Meriv piştî cixarekêşanê pişikan paqij dike - rêbazên gelêrî û bijîşkî
Rojê cixare kişandina paketek cixare kêfxweşiya mirovan e. "Ez ê biçim cixare bikişînim" - ev hevok bû sedemek ji bo qutkirina kar, dravdanek pêdivî ya drav û bêtir. Lêbelê, her dem wext tê ku drav bidin. Di pêvajoya cixarekêşanê de, tar û nîkotîn dikeve laş, ku, digel hev madeyên din ên bi zirar, dikare zirarê bide bê tenduristiyê.
Ji bo ku li malê ji addiction nîkotînê xilas bibe, gelek rê û rêbazên îsbatkirî hene. Divê neyê ji bîr kirin ku piştî dev ji tûtinê berdan, divê pişik û bronş bên paqij kirin. Ev ê bibe alîkar ku ji çêbûna tîmên xerabe dûr bikeve, pêşî li hilweşîna tevnê bingehîn û zirara mûzîkê bigire. Bê guman, hûn dikarin li bendê bimînin ku laş bi serê xwe xwe paqij bike. Lê, hêsantir e ku meriv alîkariya wî bike, û tenduristiya wî neke xeterê.
Materyalê jêrîn dê ji we re fêr bibe ka meriv çawa pergala nefesê paqij dike û fonksiyona wê vedigire.
Amadekirin û Tedbîr
Vejandina tam ji çar mehan heya salekê digire, li gorî taybetmendiyên takekesî yên organîzmayê. Di paqijkirina rêgezên hewayê de pîvana sereke hebûna dema vala ye. Hûn hewce ne ku gav bi gav, gav bi gav tevbigerin. Ger sputumê berhevkirî zû were derxistin, mimkun e ku ew hîn bêtir serbest were berdan, ku bi rehmeta pişikê xerabe ye, û, bi demê re, bibe sedema pêşveçûna onkolojiyê.
Ji nêrîna pratîka bijîşkî, dermankirin bi dermanên gelêrî dest pê dike. Dermanên malê li ser laş nerm in û ti bandorên wan tune. Ji cûrbecûr reçete, dê her kes ji xwe re vebijarka çêtirîn hilbijêrin. Dietek hevseng dê di heman demê de dema başbûnê ya organên ku ji cixarekêşê xesar dîtine kurt bike.
Pêdivî ye ku hûn ji nişkê ve dest bi rahênana werzîşê ya tund nekin, ji ber ku di dema dirêj de, bar ne tenê li ser masûlkeya dil, lê her weha li ser pergala bronchopulmonary, çend caran zêde dibe.
Çima pişikên xwe paqij dikin
Xwe-paqijkirin di mirovên ku herî kêm cixare dixwin de çêdibe. Di rewşên din de, mukusê ku ji hêla şaneyan ve tê hilberandin, ku dibe alîkar ku nîkotîn, tar, penceşêr û acizker ji rêça bêhnê werin derxistin, ziravtir dibe û derketina felqeyê dijwartir dibe. Di vê rewşê de, asêbûna rehên xwînê û binpêkirina pevguherîna gazê çêdibe, wekî encamek ku oksîjenek têrê nake dikeve xwînê.
Paqijkirina pişikan ji pergala nefesê re dibe alîkar ku madeyên bi zirar ji holê rake, dîwarên bronşan paqij bike, û xwînê bi oksîjenê dewlemend bike. Ev hemî ji bo vegerandina deverên xesar, çêtirkirina pêvajoyên metabolîzma û bi gelemperî parastina zêdebûnê dibe alîkar.
Çareseriyên gel ên bi bandor ji bo paqijkirina nîkotîn û tar
Vêga, tê zanîn ku hejmarek berbiçav a tînk û dekozan ji bo vegerandina tenduristiyê di encama devjêberdana nîkotînê de dibe alîkar.
Dahno
Genimê donên tevayî (200 g) bi nîv lîtreyê şîrê ve tê reşandin, li ser germê nizm re tê kelandin ku heya nîvî bimîne. Birayê amadekirî li germahiya jûrê sar dibe, zû tê parzûn kirin û tê vexwarin. Têkiliya mayî di roja ku berî xwarinê tê de tê vexwarin. Dema qursê 60 roj e. Piştî hefteya yekem, kuxik giran dibe û sputum tê azad kirin.
Infnfuzyonê binefşî û oregano
Çîleyek tîrêjên binefşî yên hişkkirî û oregano bigirin. Ew bi nîv lîtreyê ava kelandî tê reşandin û demjimêr û nîv tê şil kirin. Dûv re rojê sê caran tê parzûn kirin û xwarin. Dema pêvajoyê ji 30 heya 60 rojan e. Derdana sputum bi kuxikek zêde re nayê.
Rupîrika pîvazê
Pîvaza birrîn bi şekir reşînin û bihêlin 7 rojan bipije. Dûv re şirûba encam heftane carek tê birrîn û vexwarin. Di vê rewşê de, bandora ajan hêdî ye.
Infnfuzyonê gîhayî
Hûn ê hewce ne: bexdenûs, hespê hespî, pişikê pişikê, nargîleyê, kevzelokê, sabûnê, tûmikê, pîrikê, şîvê, hêşînahiyê, binefîlê, şînkayê û darikê darê. Ji her yekê malzemeyek yek sifreyek tê reşandin nav firaxek enamel û tê avêtin du lître avê. Bi kêmanî sê saetan israr bikin. 200 ml berî razanê bistînin. Domdariya qursê 45-60 roj e. Infnfuzyonê bandorek bendewariyê heye, ku dibe alîkar da ku sputûm were vala kirin.
Pelê defne
Di lîtrek ava kelandî de, 8-10 pelên mezin têne çêkirin. Di şevekê de israr bikin, paşê rojê sê caran nîv piyale parzûn bikin û vexwin. Demjimêr mehek e.
Hingiv bi lîmon
Bi karanîna goştxwer, lîmonek hûr bikin û bi rêjeya 1: 1 hingiv zêde bikin. Berî xwarinê yek kevçîyek bigirin. Divê heya sê hefteyan were vexwarin. Derxistina tîrêjê ya çalak pêş dixe.
Komploya vîdyoyê
Amadekariyên dermanxaneyê
Ji bilî dermanên kevneşopî, ji bo baştirkirina derdana sputum, derman têne bikar anîn, ku her kes dikare di tora dermanxaneyê de bikire.
Baldarî! Berî karanînê her gav bi doktorê xwe re bişêwirin.
Ambroxol
Malzemeya çalak a tiryakê ambroxol hîdroklorîd e, ku dibe alîkar ku viskozîtiya sputumê kêm bike û derxistina wê ji laş hêsan bike. Di forma syrup, tablet û çareseriyê de tê firotin.
Lazolvan
Analogek ambroxol. Bandorek wusa heye. Parastina heremî zêde dike, iltîhaba xwe sivik dike û madeyên ku dikevin pêvajoya înflamatuarê zexm dike.
Gedelix
Dermanê gihayî. Malzemeya çalak hilkişîna pelên fîstan e. Ew bandorên dijî-înflamatuar, antioxidant û antifungal hene. Di forma syrupê de heye.
Ascoril
Dermanê têkel di forma tabletan de tê firotin. Bandorên wê yên mukolîtîk, bronkolîdilatator û bendewar hene.
Acetylcysteine
Nûnerê mukolîtîk ê bi çalakiya bendewar û antîoksîdan. Ji amîno asîd cîsteîn tê girtin. Detoxîasyona madeyên zirarê dide pêş. Di forma tablet de heye.
Mucaltin
Amadekariyek gihayî li ser bingeha rehê marshmallow. Dîwarên bronşan li xwe dike, pêşî li hêrsbûnê digire. Bandora antîmîkrobiyal û bendewariyê heye. Di forma tablet û syrupê de heye.
Jimnastîk û rêgezên paqijkirina nefesê
- Tetbîqatên nefesê. Digel derman û dermanên gelerî, divê hûn bi jimnastîka hilmîn a dermanî tev bigerin. Bêhnvedan û bêhnvedana bi rêkûpêk li deverek baş-hewayî, rêbazek hêsan û îsbatkirî ya gav bi gav paqijkirina pişik û bronşan.
- Exercises. Rojê du caran, sibê û êvarê 30-40 caran pêk bînin. Bi pozê xwe bêhna xwe vedin û bi devê xwe hilmînin. Vê rêzê heya ku gengaz e pişikan vedike. Heke hûn di dema perwerdehiyê de cûrbecûr rûnên bîhnxweş bêhn bikin û ava mîneral vexwin dê bandora rahênanên bêhnê zêde bibe.
- Hanhalkirin. Prosedur di têkoşîna li dijî bronşîtê de li mirovên ku ji addiction nîkotîn êş dikişînin dibe alîkar. Ji bo nefesê, hem rûnên girîng, hem decoctions gihayî û saline guncan in.
- Serşo. Paqijkera hêjahiya rêça nefesê. Buhara şil mucusê vedihewîne û dibe alîkar ku ew ji rêça bêhnvedanê, heya di çalên çerm de jî bireve. Hûn dikarin li jûreya buharê çîlekek dara, dara an firûnê bikar bînin. Zêdekirinek baş karanîna donên bingehîn ên li ser bingeha eucalyptus, anise, an cumin e. Li ser laş bandorên antîseptîk, deodorant, antiviral, bendewar, başker û tonîk hene.
Serişteyên Vîdyoyê
Xwarin û parêza taybetî
Ji bo kesên ku dixwazin ji tiryakê xilas bibin parêzek hişk tune. Lê pisporan şîret dikin ku di parêzê de xwarinên ku bi vîtamîn C. dewlemend hene têxin Sauerkraut, bera gulberdan, lîmon û sebze û fêkiyên din dê bibe alîkar ku parastina laşê cixarekêş zêde bibe. Xwarina pîvaz, sîr û zencefîl jî pêdivî ye.
Tête pêşniyar kirin ku heya rojê her rojê 2-3 lître vexwarinê zêde bikin. Çaya kesk toksînên ji laş baş radike. Wekî din, ew antîoksîdanek navdar e.
Pêşniyarên vîdyoyê
Paqijkirina bêkêmasî ya pergala respirasyonê pêvajoyek dirêj û êşdar e. Li gorî hinekan, bi hefteyan digire, û ji hinekan re jî çend meh hewce dike, hemî bi taybetmendiyên kesane yên organîzmê ve girêdayî ye. Heke hûn tenduristiya xwe bigirin, heya dawiya tirş şer bikin. Tenduristiya we di destê we de ye!