

Ji xwe re çend gomikên razanê bigirin. Tîpa xwezayî. Pembû an hirî. Bi demsalê ve girêdayî ye. Berî razanê, piştî serşokek, lingên xwe pir bi rûn û çend dilopên rûnê bîhnê rûn bikin. Dûv re me cepik li xwe kirin û wiha diçin nav nivînan.

Dê çi bide?

Di mehekê de, lingên we dê bibin armanca çavnebarî û ecibandinê. Ev rêgez, mehek berî demsala peravê qediyaye, dê we baş bike. Hûn ê karibin bi serbilindî lingên xweyên tazî pêşan bidin.

Serişte # 7

Let'scar ka em hay ji mêjiyan bigirin. Hûn ê hewceyê boriyek vala ya mascara bin. Bi firça xweya xweya sabûnê ew baş bişon hundir. Em wê ziwa dikin. Em di hundurê rûnê rûnê genim de diherikin. Gişt! Dermanek malê ji bo bihêzkirin û mezinkirina qamçiyên weya reng-westîn amade ye. Berî razanê, li seranserê dirêjahiya rûn rûnin. Bi firçeyek, pêkanîna vê yekê pir hêsan e. Zêde serlêdanê nekin. Bes e ku em por hinekî rûn bikin.

Dê çi bide?

Piştî mehekê, hûn ê bibînin ku eyelaq qelew bûne, mezin bûne û bi zelalî şîn dibin.

Encumena hejmar 8

Bila lênihêrin çermê laş. Em yek piyalek xwêya deryayê digirin (her çend sade, sifre, bi îyod jî guncan e), yek piyaleya tirşika rûnê tirş lê zêde bikin. Piştî şûştinê, nivînek şûştinê li xwe bikin, bi balyozê encamê ve, bi stûyê xwe ve, bi laş tevahî laş bikin, dûv re bi ava germ bişon. Em ne lal in û piştî her serşokê wê dikin. Têkilî dikare di sarincokê de were hilanîn.

Dê çi bide?

Xwê perçeyên keratinized ji rûyê erdê derxistin û paqij dike. Heke pizikên piçûk hebin, ew ê zû bibin tiştê berê. Tirşikê bandora xwê nerm dike, nahêle ew çermê nazik bişirîne, û şaneyan jî têr dike. Ma ez hewce dikim vebêjim ku karanîna birêkûpêk dê encamên berbiçav bide.

Encumena hejmar 9

Dîsa li ser çerm. Heke hûn ji xwe re xezîneyek wekî rûnê amarantê bikirin dê pir baş be. Pêkhateya sereke ya vê berhema hêja squalene ye. He ew, di heman demê de, yek ji pêkhateyên sereke yên çermê me ye. Petrol hema hema% 100 tê şehitandin û di şerê li dijî qirik, birîn, şewat, streç û pirsgirêkên çerm ên din de bêhempa ye! Gengaz e û pêdivî ye ku hûn rojane rûnê amaranth bikar bînin, hem laş û rû jî rûn bikin.

Dê çi bide?

Ev ê ji gelek pirsgirêkan xilas bibe. Kêmasiya neftê tenê bihayê wê ye. Her çend bê guman ew hêja ye.

Encumena hejmar 10

Ava taybetî amade bikin ku piştî şûştinê porê xwe bişon. Tenê çend dilopên rûnê mentolê lê zêde bikin (ji bo 1 lître - 5 dilop) û piştî her şûştinê qurmên xwe bişon.

Dê çi bide?

Çima vê dikin? Pirsgirêk piştî ku we yekem car ceriband dê winda bibe. Tazebûnek bêhempa li ser zerf û sivikbûnê. Ev derman heya serêşiyan jî sivik dike. Bi bandor li dijî dandruff şer dike. Bi kamilî bi porê rûnî yê zêde re dibe alîkar.

Send