Feydeyên behîv çi ne, di kîjan temenî de û çawa dikare ji zarok re were dayîn? Rêwerzên gav bi gav ji bo danasîna pitikek di parêzê de

Send

Beets sebzeyek tamxweş û tendurist e ku dikare ji zarokên binê yek salî re bê dayîn. Ji ber pêkhateya xweya biyolojîkî, sebzeya kokê bandorek bi sûd li ser roviyan dike, bêhna xwe zêde dike û gelek madeyên bikêr têde digire. Beets her gav li refikên firoşgehê ne, û hûn dikarin wan li seranserê salê bixwin. Di vê gotarê de bi kûrahî feydeyên sebzeyekê reh tête vegotin, agahdarî li ser ka meriv çawa bi rêkûpêk xwarinên temamker dide nasîn û di kîjan temenî de destûr heye ku zarok bexdenûs bixwe, dide.

Çima sînorkirinên li ser karanîna sebzeyên kokê hene?

Tevî ku girseya xurekên ku zebze tê de ye, pêdivî ye ku ew zû li xwarinên temamker neyê anîn. Li vir çend sedem hene:

çêlek dikare di pitikan de bibe sedema alerjiyê;
sebzeya koka hejmarek mezin nîtrat tê de, ku laşê zarok hêj ne amade ye ku li ber xwe bide;
destpêka danasîna çêlekan dibe sedemê feqirên şepel.

Zarokek ji çend mehan ve dikare vê sebzeyê bixwe?

Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî dihêle pitikek di şeş mehan de di dema şîrdanê de di dozên mîkroskopîk de bi bizmaran were nasandin. Lêbelê, dayîna xwarina pitikan ji zebzeyek burgundy bi rêkûpêk di beşên piçûk de ji 8 an 10 mehan çêtir e. Heke pitikê / a meyl li alerjiyê heye, çêtirîn e ku meriv naskirina bi çîlekan taloqî 12 mehan bike.

Piştî xwarina bexdenûs, dibe ku mîza pitikê we ji nişkê ve sor bibe. Lêbelê, ne hewce ne ku dêûbav werin tirsandin. Rengê normal ê mîzê dê vegere piştî ku zarok dev ji xwarina çêlekan berde.

Ma gengaz e ku meriv sebzeyên xav û kelandî bixwe, kîjan û di kîjan temenî de destûr e?

Berevajî sebzeyên kelandî, sebzeyên xav ji hêla vîtamîn û mîneralan ve pir dewlemendtir in. Lêbelê, zarokên di binê yek salî de tenê dikarin tama bîstanên kelandî, pijandî an jî pijandî bidin. Sebzeyên koka xav bi gelemperî ji rûviyan re alerjîk û acizker in.

Sebzeyên kelandî kêrhatîtir têne hesibandin, ji ber ku di dema pijandinê de ew hin asîdên fêkiyan ên ku zirarê didin zikê zarok winda dikin. Wekî din, di dema pijandinê de mîqdarek nîtrat diçin nav bîbera bîstan, ku ji bo xwarinê nayê bikar anîn. Lê hêmanên kêrhatî yên di nav çêlekên kelandî de têne parastin. Vana ev in:

pektîn;
magnesium;
potasiyûm;
hesin û yên din.

Encamên karanîna pir zû (berî 8, 9 mehan)

Destpêkê naskirina zarokek bi çêlekan (heya 8-9 mehan) dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.

Ligel tomatoş, gêzer û kelûpel, hinar carinan dibin sedema alerjiyê, bi tevliheviyek gengaz.
Diarrhea, ziwabûn û jehrîn (ji ber naveroka nîtratê) dikare encamek neyînî be.
Vexwarina zêde ya mêşan dibe sedema kêmbûna tansiyona xwînê, ya ku di zarokan de jixwe li gorî mezinan hinekî kêmtir e.
Piştî tamkirina bexşan, li hin pitikan pejn û kolika rûvî çêdibe.

Sûd û zirar

Çawa kêrhatî ye?

Di nav taybetmendiyên erênî yên behîv de ev in:

Bêhnê xurt dike, şehwetê zêde dike û bandorek bi bandor li ser rûviyan dike;
xwarina çêlek îhtîmala nexweşiyên pergala dil û reh kêm dibe;
li sebzeyê vîtamînên kêrhatî A, C, E, K, her weha magnezyûm, potiyûm, asîdê folîk û kalsiyûm jî hene;
betaîn di nav çêlekan de li ser kezebê bandorek bikêr heye;
ji ber kombûna zêde ya hesin, xwarina çêlek şaneyên sor ên xwînê çêdike, ku ji bo geşedana mejî girîng e;
sebzeya kokê bi vegirtinê re dibe alîkar.

Zirar

Nîtratan ava dike û dibe ku bibe sedema jehrîbûnê.
Sedemên alerjiyê çêdike.
Bikaranîna zêde dibe sedema tevlihevbûna stûyê.

Rêwerzên gav-bi-gav: meriv çawa sebzeyeka reh di nav xwarinek temamker a pitikekê de destnîşan dike?

Çawa hilbijêrin?

Sebzeya kokê ya herî ewledar û bikêrhatî dê ya ku li baxçê we berhevkirî be. Heke nexşeyek weya kesane tune, sebzeyên ku li devera we hatine çandin bikirin.

Sebzeyên kokên piçûk hilbijêrin. Pêdivî ye ku ew hişk bin, ji dendik û xêzikan dûr bin. Heke hûn li ser sebzeyekê rehên spî yên spî dibînin, ev tê vê wateyê ku tê de hejmarek zêde nîtrat hene.

Amadekarî

Ji bexçikên kelandî ji zarokan re xwarinê amade bikin. Ji bo vê yekê, sebze hewce ne:

Serê ku top lê mezin bûne bişon, paqij bikin û jêkin.
Hûn dikarin yan tevde an jî bi birrîna mêşên hûrkirî bikelînin.
Ji kêliya kelandinê deh hûrdeman bisekinin û avê bikişînin, û dûv re yekê nû lê bikin. Beet bi qasî saetekê tê pijandin heya ku were pijandin.
Dûv re sebzeya pijandî ji panê bikişînin da ku nîtratên mayî yên di avê de neçin nav sebzeya kokê.

Heke hûn plan dikin ku bexdenûsa xav bidin pitikan, wê hingê bila sebze berî xwarinê bi avê ve bihêle da ku tîrêjên nîtratan kêm bibe.

Pure

Mirîşkan bikelînin, parçe parçe bikin û heya ku bi blenderê xweş dibin tevlihev bikin. Dûv re du heb kevçîyên girseya bexdenûsê ya ku tê de encamek têxin nav pureyek din a ku pitik jixwe pê nas e.

Pureya beetroot a ji bo pitikan divê taze be. Depokirin û germkirina sêlên bexdenûs dibe sedema jehrîbûna nîtratan.

Ava beet

Ji bo çêkirina ava bexdenûs, bacanên xav ên qijilandî têxin nav ava meyxanê. Heke ne be, sêjek an blender bikar bînin. Ev ê dihêle hûn sebzeyê biqelînin û dûv re jî bi penîrê penîr wê bişkînin.

Ava beet bêtir caran li ser pêşniyara dixtor di dermanên piçûk de tê bikar anîn. Ji pitikên heta yek salî re çend dilop, zarokên yek-salî - yek ji sê parên qedehê, bi avê an ava din tê hûr kirin.

Pure bi cerekan

Ji hev cûda çêlek û bacana (donim, birinc an hikûm) bikelînin. Piştî vê yekê, sebzeyê bi blenderê hûr bikin, li qurmê zêde bikin û tevdin.

Meriv çawa dikare pitikek 8 an 9 mehî têr bike?

Ji bo şopandina bersiva pitikek 8- an 9-mehî li ser hilberek nû, serê sibê bexdan bidin. Cara yekem, dê beşek piçûk be - nîv çaydank. Heke pitikê naskirina bi sebzeyê baş tehmûl kir, hûn dikarin rojê perçeyê nîv çaydank zêde bikin. Pêdivî ye ku hejmara rojane ya giştkî heya 5 çaydan were zêdekirin. Ji bo zarokek bi bizavên normal, heftê du caran pureya bexdenûs bidin.

Meriv çawa di 1 û 2 saliya xwe de hilberek kelandî an xav dixwin?

Ji bo zarokên ji salekê mezintir, cook:

beetroot;
borscht;
stewrê sebzeyan;
casseroles;
salads;
pancakes beet.

Di vê rewşê de, divê vexwarina sebzeyên di xwarinê de were kontrol kirin. Zarokên di bin sê saliyê de ne hewce ne ku rojê zêdetirî 50 gram çêlek bixwin.

Ji bîr mekin ku mêşhingiv pir alerjîk in. Heke ji nişkê ve, piştî karanîna wê, çermê zarok sor dibe, werimên şil xuya dikin, werimîn û hêsir çêdibe, tavilê sebzeyê ji parêzê derxînin. Piştî çend mehan, dîsa biceribînin sebzeya root a burgundy.

Vîdyo li ser taybetmendiyên karanîna beets di zaroktiyê de:

Send