Li ku xwe-geşedan dest pê bikin

Send

Mijara mezinbûn û xwe-pêşkeftina kesane îro di lûtkeya pêwendiya xwe de ye. Medya li her deverê girîngiya geşbûn û geşedanê ji bo serketinê destnîşan dike. Lê ji bo pir kesan, pirs dimîne, ku xwe-geşedan li ku dest pê dike, heke teşwîqek tune, dem hebe û naxwazin li benda encaman bisekinin.

Gelek rêbazên xwe-geşedanê hene, ji ber ku her kes dikare yekê ku herî zêde jê re tê hilbijêre û bikar bîne. Di gotara xwe de, em ê teknîkên herî gelemperî û bibandor, û her weha amûrên ji bo karanîna wan ji bo xwe-pêşkeftina bi bandor bikarbînin.

Pêşkeftina xweser çi dide?

Xwe-pêşkeftin ji bo kesek perspektîfên girîng û derfetên nû vedike.
Jiyana rojane ya gewr pir geş, pirrengtir û dewlemend dibe, ji ber ku hûn hevalên nû dibînin, jêhatîbûnên nû peyda dikin, asoya raman, dîtin û ramanên xwe fireh dikin. Xwe-pêşkeftin dihêle ku hûn cîhana xweya hundurîn lihev bikin û riya geşekirina behreyên xwe bibînin.

Hûn dikarin li her deveran - giyanî, pîşeyî, laşî, rewşenbîrî - xwe pêşve bibin. Lê divê hûn hay jê hebin ku hûn çima vê dikin, encama dawîn divê çi be. Di heman demê de, li ser xwe xebitandin, pir girîng e ku hûn ji bo perwerdehiya domdar a rojane amade bin. Di navbera biryara çalakiyê û çalakiyê de her dem valahiyek mezin heye. Ji ber vê yekê, hûn ê nexşeyek rast, celebek talîmatê ji bo destpêkek serfiraz hewce bikin.

Ku dest pê bikin: talîmatên gav bi gav

Ji bo wan ên ku hema li ser destpêkirina riya xwe-xwe-başkirinê ne algorîtmayek diyar heye.

Xwe fam bikin... Divê hûn biryar bidin ka kîjan dever ji we re bi taybetî balkêş in. Heke hûn nekarin biryarê bidin, wê hingê hûn ê serî netewînin. Du away hene ku hûn riya xwe bibînin: Ya yekem ceribandin û xeletî ye, û ya duyemîn jî xwedan hobiyek e, ku rewşê pir hêsantir dike.
Wêjeyê hilînin û agahdariya kêrhatî berhev bikin... Ji bo pêşveçûnê, hûn hewceyê zanîna ku hûn dikarin ji edebiyata taybetî bistînin hewce ne. Ji ber vê yekê, heke li malê li devera we pirtûkên tematîkî tune, dem dema çûyîna pirtûkfiroşiyê ye.

Di heman demê de hûn dikarin li semîner, webînar, perwerde û qursan jî agahdariyê bigirin.

Rast bifikirin... We dibe ku we berê jî bihîstibe ku raman materyal in? Ev bi rastî rast e, ji ber vê yekê, ramanên xwe rasterast ber bi pêkanîna plana xwe ve rêve bibin: divê hûn gavên xweyên pêşerojê, encamên xwe, naskirina yên din xeyal bikin.
Bikaranînî... Ji bo xwe-geşedanê tenê teorî û raman têrê nakin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv zanyariyên bidestxistî bixe pratîkê û her roj ezmûnek hêja bistîne. Netirsin ku hûn xeletiyan bikin, ji ber ku îro hûn bi ser neketin, û sibê hûn ê plana xwe pir çêtir bikin.

Serişteyên Vîdyoyê

Divê hûn kîjan teknîkî bikar bînin?

Em ya ku nêzîkê me ye û ya ku cîhan û helwesta meya hundurîn nîşan dide hilbijêrin. Li jêr teknîkên herî populer in.

Xweseriya giyanî

Ew yeka sereke tête hesibandin, ji ber ku ew dikare rezervên navxweyî ya kesek bîne dewletek çalak. Xwe-başkirina giyanî li ser bingeha çend têgehan bingeh e: rastî, aştî, hezkirin û ne-şîdet.

Ji bo xwe-pêşkeftina giyanî çend amûr hene:

Ponijînî.
Singing.
Ragihandin û analîzkirina agahiyan.
Çîrokên hişyariyê da ku çalakiyê teşwîq bikin.
Pêşkeftina behreyên afirîner.

Mezinbûna kesane

Pêşkeftinê di çend aliyan de peyda dike: rewşenbîr, psîkolojîk, laşî, lihevanîna xuyangiya derveyî, danûstendin.

Wekî ku ji bo amûrek, encamên erênî dikarin bi alîkariya van bêne bi dest xistin:

Hêdane.
Hînkariyên vîdyoyê.
Serdanên psîkologan.
Semîner, qurs, perwerde.
Dersên bi rahêner, rahêner.

Pêşkeftina rewşenbîrî

Ew derfetê dide we ku hûn lêgerînan bikin, tiştên nû fêr bibin. Ev teknîk qabîliyeta fêrbûnê, derbaskirina zehmetiyan li hev tîne.

Amûrên pêşveçûna rewşenbîrî pir hêsan in, lê bi bandor in:

Çareserkirina pirsgirêkên mantiqî.
Perwerdehiya bîranînê.
Fêrbûna zimanên biyanî.
Li bersiva pirsên dijwar digerin.
Fikra stratejîk pêşve bibin.
Fêr bibin ku li amûrên muzîkê bileyzin.
Çîrokan çêbikin.
Fêr bibin ku rehet bibin.

Hûn dikarin tam teknîka ku li gora we tê hilbijêrin û dest bi xwe-xweşkirinê bikin, û zanîna nû û pêşniyarên bikêr, ên ku di gotara me de têne pêşkêş kirin, dê di vê yekê de alîkariya we bike.

Pirtûk û fîlimên herî populer ên li ser xwe-pêşkeftinê

Gelek pirtûk û fîlim hene ku yên ku riya xwe-pêşkeftinê girtine bêkêmasî motîve dike. Em nirxandinek piçûk a xebatên herî populer ên wêje û sînemayê radigihînin we.

Hêdane

"Lîstikên Mirov Lîstik dikin. Kesên ku lîstikan dilîzin " Erica Berna. Xebatek psîkolojîk ku me teşwîq dike ku bifikirin, analîz bikin, nîqaş bikin. Pirtûk mijarên şewitandî radixe ber çavan, û nivîskar bi xwe hînî hûrguliyên pîşeyî yên ragihandinê dibe, û her weha ji qaliban xilas dibe.
"Guhertoya xweya çêtirîn be" Dena Waldschmidted. Nivîskar di malbatê de mijara bextewarî û ahenga temen-kevn radike. Pirtûk qala cûdahiya tam a di navbera malbatên nûjen ên xwedan yek an du zarok ji malbatên mezin ên ku dapîr û dapîrên me lê mezin bûne de dike. Piştî xwendina vê pirtûkê, hûn ê karibin ji aliyek din ve li jiyanê binêrin û, dibe ku, dest bi guherînê bikin.
Veguheztin: Deh Gavên Jiyana Serdemî" Nivîskarên pirtûkê, Ray Kurzway û Terry Grosman, prensîbên başkirina başbûnê û dirêjkirina jiyanê vedibêjin. Bi saya vê pirtûkê, hûn ê ji tenduristiya xwe bêtir baldar bin.
“Hûn û malbata we. Rêbernameya Pêşkeftina Kesane " Virginia Satyr. Her endamek malbatê jiyana xwe jiyan dike, ku pir bandor li yekîtiyê dike. Nivîskarê pirtûkê diyar dike ka meriv çawa vedigere nav malbatê têkiliyek germ a ku li ser lênihêrîn, germahî û nêzîkbûnê ava bûye.
"Keşîşê ku Ferrariyê xwe Firot: Çîrokek Pêkanîna Xwestekan û Fêmkirina Çarenûsê" Robin Sharma. Zehmet e ku meriv ji ramanên çewt xelas bibe û bi cîhana dora me re lihevhatinê bibîne, lê nivîskarê pirtûkê me vedixwîne ku li ser ramana xwe bixebitin da ku jiyana xwe biguherînin.

Wêneyên tevgerê

Fîlim ji hêla pir kesan ve têne hez kirin, lê motîve û dilrakêş, dibe ku ji hêla her kesî ve. Sînemaya kalîte ya bilind di tiştê ku em li ser ekranê dibînin de beşdarî avjeniya me dibe. Wekî din, fîlimek baş dema me xilas dike, lewra ew bi hefteyek xwendinê re dibe yek.

Heke hûn dixwazin ne tenê hestên xweş bistînin, lê dinyaya xwe jî berfireh bikin, em navnîşek fîlimên mega-populer pêşkêş dikin:

"Her dem bêje erê".
"Lîstikên hiş".
"Heft jiyan".
"Mirovê ku her tişt guherand".
"Milê Kesk".
"Li ber polê."
Pêşangeha Truman.
"Ezmanê cotmehê".
"Min hêj di sindoqê de lîst."
"Ursopandina Dilşahiyê".
"In di dilê xwe de ez dans dikim."
"Mîlyonerê Slumdog."

TOP 10 serişteyên ji psîkologan

Pir girîng e ku em guh bidin şîreta psîkologên ku alîkariya me dikin çalakiyên xwe, rêz û rastbûna wan analîz bikin.

Xwe-pêşkeftin ne îstîsna ye, ji ber ku ji ber nebûna nexşeyek zelal û kiryarên watedar, mirov timûtim li wir radiwestin, perspektîvên tevgera bêtir nabînin.

Rojnameyek xwe-çavdêriyê hilînin... Hûn dikarin her tiştê ku di defterek rêkûpêk de diqewime blog bikin an binivîsin. Ev ê dihêle hûn bi objektîftir li tiştan binêrin û ramanên xwe bi mantiqî ava bikin.
Xwe rast qebûl bikin... Pêşkeftina kesane çêtirîn me nêzîkî wêneya îdeal dike. Li ser xwe xebata domdar me fêr dike ku em kêmasiyên di xwe de bibînin û wan ji holê rakin.
Ji qada xweşiya xwe derkevin... Ji ya nû û ji bo we ya asayî netirsin. Fêr bibin ku ceribandin, lêgerîn, ceribandin, û ya herî girîng, ji xwe bawer bikin.
Mejiyê xwe ji nû ve vejînin... Ji helwestên zêde û ne hewce, helwestên neasayî, ramanên mirovên din xilas bibin. Li ser her tiştî bi xwe re dilsoz be.
Zanîna nû bistînin... Wêje, qurs, semîner dê di vê yekê de alîkariya we bikin. Hema ku ramanek weya bi vî rengî hebe, tevbigerin. Hemû tirsên xwe li paş xwe bihêlin.
Lazîtiyê dagir bikin... Her tiştî ber bi sibê ve bikişînin an jî rojek din bidin xwe ku hûn bimînin? Ev dengê tembeliya me ye, ku em wusa gelek caran serî li ber didin. Dema xwe bi hûrdemek bêhnvedanê plan bikin û tembeliya we nema dikare we bi dest bixe.
Bêtir erênî... Ramanên çewt ji xwe dûr bixin, ji ber ku di jiyanê de gelek zehmetiyan hene. Heke hûn bi erênî bifikirin, wê hingê dê cîhan dest bi guhertina çêtirîn bike.
Gavên piçûk bavêjin... Tiştek li vê dunyayê tavilê dest pê nake, ji bîr mekin ku armanc gav bi gav tête biserkevtin, ji ber vê yekê ji rê dernekevin, û her roj tiştek bikin da ku encamek bigirin.
Bi kesên ku bi afirînerî li jiyanê dinêrin re têkiliyê daynin... Lê mirovên ku bi neyîniyê dagirtî ne, dixwazin dilrehmiyê bi xwe re bikin, gotegotan, çêtir e ku xwe jê dûr bigirin.
Livero bijîn... Bizanin ka li vir û an nuha çawa hîs dikin, kêliyê bigirin. Pir kes tenê tiştê ku di rabirdû an pêşerojê de dijîn dike, û ya nuha jî derbas dibe.

Komploya vîdyoyê

Xwe-pêşkeftin jiyana me ronîtir dike, bi wateyek nû tijî dike an dibe alîkar ku bi wate bibe. Hewldana ji bo îdealê di eslê mirov de xwezayî ye, ji ber ku ya ku me ji zindiyên din ên li vê gerstêrkê cuda dike ev e.

Ger hûn hest dikin ku jiyana rojane we qeşeng dike an, dibe ku, hûn zêde dibin xwediyê ramanên depresîf, xwe di tiştek nû de biceribînin. Ew dikare werziş, destan, pîşeyek nû be, lê ya herî girîng ew e ku kêfa we were. Mirovek ku ji xwe û jiyana xwe razî be tenê dibe heyranok, ji ber ku ew bi kêfxweşiyê dibiriqe, û mîna ronahiyek bedew, bûyerên bêhempa û mirovên balkêş dikişîne.

Em hêvî dikin ku gotara me dê alîkariya we bike ku hûn riya xwe-pêşkeftinê bidin dest pê kirin û jiyana xwe bi rengên fantastîk boyax bikin.

Send