Ma tovên anêlê ji we re baş in û gelo ew dikarin bi dexlan werin xwarin? Ya ku hûn hewce ne ku bizanibin da ku zirarê nede laş?

Send

Pîrek bêkêmasî kêrhatî ye, û ne tenê dexl, lê di heman demê de tovên fêkiyan, û hetta pezkûpêk ji bo laşê mirov girîng in. Dizanin hemî taybetmendiyên bandora gogê li ser laşê mirov, hûn dikarin ji karanîna wê herî zêde sûd werbigirin.

Di gotarê de em ê bersîvên pirsên herî populer bidin: gelo gengaz e ku hûn tovên nargê bixwin, çawa bi rêkûpêk bikin, di kîjan rewşan de ew bi taybetî bikêr e û heke hûn wan daqurtînin gelo xetereyek li ser laş heye?

Awayê rast ê xwarina tovên nargîle - bi tov an bê to çi ye?

Bêyî tixûbên taybetî, hûn dikarin tovên anêlê bixwin, û, li gorî parêzvanên parêzer, ew jî hewce ye, bi kêmanî carinan carinan - ew dikare bi feyde be. Xwarina gêrîkên bi genim çêtir e ku bi gijmijî tê tewandin, têrbûn zûtir tê, û kalorî wê bi kêmî ve bêne hildan.

Fêkiyên cûrbecûr cûrûmên gûzan ji hêla tovan ve ji hev cûda ne, hin ji wan bi teşeyê piçûk û nerm in, yên din bi mezinahiya xwe mezin in û qalikek wan a hişk heye. Dema ku donên mezin diqijilînin, xetera zirara mînara diran heye.

Wêneyek

Awirek bidin wêneyê ku tov û dexlên gulberojê çawa dibînin:

Sûd û taybetmendiyên derman

Di nav tovên gûzan de nîsk, seluloz, polîsakarîd hene... Tov bi vîtamîn û mîneralan dewlemend in wekî:

kalsîyum;
potasiyûm;
hesin;
xwê;
sodyûm;
terkîbên fosforê;
azot;
asîdê rûn
asîdek nîkotînîk;
vîtamînên A, B, E.

Lê gelo tam hestî ji bo çi kêrhatî ne, gerek ew werin xwarin? Ka em fêr bibin.

Ew rûviyan çalak dikin. Bi alîkariya wan, hûn dikarin laş ji kolesterolê ya zêde, bakteriyên patojen û hilberên avêtinê, madeyên zirar paqij bikin.
Mirovên ku bi rêkûpêk berikên gûzan dixwin û bi tov re başbûnek di xebitandina pergala rehikan de destnîşan dikin: şert û mercên depresiyonê sivik dibin û xew baştir dibe.
Di heyama avhewa de û di dema mêraniyê de, bi saya phytohormonên ku di pêkhateya wê de ne, anara bi tov re dikare êşê rehet bike.
Ji bo mêran, tovên anmegê, ku bi şekir tê zeliqandin, dê bibe alîkar ku hêzê baştir bibe.
Tovên mêran metabolîzmê asayî dikin û hemoglobînê zêde dikin.
Dibe ku nîşanên serêşên kronîk rehet bike.
Taybetmendiyên antîoksîdan ên tovan laş ji pîrbûn û penceşêrê diparêzin.

Giring! Ew nayê pêşniyar kirin ku di her carekê de mîqdarên mezin yên genim werin vexwarin. Beşa çêtirîn 100-150 gram e, ew tê de doza pêdivî ya hemî xurekan heye.

Zirarê didin laş

Tovên narîn ger rojane carek zêdetir were xwarin dikare zirarê bideew jî pir dijwar in, ji ber vê yekê ew dikarin bibin sedema xesara gum, werimandin an iltîhaba. Hêja ye ku meriv dev ji karanîna tovên gomanê berde:

bi gastritî;
birînên mîdeyê;
asîtbûna zêde;
xetimandinî;
hemorroîd;
meyleyek bergirtinê.

Ji ber naveroka zêde ya donên girîng, tov xwedî kapasîteya kêmkirina tansiyonê ye, ku wana ji bo nexweşên hîpotansiyon xeternak dike.

Ramanek heye ku apandisît dikare ji nav tovên gomanê çêbibe. Ev encamek çewt e ji ber ku ew iltîhaba bakteriyel pêşve naçin. Zehmetiyên bi apandîsîtê tenê heke tov bikevin gulebaranê û rê li ber qeşayê were girtin gengaz e, lê ev pir hindik e, ji ber ku pîvoka genim pir piçûk e.

Ji bo kîjan nexweşiyan xwarina wan kêrhatî ye?

Bijîşk ji bo nexweşên ku bi şekir dikişînin karanîna genim pêşniyar dikin... Tenê 150 gram tovên ku bi tevahî hatine qewirandin encamên erênî yên jêrîn didin:

kolesterolê zirardar ji laş tê derxistin;
dîwarên rehên xwînê têne xurt kirin, ku nexweşî wêran dike;
laş enerjiya hewce distîne;
kezeb û rêça gastrointestinal ji jehr û madeyên bi zirar têne paqij kirin;
di şekirê xwînê de kêm dibe.

Di tovên anmegê de, digel hev tov, taybetmendiya daxistina tansiyonê hêja ye. Ev karanîna wan ji bo mirovên bi tansiyonê rêbaza rizgariya jiyanê dike.

Ji bo kêmkirina pêvajoyên iltîhaba di laş de, û her weha kêmkirina bûyera plakeyên kolesterolê, tinkura alkolê ya ji tovên angê bi serfirazî tê bikar anîn.

Ew bi vî rengî tête amadekirin:

Ji pênc pisîkan çal têne derxistin. Ev dikare bi kişandina ava ji nav lepikê were kirin.
Zerikê yek lîmon, darçîn, 350 gram şekir û 500 ml alkol tê zêdekirin.
Pêdivî ye ku divê 20 rojan li cîhek sar were nefandin.
Berî xwarinê rojê 1-2 caran çîlekek xwar, qursa dermankirinê du meh e.

Di kozmetolojiyê de bikar bînin

Tovên narîn ne tenê ji bo çareserkirina pirsgirêkên tenduristiyê, di heman demê de di kozmetolojiyê de jî bi serfirazî têne bikar anîn. Bi karanîna rêbaza pêlkirina sar, rûnek ji wan tê stendin, ku bandorek nûvekirî heye, ku dikare çerm nerm bike û nûkirina şanikên zirarê bilezîne, karê glandên sebase normal bike, û şiliya xwezayî li epidermis vegerîne.

Ji bo ku çerm şil bibe, têr bibe û ji rûviyan were paqijkirin, têkeliyek rûnên tovê rez û tirî bi serfirazî tê bikar anîn. Rûn bi rêjeyên wekhev têne girtin, yek demjimêra berî razanê li ser hev têne tevhev kirin û li rûyê wan tê xistin. Pêdivî ye ku têkel were şil kirin, hûn ne hewce ne ku wê bişon, hûn tenê dikarin bi hilmek pembû mayî ya hilberê bişewitînin.

Di terapiya tevlihev de rûnê tovê gûzan folîkulên porê xurt dike û riwekirina porê radiwestîne.

Ji bo ku maskek bi bandor çêbikin, hûn ê hewceyê jêrîn hebin:

rûnê tovê gihayê - 20 ml;
rûnê rovî - 20 ml;
ava aloe - 50 ml;
mastê sade - 3 kevçîyên xwarinê

Amadekirin û sepandin:

hemî materyalên tevlihev bikin;
serî li por bidin;
serê xwe bi fîlimek veşêrin;
bi destmalekê pêça;
piştî saetekê her tişt bi ava germ û şampuan şûştin.

Serlêdana di dema ducaniyê de

Di nav tovên gûzan de vîtamîn hene, ku ji bo tenduristiya wê û pêşkeftina guncan a pitikê gelek caran ji jina ducanî re tune. Madeyên sûdwergirtî yên di pêkhatina tovên gulberojê de dibin alîkar ji çêkirina şanik û organên fetus re. Di nav parêzê de heftane 2-3 caran anarika bi tov re tê de dê alîkariya jinên ducanî bike:

di sê mehên yekem û paşîn de diyardeyên toksîkozê hêsan bikin;
rehên xwînê xurt bikin;
werimandin kêm bikin;
parastinê baştir bikin.

Giring! Berî karanînê, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin!

Ma zarok dikarin wan bixwin?

Tovên narîn ji bo zarokên di bin sê saliyê de têne qedexekirin ji ber ku hêşta mêjûya rûvî hêj nehatiye çêkirin. Fîbera zexm dikare tevliheviyên heştê provoke bike. Ji sê saliya xwe de, hûn dikarin dest pê bikin 2-3 donim, ne heftê carek. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku fêkiyên bi hestî yên nerm hilbijêrin da ku zirarê nede laşê mukozê yê nazik ê devê û pê ewle bine ku zarok wana bi tevahî biêşîne.

Her weha hûn dikarin dexlên xwe bikin nav toz û bidin pitikê, bi rastî gramek ji hilbera ku tê de ye di şîr an hingiv de hûr bikin. Xwarina tovên anegê dê pêşîgirtinek baş a anemiyê be, ku bi gelemperî di temenek nermik de çêdibe.

Taybetmendiyên sûdwergirtî yên tovên anegê pir zêde ne û dibin sedema têrbûna laş bi vîtamîn û mîneralan. Lêbelê, hejmarek nerazîbûnan dane, berî karanînê, divê her kes rewşa laşê xwe binirxîne da ku encamên nerazî yên gengaz kêm bike.

Send