Feyd û zirarên lîmonê di dema ducaniyê de. Ma dayikên bendewar dikarin citrus bixwin?
Lîmon yek ji xwarinên herî bêhempa tête hesibandin, ku tê de gelek madeyên bikêr hene.
Pêdivî ye ku her jina ducanî pergala xweya parastinê xurt bike û têra xwe vîtamîn bixwe, û lîmon di vîtamîna C de pir dewlemend e.
Lê gelo ji bo jinên ducanî ewle ye ku vê fêkiyê bixwin? Ev gotar dê di derbarê vê yekê de bi berfirehî ji we re vebêje.
Ma jinên ducanî dikarin citrus bixwin?
Bersiva pirsa gelo di dema ducaniyê de gengaz e ku meriv citrusê zer bixwe, divê cûdahiya di navbera karanîna lîmonê de di qonaxên zû û dereng de were diyar kirin.
Di qonaxên destpêkê de
Di sê mehên yekem de, organên pitikan û placenta têne çêkirin, ji ber vê yekê di vê heyamê de pir girîng e ku hûn tenduristiya pitikê baş bigirin û bi baldarî parêza xwe bişopînin.
Heke dayika bendewar xwedan pirsgirêkên gastrointestîn û alerjiyê nebe, beşek piçûk a lîmonê dê ji bo xurtkirina parastinê û pêşîgirtina li nexweşiyên vegirtî bikêr be.
Ava ku bi çend pelikên lîmonê re bêkêmasî dê di dema jehrîkbûnê de ji bêhaliyê xilas bibe û helandinê baştir bike. Baş e ku hûn roja xwe bi fîncanek çaya lîmonê dest pê bikin... Lê heke jina ducanî alerjiya wê hebe, çêtir e ku meriv dev ji xwarina fêkiyê berde.
Di tarîxek paşê de
Di dawiya ducaniyê de, jin pir giran dibin, werimîn û giran xuya dibe. Di vê heyamê de, heke tixûbdar tunebin, dê hebkî hindik lîmon ji bo tenduristiya dayika bendewar pir bi feyde be. Ji ber pirbûna potasyûm û magnezyûm di pêkhateyê de, lîmon mîqyara şekirê di xwînê de normal dike.
Jinên ducanî yên derengmayî timûtim têne şîret kirin ku kalsiyûmê bixwin, ku her gav baş nayê şilkirin. Ji bo sererastkirina vê yekê, tê pêşniyar kirin ku amadekariyên bi avê an çayê bi perçeyek lîmonê vexwin, ku dê rewşa por, diran û neynokan bi girîngî baştir bike.
Bêyî, laşê jina ducanî hewceyê asîda ascorbic e, ku xwîner xwîner baş e... Lîmon çavkaniyek xwezayî ya vê madeyê ye.
Naha hûn bi bê guman dizanin ka jinên ducanî dikarin lîmonê bixwin an na.
Sûd û nîşanên karanînê
Lemon gelek feydeyên tenduristiyê hene û heke di nermbûnê de were vexwarin dikare di dema ducaniyê de feydeyên girîng peyda bike.
- Ew bandorek sûdwergirtî li ser rêgeza rêgez-rovî ye, dibe alîkar ku hûn ji dilxelandinê, dilşikestinê û werimandinê xilas bibin. Ji bo pêşîgirtina li vegirtinê, karanîna lîmonê pir bikêr e.
- Ev fêkî şilavê zêde ji laş radike, dibe alîkar ku di dawiya ducaniyê de bi edema re li hev were. Ava lîmon û çayê bandorek nermikî heye.
- Bi saya pirbûna vîtamîna C û asîdê askorbîk, lîmon dihêle hûn zû bi sermayê û enfeksiyonên nefesê yên akût ve herin. Di lîmonekê de 40 mg vîtamîna C, 2,9 mg vîtamîna A, 40 mg kalsiyûm, 22 mg fosfor heye.
Bi karanîna guncan û nehêlan, vexwarina lemon dikare bandorek erênî li tenduristiya fetus bike. Ew skeleta pitika ku nayê dinê xurt dike.
Bandorên aliyan û nerazîbûnan
Tevî gelek taybetmendiyên sûdwergirtî yên lîmonê, ji bîr mekin ku ev hilber yek ji alerjên herî bihêz e. Heke jina ducanî ji mêtroyên alerjîk be, çêtirîn e ku meriv ji karanîna lîmonê dûr bike.
Di dawiya ducaniyê de, dibe ku reaksiyonek alerjîk di pitikek de dest pê bike.... Ger, piştî vexwarina lîmonê, pitikê dest bi çalekiyê kir, çêtir e ku meriv wê bixwe.
Di her rewşê de, çêtir e ku hûn lemon zêde nekin. Bijîşk pêşnîyar dikin ku rojê 2-3 perçe bixwin. Ger pirsgirêkên tenduristiyê tune, hûn dikarin hinekî beşê zêde bikin. Ger jinek ducanî meyla tansiyonê heye, çêtir e ku meriv lîmonê bikar neyne, ji ber ku ew tansiyonê zêde dike.
Ji bo karanîna lîmonê çend dijberî hene.:
- pirsgirêkên bi rêgezên gastrointestinal;
- gurçik;
- pancreatitis;
- kariyer;
- tansiyon û alerjiya bilind.
Berî karanînê çêtir e ku hûn bi bijîşkek bişêwirin.
Meriv çawa serîlêdanê dike?
- Lîmon çêtirîn teze tê xwarin. Ji ber vê yekê ew ê hemî taybetmendiyên bikêr biparêze û laş bi vîtamîna C. peyda bike. Kêrhatî ye ku hûn her serê sibehê lemon li salona selatê zêde bikin, avê an çayê bi lîmonê vexwin.
- Lîmon dikare li ser laş bandorek erênî bike û bibe alîkar ku meriv dilşikestinê xweş bike. Heke nerazîbûn tunebin, hûn dikarin bi çend pelikên lîmonê re qedehek ava germ vexwin.
- Fêkî di heman demê de alîkariya belçîkbûnê jî dike. Ji bo ku hûn ji vê nîşaneyê xilas bibin, hûn hewce ne ku 1 çermê ava lîmonê li qedehek avê (250 ml) zêde bikin.
- Ji bo serma, dermanê çêtirîn çaya germ a bi lîmon e. Ew ê bibe alîkar ku hûn ji kuxikan xelas bibin û we çêtir hîs bikin.
- Ger jinek ducanî ji edemeyê dikişîne, hûn dikarin lîmonata navmalîn bikar bînin, ku amade kirin pir zû û hêsan e. Hûn hewce ne ku 200 ml avê bigirin û ava nîvê lîmonê lê bikin. Ji bo ku çêtir bibe, hûn dikarin piçek hingiv an şekir bikar bînin. Heke hûn sibehê lemonadeyek wusa vexwin, rêgezê digestive dê normal bibe û dê edema kêm bibe.
Ji ber pirbûna vîtamîna C, lîmon bandorek erênî li pêşveçûna hestiyên pitika pêşerojê dike. Bi nermbûnî vexwarina lîmona nû dê bibe alîkar ku hestiyên pitikê we xurt bibin.
Hûn çima citrus dixwazin?
Di dema ducaniyê de, jin timûtim çêjên çaverêkirî dibin. Daxwaza xwarina lîmonê ne hindik e. Ev bi gelemperî tê vê wateyê ku laş ji fêkiyên citrus vîtamîna C kêm e.
Lemon hilberek pir saxlem e ku ji hêla vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e, ku ji bo jinên ducanî ji bo pêşveçûna normal a fetus hewce ne. Ger rast were bikar anîn, dê karanîna vê fêkiyê hem ji bo dê û hem jî ji bo pitika pêşerojê re pir bikêr be.
Em pêşniyar dikin ku hûn vîdyoyek li ser karanîna lîmonê di dema ducaniyê de temaşe bikin: