Meriv çawa bixwe ji addictionê computerê xilas dibe

Send

Addiction computer dilrakêşiya mirovê patholojîk e ku bi teknolojiya komputer û cîhana rahijmend re têkildar e. Di hin rewşan de, zedebûn ew qas xurt e ku mirov her roj ji jiyana rast dûr dikeve. Bi kêfxweşî, şîret li ser ka meriv çawa li malê ji addictionê ya komputerê xilas dibe alîkar dibe.

Pirsgirêk di dawiya sedsala borî de zanyar eleqedar kirin. Di heman demê de, addiction of computer berdewam dike ku xwedaniya wan berfirehtir bibe û her sal addiction mirovan ji computer zêde dibe. Bingeha pirsgirêkê tê ser pêwendiya mirovan bi Internetnternet û lîstikan, ku pir dem digire.

Kesên wusa di cîhanek virtual de dijîn û bi muxatabên virtual re têkiliyê datînin. Kesek bi pirsgirêkek re rû bi rûyê rastîn winda dike. Başbûna laşî xirabtir dibe, ji ber ku derbasbûnek wusa dibe sedema êşek giran di stû û piştê de.

Ger sedemên xuyanîbûnê û nîşanên yekem bêne destnîşankirin ev celeb addiction dikare bi serfirazî şer bike. Navnîşa wan bi xwesteka domdar a xwendina nameyê, seredana malperan, xwendina gotaran tê nimînandin. Heke hûn nekarin lîstikan bilîzin an têkevin torê, ew pir aciz dibe.

Addiction qumarê celebek herî gelemperî ya addiction computer e. Carinan mirov ew qas xwe dixe nav lîstikê de ku cîhana nîgaşî û jiyana rast tevlihev dike. Pir caran, zarok bi pirsgirêkê re rû bi rû dimînin, ku ji hêla projeyên lîstikê ve bi bandorên deng û wêneyên geş ve têne kişandin.

Gav bi gav plansaziyê bikin ku ji addictionê xelas bibin

Ez ê pênc serişteyên kêrhatî parve bikim ku dê alîkariya we bikin ku hûn ji addiction-ê bi serê xwe xilas bibin, cîhana virtual bidin aliyekê û vegerin jiyana rast.

Wexta ku hûn li ser komputera xwe derbas dikin kêm bikin. Di destpêkê de, bi tevahî dev ji computerê bernadin. Bi fêrbûnê ka meriv çawa doz dike, rewşa xweya derûnî baştir dike û tenduristiya xwe baştir dike.
Dema PC-ya xwe gav bi gav kêm bikin. Bernameyek xebatê çêbikin û dema ku hûn li ser komputerê rûniştin nîşan bikin. Hişyariyê dest pê bikin û piştî sînyalê computerê vemirînin. Pêşî dê pir dijwar be, lê bi demê re, xwe fêrî wê bikin û hûn ê rehetiyê hîs bikin.
Komputer tiştek baş e, lê nayê vê wateyê ku bi tiştek nayê veguheztin. Li ser TV-yê pirtûkan bixwînin, bi hevalan re sohbet bikin, an jî li fîlman temaşe bikin. Ji bîr mekin ku hûn biçin serdana muzeyan, parkan, sînemayan.
Hevalek ne-computer bibînin. Ger hobiya we pir balkêş e, lîstikên computer û Tevna Tevna Cîhanê ji bîr bikin.
Teknolojî dikare çend derfetên baş bide kêfa xwe. Ji e-pirtûkek wêjeyê bixwînin, li ser player xwe guhdarî muzîkê bikin. Heke hûn ji sînemayan hez nakin, gelek caran biçin serdana parkan û derve. Hevalan nas bikin, werzîşê bikin, mirovên nû bibînin.

Heke hûn bi rastî dixwazin wê bigihînin armanca xwe. Em ê neçar bimînin ku bi qelsiyên xwe re, ku bi salan pir xurt bûne, bikevin nav têkoşînek newekhev. Lê, ku we xwe serwer kir û kontrola li ser hişê xwe bi dest xwe xist, hûn ê azadiyê bibînin.

Serişteyên Vîdyoyê

Meriv çawa di xortaniya xwe de ji addictionê computerê xilas dibe

Ciwan timûtim di nav toreke tiryakê de têne girtin, alkol, cixare û tiryak jî tê de. Her çend jiyanek tendurist bi rengek çalak were pêşve xistin jî, civak nekariye ciwanan ji adetên zirardar biparêze.

Xeterek zêdekirî addiction computer ciwanan e. Zehmet e ku meriv xaniyek ku tê de tune be peyda bike. Çi ecêb e, ji ber ku teknolojî alîkariya drav, fêrbûn û kêfê dike. Veguhestina bilez a agahdariyê, têkiliya bi heval, fîlim û lîstik re, hêjahiya teknolojiyên pêşkeftî ne ku mirov bi keyfxweşiyek mezin jê kêf dikin.

Xuya bû ku her tişt baş e, heke ne ji aliyê dijberî dravê be. Xwesteka bêserûber a ji bo komputeran bandorê li tenduristiya rewşenbîrî û laşî ya xortan dike, dibe sedema rûxandina pergala rehikan. Wekî encamek, kesê ku bi komputerê ve girêdayî zirar û tenê dibe.

Medyaya civakî, lîstikên serhêl, firotgehên agahdariya bêsînor û teknolojiyên danûstendinê ne hemî mînakên ku ciwan gihîştin wan in. Li hemberê rastiya ku pergala rehikan a xortan bi tevahî pêk nehatî ye û îhtîmala xiyalbûnê xilas nake û ji rastiyê direve. Di xortaniyê de ye ku ramana baş, exlaqî û xirab a mirov pêş dikeve. Agahdariya agahdariya ku ji teknolojiya komputerê tê wan xerab dike.

Di addiction computer de gelek aliyên zirardar hene. Bi taybetî, ew li ser helwest, dîtin û xebata organên hundurîn bandorek xirab dike. Hûn dikarin wê bi saetan navnîş bikin, lê ev ê rewşê neguhere.

Ez pêşniyar dikim ku nîşanên berbiçav ên nexweşiyê bifikirin û diyar bikim ka li malê çawa xwe-şer dike.

Ger zarokek bi berdewamî li ser komputerê rûne, kêm bixwe û bi pratîkî xew nake, û notên li dibistanê dest bi kêmbûnê dikin, dibe ku ew ketibe nav toreke addictionê ya computer. Nîşaneyên nexweşiyê dikarin bibin: nebûna têkiliya bi hevalan re di jiyana rast de, hêrsbûn, xemsarî û tecrîd.

Ger ciwan bala xwe bide ser tiştek din dê ciwan zilma addictionê ya li ser computerê bavêje. Ji bo vê yekê, bisekinin ku jiyana malbatê dê bibe alîkar. Dibe ku ew bi komputerê ve girêdayî be, ji ber ku hûn hindik bala xwe didin wî an jî berjewendiyên wî par nakin. Heya ku gengaz e, gelek caran li hev bicivin, derkevin xwezayê, li bisîkletan an li rollerblades siwar bibin.
Ger di malbatekê de şahînetek kolektîf kêm be, dê her tişt were guhertin. Bi axaftina bi xortê xwe re dest pê bikin. Wekî encamek, ew ê fam bike ku hûn bi raman û kirinên wî re eleqedar in. Bi alternatîfî, zarokê / a xwe vexwendin ku bûyerek malbatê were an ji bo betlaneyên Sersalê cîhek hilbijêrin.
Rêwîtiya malbatî, werzîş, gerrê ji ciwanan re dibe alîkar ku di jiyanê de bibin xwediyê pêşîn û armancên nû. Girîng e ku têkilî ne fermî be, lê heval û dilpak be. Bînin bîra xwe, di pir rewşan de, zarok ji ber tunebûna guh û hezkirina dêûbavan serê xwe dixin hewşa Internetnternetê.
Sedemek din a derketina holê ya addiction PC têkeliyek têkçûnan e di têkiliya bi heval re. Di vê rewşê de, ji zarokê / a xwe re bibin alîkar ku pêbaweriyê bistîne û vebêjin ka meriv çawa dev ji tirsa ji mirovan berde.
Biceribînin ku ji xortê xwe re vebêjin ku jiyana virtual ne çare ye û ne çareserî ye ji pirsgirêkan re. Zarokê xwe teşwîq bikin ku xeleka xweya civakî berfireh bike. Ciwanan di çerxek de tomar bikin an jî bişînin kampa zarokan.

Agahdariya vîdyoyê

Heke pêşniyar ne arîkar in an jî bandorek wan kêm e, ji psîkologê zarok alîkariyê bigerin. Heman tiştî bikin heke addiction weya computerê ya xort pir dirêj bidome.

Meriv çawa ji mezinahiya xwe ji addictionê ya komputerê xilas dibe

Hejmara girêdanan bi dehan e. Hin ji wan sade ne, yên din zirar in. Bi taybetî, ji yeka sade ve girêdayîbûna darayî an evînê tê gotin, dema ku kesek bi maddî ve girêdayî kesek din be an nikaribe deqîqeyek bê nîvê duyemîn bimîne. Di nav hogiran de alkol, cixare û tiryak hene.

Zehmet e ku meriv bibêje addiction computer dikeve kîjan kategoriyê. Wusa xuya nedikir ku komputer bi qasî alkol an cixareyan zirarê dide laş. Lêbelê, mayîna domdar a li ser komputerê ji encamên xeternak dûr çêdike, ji ber vê yekê divê hûn bê guman şer bikin.

Ger zarok zêde bi komputerê ve girêdayî be, ev tê fêhm kirin. Ger mezinek bi saetan li dîmendera çavdêriyê mêze dike, tiştên ecêb ên ku jiyana rast pêşkêşî dike ji bîr dike, ev karesatek rastîn e ku dikare malbatek hilweşe.

Nîşan û nîşanên destpêkê yên addiction li mezinan

Ka em qala nîşanên nexweşiyê bikin. Heke bi kêmanî nîv hebe, pêdivî ye ku tiştek were guhertin. Di şert û mercên wiha de ne mumkune ku meriv hevalek xwe bibîne an jî bizewice. Hişyariya computerê riya tenêtiyê ye.

Heke mezinek bi berdewamî li ser komputerê rûniştiye an hewil dide ku zûtirîn dem li ser kursiyê komputerê rûne, dibe ku ew ketibe xefikê. Nexweş viya bi sedemek cidî motîve dike - kontrolkirina nameyê, derbaskirina asta pêşîn di lîstikê de, nûvekirina xwarina hevalan.
Têkêşkêşek komputerê hêrsbûnek giran heye. Astengkirina pêwendiya Internetnternetê, daxwaza alîkariyê, an cemidandina pergalê dikare bibe sedema hêrsbûnê.
Kesê tiryakê tenê li ser computerê hûr dibe, ew derbasbûna demê kontrol nake. Heke berê ew ê kesek demborî bûya, nuha ew timûtim rûniştiye û her gav dereng dimîne.
Nexweşî xwe nîşan dide û xwesteka domdar e ku di gerokê de tabê nûve bike, heta ku ne hewce be jî. Fansên lîstikê bi rêkûpêk dîskên nû dikirin an pelên sazkirinê ji Internetnternetê dakêşin. Ev bi gelemperî dibe sedema xerckirina drav.
Nîşanek din a nexweşiyê jibîrkirin e. Mirovek bi berdewamî li ser komputerê rûniştiye soz, randevû û kar ji bîr dike.
Pir caran tiryakxwar jî xwarina xwe paşguh dikin. Ger di mitbaxê de li salonê pizrikê pembe hebe, aroma we nahêle ku hûn ji kursiyê rabin. Gava ku hesta birçîbûnê pir xurt dibe, nexweş bi xwarin û xwarinên hêsan diçin.
Di qonaxên destpêkê yên nexweşîyê de, kesek dirêjtir li ber ekrana çavdêriyê rûniştiye û pir derengtir radizê. Di pêşerojê de, dibe ku ew bi rojan xew nekin.

Min nîşanên addiction of computer added kirine. Berî ku dest bi dermankirinê bikin, diyar bikin ka tam çi bûye sedemê addiction - thenternet, lîstik, an tiştek din ku bi teknolojiya komputerê ve têkildar e.

Tedawiyên malê

Ger mirov bi berdewamî dilîze, celebê projeyên lîstikên bijare diyar bike. Ger lîstik ji mijara werzîşê re veqetandî be, bi îhtîmalek mezin, sedema derketina holê ya tiryakê nebûna têrkeriya li werzîşê ye. Wekî ku ji bo revvanan, dibe ku kesek hêrsê vedigire û bi alîkariya lîstikek, hewl dide ku wê bavêje derve.

Hin li ser Internetnternetê bi saetan winda dibin. Ger mirovek bi domdarî li ser tevnek sosyal têkiliyê bide, bi îhtîmaleke mezin, di jiyana rast de têra danûstendinê tune. Pir caran, mirovên wusa dibin kesatiyên duqatî, û ramanên ku berê nehatibûn bicih kirin di xwe de digirin.

Heke hûn dixwazin pirsgirêkek çareser bikin, pêşî nexweşiyê nas bikin û fam bikin. Bi xwezayî, dê tiryak bixwe vê yekê neke û di her demê de dê hebûna pirsgirêkê red bike. Divê yên din jî bibin alîkar.
Merivê tiryakxur bikişîne. Vê bi sînor û qedexeyan nekin, ji ber ku encamên neyînî derdikevin. Biceribînin ku wî vexwînin seyranê an jî, mînakî, li kafeyek ku tê de computer û thenternet tune.
Ger addiction ji ber kêmbûna danûstendinê ve tête çêkirin, mêvanan pir caran vexwendin an her celeb çalakiyên şahînetan rêxistin bikin. Ev ê têkiliya rastîn bi ya rastîn veguherîne.

Ger, piştî analîzek kûr a rewşê û kiryarên hatine kirin, pirsgirêk çareser nabe, zûtirîn dem bi psîkolog re têkilî daynin.

Heke hûn hîna jî addiction-a computerê sêkem dibînin, ez ê hewl bidim we razî bikim. Hewesa zêde ya ji bo komputerê ji bo tenduristiyê xeternak e, û delîlê vê rastiyê encamên bijîşkî yên jêrîn in:

Windakirina hestyariya di tiliyan de;
Zirara tendon;
Westandina milên domdar dibe sedema viyitê;
Diyardeya destdirêjiyên konvulsîv;
Binpêkirina kontrola lêdan;
Astengiya derûnî û êrişkariya zêde;
Dîtina tarî;
Sendroma tunelê karpal;
Serê giran;
Encama mirinê.

Ez hêvî dikim ku ev agahdarî dê alîkariya we bike ku hûn ji addictionê ya komputerê xilas bibin, vegerin jiyana normal û ji ya ku cîhana virtual nikare pêşkêş bike kêfa we jê re were. Serkeftin ji we re!

Send