Tîrêjên çaya kesk ên bi zencefîl Slimming. Meriv çawa bi lîmon, hingiv û malzemeyên din vexwarinê çêdike?

Send

Ji çaxên kevnare de li Japonya û Çînê yek ji nebatên herî girîng tê hesibandin, çaya kesk ji sedsala 17-an ve li Ewrûpayê ket modayê û ji hingê ve ne tenê wekî vexwarinek tonîk a xweş e ku fonksiyonên jiyanî yên laş çêtir dike û helandina tendurist pêşve dixe, di heman demê de wekî demek ceribandî jî tê zanîn. dermanê giraniyê.

Zencefîl jê re tê zêdekirin ku li dijî kîloyên zêde şer bike, ku xwedan jêhatîbûnê ye ku helandinê teşwîq bike, metabolîzmayê zûtir bike, û laş ji nû ve ava bike da ku kîloya wenda venegere.

Feyde û zirarên vexwarinê

Di çaya kesk de tanin heye, ku pergala rehikan teşwîq dike û metabolîzmayê zûtir dike, û ew ji qehweyê pirtirîn kafeîn vedigire. Vîtamînên A û C, yên ku di vexwarinek nû de hatî vehewandin hene, rewşa çerm baştir dikin, tevahî kompleksek vîtamînên B bi rêkûpêkkirina metabolîzma karbohîdratê di laş de têkildar e, û miqdara kolesterolê di xwînê de kêm dike.

Bi saya vê pêkhateyê, çaya kesk hevsengiya hormonî normalîze dike, dibe sedema windabûn û başbûnê. Di vê vexwarinê de kalorî tune, lê ew di hêmanên şopê û mîneralên wekî hesin, magnezyûm, potiyûm, kalsiyûm de dewlemend e, bêyî wan dijwar e ku meriv tonan di dema rahênan û parêzên tund de biparêze.

Zencefîl ji hêla rûnê bîhnxweş ê bîhnxweş û tama şewitandî, piçek şêrîn û tûj ve di parfumeriyê û pijandinê de tê nirxandin. Ew bi vîtamîna E, zinc dewlemend e, û ji bo mêran afrodîzyakek hêja ye. Bikaranîna vê baharatê di xwarinê de gera xwînê zêde dike, xebitandina organên pelvî baştir dike, hevsengiya hormonî vedigerîne, dibe sedema windabûna kîloyan.

Vexwarina çaya kesk ku bi zencefîlê tê têr kirin:

rûn dişewitîne;
şehweta zêde bêbandor dike;
şilavê zêde ji laş radike;
zindîtiyê zêde dike.

Pêdivî ye ku meriv ji bîr neke ku karanîna her dermanek ku ji materyalên xav ên gihayî tê çêkirin, û her weha xwarina bêkontrol a dermanan, dikare zirarê bide.

Contraindications

Tête pêşniyar kirin ku çaya kesk bi zencefîl bigirin:

bi arthrita rehama;
gurçik;
di dema girankirina gastrît û ulsera mîde;
li germahiyên bilind;
têkçûna gurçikê;
tansiyon;
nexweşiyên glandê tîroîd;
nexweşiya kezebê;
kevirên di kanala zerikê de;
bi hemorroîd;
patholojiyên dil;
alerjî û bêtehamuliya takekesî ya li hember pêkhateyan.

Zarokên di bin 2 salî de ne hewce ne ku vê çayê vexwin.

Meriv çawa bi rêkûpêk çêdike?

Reçeteya klasîk

Melzeme:

çaya kesk 1 têr;
ava 250 ml;
koka zencefîlê (çêtir e ku hûn ciwanek bigirin, ji ber ku ya kevn fîber e) 3-5 g.

Dema vexwarina çay û zencefîlê bi girîngî cuda ye. Ji bo parastina hemî taybetmendiyên kêrhatî yên her yek ji pêkhateyan, ew di dorê de bi wan re dixebitin.

Talîmata gav bi gav:

Zencefîlê li ser çîtikekê bişon û têxin termosê.
Ava kelandî bavêjin ser û 1 saetê bihêlin.
Heya germên pêşîn xuya nebin germ bibin (germahî 80-90 °).
Çay bi înfuzyonê tê çêkirin.
Bi hingiv sar û şirîn bibin.

Rêjeya pejirandinê:

Berî xwarinê 20 hûrdem û di navbera xwarinê de, bi zikê vala vexwin, her yek 30 ml, hêdî hêdî dozaja rojane ji 50 ml bibe 500-700 ml. Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn rojê rojê 2 lître zêdetir vexwarinê vexwin. Vê vexwarinê derengtir ji 3 demjimêran berî razanê venexwin da ku ji bêxewê dernekeve. Di heman demê de, divê hûn li parêzek bimînin.

Parzûna zencefîlê:

Hûn hewce ne ku dev ji cixare, şêrîn, şor û rûn berdin.
Nirxa enerjiyê ya komek rojane ya xwarinan divê ji 1.5 hezar kcal derbas nebe.
Hûn hewce ne ku rojê 4-5 caran di beşên piçûk de bixwin.
Vexwarinê serê sibehê, bi zikê vala vedixwar, dûv re jî rojê 2-4 caran jî tê vexwarin.
Diet du mehan tê şopandin. Kêmkirina giraniya navînî mehê 4,5-9 kg e, bi kîteya destpêkê ve girêdayî ye. Ev dema ku wenda dibe, li ser laş barê herî mezin gengaz e, bêyî çavdêriya bijîşkî destûr e.

Bi lîmon û hingiv

Bi navgîniya lîmon, ku bi vîtamîn û hingiv dewlemend e, birçîbûnê vedihewîne û pergala rehikan vedigire, hûn vexwarinek digirin ku:

rûn dişewitîne;
metabolîzma bilezkirin;
şilavê zêde ji laş radike;
westînê radike;
li hember serêşên ji ber birçîbûna mêjî ji ber kêmbûna glîkoz di parêzê de diparêze.

Melzeme:

perçek root zencefîl 2 cm;
2 wedges lemon;
200 ml av;
çaya kesk a ku nû hatî çêkirin 1 piyale;
hingiv 2 têr

Talîmata gav bi gav:

Zencefîlê li ser çîtikekê bişirînin.
Ava lîmonê zêde bikin.
Avê bixin.
10 hûrdeman li ser germa nizm çêdikin.
Firotinê û bîhna ku tê de bi çayê tevlihev bikin.
Hinekî sar bibin û hingiv zêde bikin.

Rêjeya pejirandinê:

Berî xwarinê 20 hûrdem rojê du caran, 50 g ji bo 2 hefteyan bigirin. Kurs dikare piştî 15 rojan dubare bibe.

Bi darçîn û kevokan

Bikaranîna darçînê di xwarinê de fonksiyonên parastinê yên laş zêde dike û metabolîzmayê zûtir dike. Eugenol, di kumikan de tê dîtin, şehwetê kêm dike. Bi zêdekirina van biharatan li çaya kesk a bi zencefîl, hûn dikarin vexwarinek zivistanê ji bo kêmkirina kîloyan bistînin, ku pergala parastinê germ û xurt dike. Em li vir qala vexwarinên ziravkirina ginger dikin.

Melzeme:

200 ml çaya kesk a ku nû hatî çêkirin,
perçek zencefîl 3-4 g;
piçek darçîn;
darînek zîl;
hûn dikarin tama xwe bidin hingiv û ava lîmonê.

Talîmata gav bi gav:

Zencîreyê bi çîtikekê bişirînin.
Darçê, qurnefilan zêde bikin.
Bi çaya kesk ve tê çêkirin.
15 hûrdeman li ser germa nizm şîn bikin.
Hingiv û ava lîmonê lê bikin.

Rêjeya pejirandinê:

Rojê çend caran, 30 g 20 deqîqe berî xwarinê. 2 hefteyan bigirin. Hûn dikarin piştî 14 rojan wê dubare bikin.

Li ser amadekirina vexwarinek ji zencefîl û darçînê, her weha reçeteyên din ên li vir, li ser vexwarinên gizêr-qelew bi darçîn û malzemeyên din re fêr bibin, hûn dikarin li vir bixwînin.

Bi guliyên gula

Rosehip ji laş re dibe alîkar ku li hember stresa ku ji windabûna giran a bilez zêde dibe ji ber zêdebûna asta jehrên ji ber şewitandina tîrêjên tîrêjê, tenduristiya jinan bi vîtamîn û mîneralan piştgirî dike, ku bi gelemperî di dema parêzgeriyê de ji ber xwarinek kêm ji heman rengî kêm in.

Melzeme:

3 g zencefîl;
10 g guliyên gul;
250 ml avê;
1 têr çaya kesk.

Talîmata gav bi gav:

Zencefîl li ser çîtikekê tê perçiqandin û tê danîn nav termosê.
Rosehip tê zêdekirin.
Ava kelandî bavêjin ser.
1-3 demjimêran israr bikin.
Untilnfuzyonê heya kulîlkên yekem germ bikin.
Çaya kesk tê çêkirin.

Rêjeya pejirandinê:

Du hefteyan rojê çend caran 30-50 g vexwarin. Piştî 2-3 hefteyan dubare dibe.

Meriv çawa bi bîhna lîmonê çêdibe?

Melissa antîdepresan e ku dikare ji hêla zarokan ve jî were bikar anîn. Çayên bi wê re li dijî perçebûnên ku ji ber guherîna giyanî ya di dema parêzê de çêdibin diparêzin, metabolîzmayê zûtir dikin, û şileya zêde ji laş radikin.

Melzeme:

1 têr. l pelên bîhnxweş ên lemonê yên nû;
perçek koka zencefîlê bi qasî 2 cm;
çaya kesk 1 têr;
ava 250 ml;
hingiv û lîmon tam dikin.

Talîmata gav bi gav:

Pelên bîhna lîmonê di blenderê de têne zeliqandin.
Zencefîl li ser çîlekek navîn tê çandin û bi melzemeya lemon re tê têkel kirin.
Têkilî bi ava kelandî re tê reşandin.
Di termosê de 1 demjimêran israr bikin.
Thenfuzyonê bînin germahiya 80-90 °.
Ew ji 3 hûrdeman zêdetir çaya kesk çêdikin.

Rêjeya pejirandinê:

2-3 hefteyan rojê 50 g çend caran berî xwarinê bigirin.

Bi kardamom û şîrê Hindî

Kardamom:

pergala digestive aram dike;
soothes;
tones up;
peristalsis rovî zêde dike;
xwedan taybetmendiyên diuretic û antioxidant e.

Melzeme:

2-3 pariyên kardanê bistînin;
root zencefîl 1 cm;
çaya kesk 2 têr;
şîr 250 ml;
av 160 ml.

Talîmata gav bi gav:

Zencefîl tê qelandin.
Kardam tê pelçiqandin.
Zencefîl, kardamom, çay û av bi hev re têkel dibin.
Vedikirin.
Milkîrê xwe berdin û careke din bikelînin.
Ji germê bigirin, sar bikin.
Dîsa bînin.

Rêjeya pejirandinê:

Çêtir e ku hûn serê sibehê 30 g deqîqe berî xwarinê 50 g vexwin, ji 2 hefteyan zêdetir li pey hev.

Bi sîr

Vê guhertoya vexwarinê ji bo kêmkirina kîloyê herî hêvîdar e. Ew bi rakirina rûnê ji şaneyan dibe alîkar ku şaneyên qelew ên dirêjkirî ji firoşgehên zêde azad bibin. Windakirina giran ne pir zû ye, lê bi bandor e. Kîloyên daketî nayê vegerandin. Rewş radibe.

Melzeme:

1 kevçîyekî sîr;
1 cm dirêjahiya root zencefîl;
2 têr çaya kesk;
0,5 lître ava kelandî.

Talîmata gav bi gav:

Zencefîl li ser çîtikekê tê perçe kirin.
Sîr bi hûrgulî hûr bikin.
Her tişt tevlihev e.
Di çaya kesk a vexwar de bavêjin.
2 demjimêran israr bikin.

Rêjeya pejirandinê:

Pêdivî ye ku ev derman di nav 30-50 ml de 25 hûrdem berî xwarinê 2-3 caran rojê 2-3 caran were girtin. Di navbera qursan de du heftan bêhnvedanê bigirin.

Bi lemon

Lîmon û zencefîl rûnan parçe dike, metabolîzmayê zindî dike û zûtir dike.

Melzeme:

zencefîl 4 g;
çaya kesk 1 têr;
hingiv 1 têr;
ava 250 ml.

Talîmata gav bi gav:

Zencefîl tê qelandin.
Bi pelên çayê re tevlihev bikin.
Ava kelandî bavêjin ser.
Lîmonê zêde bikin.
Di termosê de 1 saet israr bikin.
Bi hingivê xweş tam bikin.

Rêjeya pejirandinê:

Wateyên ji bo kêmkirina kîloyan rojê 3-4 carî têne vexwarin 30 deqîqe berî xwarinê ji bo 30-50 g.Ji ber bandora vejînê, karanîna di demjimêrên êvarê de nayê xwestin.

Reçeteya vîdyoyê li ser awayê çêkirina çaya zirav a zencefîlê bi lîmon

Me li vir qala feyde û amadekirina çayên cûr bi cûr kir, û li vir vexwarinên bi zencefîl, lîmon, ava mîneral û malzemeyên din xwend.

Bandorên alî yên gengaz

Pêdivî ye ku bi çaya zencefîlê hûrbûn ji 2 mehan derbas nabe. Vexwarina bêkontrol a vê narkotîkê dikare zêdebûna nexweşiyên kronîk ên jêrîn derxîne holê: