Feyd û zirarên bîhna bîstan. Meriv çawa amade dike û serîlêdanê dike?

Send

Tevî ku di cîhana nûjen de tiba hêj pêşkeftî, rêbazên kevneşopî yên dermankirin û pêşîlêgirtina tenduristiyê hîn jî girîng in. Ji bo vê, gihayên kovî, fêkî, sebze têne bikar anîn.

Yek ji sebzeyên reh ên populer ên ku di pêvajoya başbûnê de cih digire, bîbera hevpar e.

Di vê gotarê de tê vegotin ku meriv çawa ava bexdenûsê piştî kelandinê bikar tîne û feyde û zirara dehşikek wiha çi ye.

Sûd û zirar

Bifikirin ku di mêşikên xav de gelek vîtamîn jî hene, hinekî nezelal e ku hûn çima çi bikin? Vê yekê ravekek hêsan heye - piştî dermankirina germê, vîtamînên di laşê mirov de çêtir têne pejn kirin.

Naveroka madeyên di berhema reh de:

şekir 7-9%;
proteîn;
fats;
asîdên amînoyî;
potasiyûm;
hesin;
kobalt û yên din;
rubîdyûm;
cesium;
anthocyanins;
vîtamînên C, B1, B2, P, PP;
asîdê folîk;
kalsîyum;
magnesium;
klor;
sodyûm;
xwê.

Di dema pijandinê de, hêjmara hêmanên kêrhatî kêm nabe, ew tenê di laş de asîmîle dibin.

Beets hilberek kêm-kalorî ye, ji ber vê yekê ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, ew dikarin ji bo têrkirina birçîbûnê û stendina vîtamînan pêdivî bibin.
Zebzeyek teze ji 100 g hilberê 40 kcal heye, dema ku pijandin ew piçekî zêde dibe - heya 49 kcal.
Di dema ducaniyê de xwarina çêlek an bacana bîstan pir bikêr e. Ew jod û asîdê folîk vedihewîne, ku dema hilgirtina zarok hewce ye. Bet betanin bakteriyên pûçik hilweşîne.
Hebûna hesin di sebzeya kokê de wê dike dermanek bi bandor di şerê dijî anemiyê de - ew dibe alîkar ku zû windabûna xwînê were vegerandin.
Magnezyûm damarên xwînê paqij dike û di şerê li dijî hîpertansiyonê de dibe alîkar.

Ji bilî taybetmendiyên kêrhatî, pêkhateya kîmyewî ya bîbera bîstan bandorek neyînî li ser laşê mirov jî dike:

Ji ber ku ew pejirandina kalsiyûmê hêdî dike, divê ew di osteoporozê de bi hişyarî were bikar anîn.
Beets çavkaniyek baş a sukrozê ye, û kesên bi şekir divê hay ji vê hebin.
Asîta oksalîk a ku di bexşan de ye ji bo kesên ku bi urolîtiyayê dikişînin zirar e.

Nîşan û dijberên ji bo karanînê

Beetroot ji bo cûrbecûr nexweşiyên kronîk tê bikar anîn... Ew gelek taybetmendiyên derman heye:

antî-înflamatuar, hem dema ku di hundur û derve de tê bikar anîn;
hîpotansiyon, ango tansiyonê kêm dike;
diuretîk, bi vî rengî edemeyê ji holê radike;
laxatîf, ku bandorek sûdwergirtî li ser fonksiyona rûvî dike û bîhnvedanê radike;
spasmolîtîk dema ku bi devkî tête girtin;
antî-sklerotîk - di laş de tevlêbûna proteîn dibe alîkar;
antiscorbutic;
başkirina birînê dema ku ji derve tê bikar anîn;
di tekoşîna stres û bêxewiyê de dibe alîkar.

Bihesibînin ku mêşhingiv, bi saya vîtamîn û mîneralên ku ew tê de hene, di dermanê gelêrî de kêrhatî ne, li dijî destûrname hene ku tê de nayê pêşniyarkirin ku sebzeya kokê yan xav an jî kelandî were xwarin.

Pêdivî ye ku rûnê bexdenûs neyê vexwarin:

bi hîpotansiyonê;
navçûyin;
osteoporos;
oxaluria û urolithiasis;
şekirê xwînê bilind - şekir.

Rêwerzên gav bi gav: piştî kelandina sebzeyên kakî ava bexdenûs çawa tê bikar anîn?

Ji bo ku herî zêde ji taybetmendiyên sûdwergirtî yên brûsk were bikar anîn, pêdivî ye ku ew bi rêkûpêk were amadekirin. Hin rêzikên vê hene, ku li jêr hatine dayîn.

Reçete

Ji bo brûsk, çêtir e ku meriv sebzeyeka rehê ku li malê mezin bûye bikar bîne, ji ber ku mêşhingiv bi hêsanî her cûreyê gubreyên kîmyewî yên ku di dema dermankirina germê de têne berdan vedihewîne. Heke ew hîn jî kirî ye, hûn dikarin sêyemîn ji milê pelan qut bikin, li wir nîtrat kom dibin.

Rêwerzên gav bi gav bêtir:

Berî pijandinê, ne hewce ye ku mêşhingivên navîn ji qalikê xwe bêne paqij kirin, ji ber ku di wan de gelek madeyên girîng hene. Bes e ku meriv wê baş bişon û ji erdê paqij bike.
3 lître avê bişînin û germê zêde bikin.
Piştî kelandinê, bila bihêle bila bişewite heya ku av 2/3 ji qebareya orjînal bihele.
Koka root ya amade amade bistînin. Piştî ku sar bûbûn, zerfê paqij bikin û hûr bikin.
Mirîşkên kelandî vedigerin heman behnê û 20 hûrdemên din jî li ser germê nizm bipêjin, carinan tevdigerin.
Bros amade ye, ew dimîne ku pêpelokê bi penîr an siftê vexurîne, ku ew dikare yan di dermankirinê de were bikar anîn an jî ji bo mebestên pêşîlêgir dema pijandinê da ku ewlehiyê xurt bike.

Bikaranînî

Hûn dikarin ji bo cûrbecûr mebestan bexşa beet bikar bînin.hemî bi saya kompleksa multivîtamîn a ku tê de heye.

Ji bo şûştina por

Vexwarina (dehşikê) tê bikar anîn da ku ji şûştinê xilas bibe, porê xweşikek xemilandî û saxlem bide.

Her weha porê nerm û birêve dibe.

Bikaranînî: şûşeya ku ji berê ve hatî amadekirin sar bikin û piştî şûştina bi şampûonê porê xwe bişon, bixin nav serê xwe.

Ji pêlên şikestî

Ji bo ku hûn bi behna bexdenûsê re hengavên şikestî xilas bibin, divê hûn her roj pê bikin.

Bikaranînî:

Di konteynirek ku berê hatibû amadekirin de hemamek piçek germ amade bikin.
Lingên xwe 20-30 hûrdeman têxin hundurê wê.
Dûv re lingên xwe zuwa bikin û wan bi kremê rûn bikin; ji bo ku bandora xwe xurt bikin, hûn dikarin gogan li xwe bikin.

Ji bo pizrikan

Hûn dikarin bi rêkûpêk dekozek an şîvek bixwin, ew laş ji jehrînan paqij dikin, ku bandorek bi bandor li ser çermê rû heye.

Ji bo çermê pirsgirêkdar û rûnê mezin.

Bikaranînî:

Maskek li ser bingeha vexwarinê herî bi bandor dixebite. Ji bo pijandinê, pêwîst e ku hûn bi rêjeyên wekhev kartolên nû yên grated û ardê kornê tevlihev bikin.
Lihevnekirin 15-20 hûrdeman li rû bidin, dûv re bi ava germ bişon.

Ji bo paqijkirina kezebê

Berhema herî hevpar, ku ji pelikê bi siftê tê parzûn kirin, guncan e.

Ew jehrînan radike, ku dê bibe alîkar ku nîzamê li kezebê vegerîne û giraniya têgihîştî sivik bike. Lê heke hûn xwe nebaş hîs dikin divê hûn wê bikar neynin û ji bîr nekin ku vexwarin bandorek diuretîk heye. Di heman demê de hûn dikarin hingivê bidin ser behnê.

Bikaranînî: Her çar demjimêran carek 200 ml bi devkî bigirin, heke hewce be vexwarinê nû bikin.

Kursa dermankirinê 1-2 hefte ye.

Di yek carî de tevahiya birçî vexwin, ev dikare bibe sedema xirabbûna tenduristiyê.

Ji aterosklerozê

Bi aterosklerozê, taybetmendiya vexwarinê li ser laş bandorek erênî dike, ku dibe alîkar ku proteîn bi hêsanî asîmîle bibe wekî gengaz. Ji bo pêşîlêgirtinê, pêkhatina hilberê bandorek bikêr heye, û ya ku ew ji bo çi bikêr tê hebûna magnezyûm û îyot e.

Bikaranînî: vexwarinê birêkûpêk 200 ml vexwarinê rojê carek berî xwarinê.

Ji bo ku bi qelewbûnê re şer bikin

Ji ber ku beet bi kaloriyê kêm in, ew timûtim di parêzê de ne. Bros di 100 g hilberê de tenê 49 kcal heye. Tê de betanin, ku bandorek erênî li ser metabolîzma rûnê di laş de dike û asta kolesterolê ya xwînê kêm dike. Ji ber vê yekê, ew ji bo têkoşîna bi qelewbûnê re dermanek hêja ye.

Bikaranînî: Her roj berî xwarinê 200 ml vexwarinê bigirin.

Ji bo kesên qelew, tê pêşnîyar kirin ku heftê carek rojek rojî were girtin, û di wê rojê de ew tenê bîhna bizinê vedixwin.

Beetroot dema ku tê xwarin ne tenê çavkaniyek çêja û rengê geş e, di heman demê de di dermankirina gelek nexweşiyan de jî arîkarek e. Pir hêsan e ku meriv wê bistîne û jê vexwarinek şîfayê çêbike, hûn ne tenê lal nabin. Lê berî xwe-dermankirinê, divê hûn hîn jî bi bijîşkek bişêwirin.

Send