Ji bo ku meriv tav neşewitîne divê meriv çi bike û şewatan çawa rake

Send

Nûvekirina Dawîn: Tebax 17, 2018

Nerehetiya ku bi şewitandinê re tê pê re hema hema ji her kesî re nas e. Evenewitandina li ber rojê bêyî ku biçin behrê têra xwe hêsan e. Di biharê de, dema ku çerm piştî zivistanê ji tîrêja ultraviyole hestiyar be, dibe ku pirsgirêk derkevin - sorbûn, werimandin, xurîn, serêş, kulbûn, tayê, zuhabûnê. Heke hûn ji bo devera şewitandî bi durustî lênihêrin, enfeksiyon gengaz e. Di mehên havînê de, li pirsa "meriv çawa li behrê li ber tavê naşewite" tenê 20 caran, û li pirsa "ger li ber tavê were şewitandin çi bike" - 1650 carî lêgerîn tê kirin. Ango, di pir rewşan de, mirov hewl nadin ku pêşiya pirsgirêkê bigirin. Di vê gotarê de em ê pirsê analîz bikin ka meriv çawa li behrê naşewite û ger ev pêk were çi tevdîr têne girtin.

Serişteyên ku meriv çawa li ber tavê naşewitîne

Reçeteya çêtirîn a ji bo dermankirina şewata tavê pêşîgirtin e. Ji ber vê yekê, heke hûn neçar in ku demek dirêj li ber tavê bimînin, van rêzikên hêsan bişopînin:

kremek taybetî bikar bînin ku pêşî li şewitandinê digire;
di destpêka betlaneya peravê de, xwe bi tenûrê neêşînin - bi 15-20 hûrdeman dest pê bikin, hêdî hêdî dema bêhnvedanê ya li peravê zêde bikin;
di havînê de, hewl bidin ku hûn bi rojê neçin tavê, di heyama 12-00 heya 17-00 çêtir e ku hûn li hundur bin;
cilên ji pêçikên xwezayî hatine çêkirin hilbijêrin;
kumek li xwe kirin.

Ew girîng e! Di nîşanên hûrgelên şewitandina rojê de, serdana doktorek bikin, alîkariya pispor dê bibe alîkar ku ji tevliheviyên gengaz - bêserûberbûn, enfeksiyon an serxweşbûnê dûr bikeve.

Bînin bîra xwe, tava rojê ya gelek caran û dirêjkirî ne tenê tînek bedew e, di heman demê de pirsgirêkên cidî ye jî. Berî her tiştî, çerm zûtir pîr dibe. Bi şewitandina rojê ya timûtim, ihtimala çêbûna pençeşêrê çerm zêde dibe.

Çend peyv li ser hilbijartina kirasê rojê

Di hewa tav de, pêdivî ye ku her kes kremek wusa bikar bîne. Ya sereke ev e ku meriv hilberek bi faktora parastina tavê rast hilbijêre. Mirovên bi çermê hestiyar û spî dê hewceyê kremek bi SPF-a herî zêde 50 be. Ji bo mirovên şemitok, hûn dikarin kremek bi faktorê parastinê yê 15 heya 25 bikar bînin.

Balkêş e ku hûn zanibin! Xwarinek baş ku alîkariya pêşîgirtina li tavê bike, rûnê gûzê ye. Ew li hember tîrêjên ultraviolet diparêze, şil dike û xweşikek, tewra xweşikek jî peyda dike.

Kî tê tine kirin ku şûştina rojê

Tespîtkirina tîrêjên ultraviyole ji bo metirsîdar e:

jinên ducanî;
zarokên sala yekem a jiyanê;
mirovên pîr;
nexweşên ku qursa terapiyê bi dermanên ku hestiyariya çerm zêde dikin re têne nivîsandin - antîdepresan, kortîkosteroîd, hin antîbiyotîk;
mirovên ku bi patolojiyên rehên xwînê û dil, nexweşiyên xwezaya neurolojîk hene.

Çermê şewitandî li rojê - çi bikin

Berî ku rejimek dermankirinê ya taybetî bikar bînin, girîng e ku meriv rewşa nexweş li gorî pîvanên jêrîn rast binirxîne:

deverên sor, germ li ser laş xuya dikin;
hestyarî zêde dibe;
werimandin, bilûrbûn;
Agir;
serêş.

Bi hebûn û tûndiya xuyangiya nîşanên tavê ve girêdayî, çar pile têne veqetandin:

deverên sor û bêzariya sivik xuya dikin;
kulîlk çêdibin, bi avî tijî dibin, serî xirab diêşe, germahî zêde dibe;
ji nîvê rûyê çerm zirarê dîtiye, avahiya dermisê xera dibe;
îşaretên zuhabûnê xuya dike, karê organên hundurîn têk diçe.

Ew girîng e! Urnewitandina du pileyên yekem hêsan e ku bi serê xwe ji holê radibe, şert û mercên girantir di saziyên tenduristî de lênihêrîna pispor hewce dike.

Bi şewitandina rojê re çi bikin - heke tayê tune lênêrîna acîl

Her dem ne gengaz e ku meriv pêşî li şewatan bigire, roj dikare zirarek pir giran bide. Hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa alîkarî dike, heke di bin tavê de were şewitandin meriv çawa pîs dike.

Mirovek biçin cîhek şemilandî, an hê çêtir - da ku sar bibe.
Rewşê binirxînin, heke bibe sedema fikaran, bang li ambulansê bikin.

Deverên bin bandora rojê de bi gazek sar derman bikin (her deh hûrdeman tevnê biguherînin).
Advisêwirdar e ku meriv alîkariya kesek bigire - her dem sar be.
Avê bidin mirov ku vexwe.
Deverên bandorbûyî bi êşbarê êşê derman bikin.

Li dermanxaneyan, hilbijartinek mezin a aerosol, gel hene ku dibin alîkar ku nîşanên şewatê ji holê rabikin û avahiya dermis vegerînin.

Ger meriv li ber tavê were şewitandin meriv çawa pîs dike - venêrana dermanan, çawa tê bikar anîn

Nav	Çawa dike	Nexşeya serîlêdanê
Panthenol	Panthenol bi şewitandina rojê re dibe alîkar? Dibe ku ev aerosol e ku ji bo şewitandina rojê herî populer e. Avahiya dera vedigerîne, iltîhaba, sorbûnê radike. Panthenol bi çermê hestiyar re jî dibe alîkar.	Rojê sê-pênc caran serî lê bidin.
Lavian (aerosol)	Qadên zirarê zû baş dike.	Rojê carek serî lê bidin. Dema dermankirinê heft roj e.
Elovera (krem)	Dermanê çalakiya hevgirtî: zû birînan baş dike; Membera şaneyê ji zirara din diparêze.	Rojane sê-pênc caran serî lê bidin.
Karotolîn	Ew antîoksîdanek bihêz e ku şaneyan diparêze û zû baş dibe. Pêşiya enfeksiyona birînê digire.	Li ser qumaşê bixin, li cihê ku dibe sedema nerehetiyê zexm bikin. Pêvajo her roj du caran tê dubare kirin.
Merhema zinc	Inflammationltîhabê bêbandor dike, birînan baş dike, mîkroflora xeternak bêbandor dike.	Rojê sê caran serî lê bidin.

Gava ku hûn nekarin biçin dermanxanê, dermanên din ên berdest bikar bînin. Her aerosol an gêlek ji bo şewata rojê dikare bi kremê pitikê were guhertin. Kremê şilbûnê yê diaper çêtirîn çêdibe. Paqijên qeşeng li ser şewatan bi navberiya 20-30 hûrdeman têne danîn. Heke gengaz be, dest nedin deverên şewitî, cilên lixwekirî li xwe bikin.

Ew girîng e! Tedawî qedexe ye ku meriv bi kremên rûn, lotikan, hilberên alkolê, rûnê rûn rûnê. Di vê rewşê de, zirarê germ dibe.

Li ber tavê şewitandin û germahî rabû - çi bikin

Dema ku şewatek bi tayê re be, ew taya bilind diyar dike, û dibe ku bi van nîşanên jêrîn jî hebin:

dilrabûn (di rewşên giran de, digel vereşînê);
kêmbûna krîtîk a tansiyonê;
fayîn.

Ger li cîhek hebe divê ambulansek were bang kirin.

Dema ku kesek li ber tavê şewitî, lê germahî ji +37,5 pileyî ne bêtir e, hûn dikarin jêrîn bikin:

dermanên dijî-şewitandinê bikar bînin;

her dem destmalên şil û sar bikartînin;
ji bo nerehetiyê, iltîhaba, tayê ji holê rabikin, Ibuprofen, Paracetamol an Nurofen bikar bînin;
da ku sorbûn ji holê were rakirin, antihistamines têne nivîsandin, wek mînak, Eden an Loratodin.

Ew girîng e! Pêdivî ye ku antîhîstamîn û dermanên ne-steroîdal ên antî-înflamatuar li derve neyên bikar anîn.

Li ber tavê şewitî - çawa ku amadekariyên dermansaziyê tune ne, meriv çawa pîs bike

Meriv çawa di tewra arîkariya yekem de amûrek taybetî tune, meriv çawa dikare ji şewitandina rojê xilas bibe. Hûn dikarin hin reçeteyên gelêrî bikar bînin. Dê amadekariya wan kêmtirîn dem bikişîne.

Paqijiya şil. Ji bo dermankirina şewata rojê rêbaza gerdûnî. Pêdivî ye ku hûn destmalek ku bîhnxweş tê de ne bi kar bînin. Hema ku ziwa dibe tê derxistin. Ev prosedur nerehetiyê şil dike û kêm dike.
Qeşa. Bi hişkî qedexe ye ku serma rasterast li ser cihê şewitandinê were danîn; ew li dûriya 5 cm ji devera zirarê tê danîn. Wekî encamek, werimîn, iltîhab winda dibe, û nerehetî kêm dibe. Ev teknîkî tenê ji bo şewitandinên piçûk bandor e.
Spî hêkê dişewitîne, dema ku zuwa dibe, pêvajo dikare dubare bibe. Wekî encamek, êş kêm dibe.
Berhemên şîr. Teknîkî ku ji hêla yek nifşî ve hatî ceribandin - kefir li devera şewitandî tê danîn (hûn dikarin mast an tirş bikar bînin). Divê baldar be ku hilber hilneweşe. Ji ber vê yekê, tengahî û şewitandin dikare kêm bibe.

Ava avzêlê. Ne ewle ne ku çawa sorbûn ji holê radikin dema ku rûyê we di bin tavê de tê şewitandin? Ava hebîrê bikar bînin. Pêdivî ye ku meriv napenek bi ava şil bike û wekî zexm bike. Prosedur sorbûnê radike û pêşî li enfeksiyonê digire.
Kommayên gihayî. Ji bo pijandinê, hûn hewceyê kulîlkên mint û nettle ne. Sifrekek madeyên xav ên pelçiqandî bi nîv lîtreyê ava kelandî ve tê sar kirin, sar dibe. Tevna nerm di enfuzyonê de şil dibe û li birînê tê danîn. Teknîk xurîn, sorbûn bêbandor dike, bi bandor çerm sar dike.

Xiyar. Bes e ku hûn sebzeyê parçe parçe bikin û li devera bandor lê bikin.
Çareseriya sodayê. Kulkek soda nan di nav piyalek ava sar û safî de hilweşînin. Hûn dikarin bi çareseriyê compresên sodayê çêbikin. Ev rêbaz puffiness, nerehetiyê, iltîhaba ji holê radike.
Sebzeyên koka nû. Kartolên xav, gûz, an gêzer baş dixebitin. Sebzeya kokê tê grated (hûn dikarin wê bi blenderê hûr bikin), gurz li ser çavkaniya nerehetiyê tê danîn. Kompresîn nerehetiyê ji holê radike, êş, xurîn bêbandor dike.

Heke kesek ji rojê were şewitandin çi nabe

Hin rewş hene ku nîşana şewitandinê di nihêrîna pêşîn de ne girîng e, lê di encama dermankirina nerast de, dema başbûn û vegerandina dermis zêde dibe.

Baş e bizanin! Çiqas şewata tavê winda dibe - pir caran, başbûna tam piştî du hefteyan pêk tê. Bi karanîna nexwendewar a dermanan, terapiya bi xeletî hatî hilbijartin, ew ê hêj dirêjtir bibe ku baş bibe.

Ji bo ku meriv zirarê nebîne û nîşanên şewitandinê sivik neke, hûn hewce ne ku bizanin ka meriv çawa arîkariyê pêşkêş dike, û ya ku teqez divê neyê kirin.

Berfê li deverên xesar bidin. Di nihêrîna pêşîn de, cemed xuya dike ku êş dikişîne. Ev rast e, lê di heman demê de ew zirarê dide dermis, di encamê de mirina tevnê çêdibe. Di heman demê de, li ser şewitandinê kompresên qeşayê nekin.
Burnewitandinê bi sabûnê bişon û firçeyek bikar bînin. Ji bilî sabûnê, hûn nikarin kozmetîkên ku alkali tê de ne bikar bînin. Ji bo sivikkirina rewşê, serşokek sar bes e.
Hilberên ku alkol tê de hene bikar bînin. Amadekariyên alkol çerm birîndar dikin, bandora germî zêde dikin.

Ji bo ku prosedurên bi rûnê rûn, kemên rûnî çêbikin. Hilberên wusa fîlimek çêdikin ku pêşî li gera çerm digire. Wekî encamek, çerm germ dibe.
Kompresên mîzê çêbikin. Mixabin, digel ku li dermanxaneyê hilbijartina mezin a dermanan, û li ser bingeha sedsala çavdêriyê rêbazên bibandor, hîn jî kesên ku prensîbên dermankirina mîzê pêşwazî dikin hene. Ji ber ku hûn dikarin bi enfeksiyonek vegirtinê dermankirina şewitandina bi mîzê bi tundî qedexe ye.

Alkol, qehwe û çayê vexwin. Ew laş şil dikin.
Li ber tavê bimînin. Her çend şewatek weya sade, piçûk hebe û rewş nebe sedema fikaran, hûn nekarin şûştina rojê bidomînin. Çêtir e ku meriv çend rojan xwe ji serdana golê dûr bigire. Wekî din, dê rewş bi rengek berbiçav xirab bibe.
Bîstanên piercing. Ev rêbaz ji bo enfeksiyona gengaz xeternak e.

Kesek ji şewitandina rojê bêpar namîne. Bijîşk bi tundî pêşniyar dikin ku xwe nespêre fonksiyonên parastinê yên laş, lê ji bo ku ew alîkariya birînên şer bike. Berî her tiştî, kremek bikar bînin da ku hûn di rojê de neşewitin - ev pêşîlêgirtina çêtirîn e. Ger tedbîrên pêşîlêgirtinê nebûn alîkar, bi dermanxanê re têkilî daynin, rêbazên gelêrî bikar bînin. Ji ber vê yekê dê pêvajoya başbûnê zûtirîn zûtirîn pêk were. Naha hûn dizanin ku hûn çi bikin ku hûn li ber tavê şewitîn, em bawer in ku hûn ê di tatîlê de li ser peravê tenê bandorên erênî bikin.

Send