Meriv çawa çêja mirîşkê çêdike. Reçeteyên şorbeya mirîşka mirîşkan

Send

Meriv çawa mirîşka mirîşkê çêdike? Pijandina mirîşka mirîşkê rast û tamxweş ne dijwar e. Hûn ê hewceyê goştê kalîteyî, ava paqijkirî ya paqijkirî, û hejmarek piçûk biharat û sebzeyên teze bikin ku tam bikin. Di dawiya dawîn de, gihayên hûrkirî ji bo xemilandin û bîhnek xweş tê zêdekirin.

Mirîşka mirîşkê bîhnek mirîşka avî ye, hilberek parêzî ya aromatîk û tamxweş e ku xwedan taybetmendiyên bikêr e. Ew wekî xwarinek serbixwe ji bo tevlihevbûnên pergala zirav û sermayên piçûk, ji bo çêkirina sos, şorbeyan, cerekan, xwarinên alîkî û xwarinên gourmet ji bo gurmekan - şorbeyên selete (Lao ji fasûlî kesk bi mast tê çêkirin), û hwd.

Naveroka caloriyê ya mirîşka mirîşkê

Nirx û xwarin û dewlemendiya bostanê bi para mirîşka ku ji bo pijandinê tê girtin ve girêdayî ye. Ji sînga qijilandî şûşeyek rûn û sivik tê girtin. Dema ku kum û bask bikar tînin, bîhnek bi çêjek dewlemend û domdariyek dewlemend heye.

Naveroka caloriyê ya navînî ya 100 g mirîşka mirîşkê 15 kcal e (ji 100 g 2 proteîn).

Netirse ku bi xwarina şorbeya parêzê ya bingeha mirîşkê giraniya xwe zêde bikin. Ji bo xwarinek xweş û tendurust yek ji çend pêşnîyarên pêşniyarkirî bikar bînin, lê pêşî tixûbên giloverî. Bêyî wan, li ti derê.

Pêşniyarên kêrhatî yên berî pijandinê

Ji bo goştê tamxweş û şirîn, dema ku kelandî bejî xwê bikin. Ji bo pişkek mirîşkek zelal a xweşik, xwê li dawiya pijandinê zêde bikin, mîna ku di stoka goşt de be.
Bi qapaxek bi tevahî girtî ve cook bikin da ku pêvajo zûtir bikin - ji ber kelandina xurt a avê û kumkirina çalak xeterek heye ku hûn bîhnek ewrî bigirin.
Kêmek çermên pîvazê an pîvazek neçêkirî lê bikin da ku brûsk zêrîn bibe.
Dema ku şorbeyek parêzê tê amadekirin, nayê pêşniyarkirin ku hûn di rûnê nebatî de firingiya sebzeyan bikar bînin. Ew kaloriyan zêde dike. Derbasbûn ji bo xwarina pitikê nayê xwestin.
Zelaliya biraşikê bi naveroka rûnê perçikên mirîşkê ve girêdayî ye. Sîng an filletê bigirin, bi baldarî rûnê zêde ji teş û gûzê bikişînin. Beşa sîrkûpêl, li gorî hilberên ji perçeyên din ên mirîşkan, bi tama mirîşka nerm kêm zêde dewlemend dike, lê kêm dewlemend e.

Reçeteya kevçî ya mirîşka klasîk

mirîşka (sarbûyî sarbûyî) 800 g
av 3 l
kartol 1 pc
pîvaz 1 pc
fasûlî reş 5 donim
dill 2 sprigs
xwê tama

Kalorî: 15 kcal

Proteîn: 2 g

Fat: 0,5 g

Karbonhîdrat: 0,3 g

Mirîşka min di ava herikî de.
Ez keştiyek mezin digirim (tenûrek 3-lîtrî) da ku ez li gora mirîşkên goştî guncandî bigerim. Ez di ava parzûnkirî ya sar de dibarînim.
Min ew danî ser sobeyê. Ez germa herî zêde vedigerînim, avê vedigirim.
Ez yekem mirîşka mirîşkê dişînim nav lavaboyê. Ez di ava nû ya parzûnkirî û paqij de dibarînim.
Ez kelandim, gava ku çêdibe wê kefê jê dikim. Ez germahiyê kêm dikim.
Min gêzerên qijilandî kir du par. Ez 15 hûrdeman pê re mirîşkê çêdikim. Dûv re bêyî ku tenûrê ji sobeyê derxînim ez gêzer ji beroşê derdixim.
Ez pîvaza qurmandî tev de dixin nav bîhna pijandinê, xwê û îsotê.
Ez 1,5-2 demjimêran di germahiyek kêmîn de çêdikim. Ez amadebûna mirîşkê bi çengel diyar dikim. Pêdivî ye ku kelûmel bi hêsanî bikeve nav goşt.
Ez pîvazê û mirîşkê ji bexşê derdixim. Goştê kelandî dikare were bikar anîn ku Mirîşka bi seleteya Ananas were amadekirin.
Ez birçikê parzûn dikim û davêjim, darên hêşînahiyên hûrkirî davêjim jorê.

Meriv çawa bîhna singê mirîşkê çêdike

Sîng beşa tenduristiya mirîşkê ye. Goştê spî bi naveroka rûnê herî kêm (1,9 g / 100 g) gelek proteîna hêja (23 g di 100 g hilberê de) heye. Bi saya vê, memik (nemaze di teşeya kelandî de) di parêzên parêzan de tê bikar anîn, ew beşek parêza rojane ya werzişvan û şopînerên çalak ên jiyanek tendurist e.

Reçeteyek pir hêsan e. Werin bêyî zêdekirina sebze û gelek biharatan belek singê mirîşkê xweş amade bikin.

Melzeme:

Sîng - 500 g,
Av - 1 l,
Xwê - nîv çaydank
Dill - 5 g.

Çawa çêkirinê:

Sîngê mirîşka min bi ava herikî. Ez wê dişînim potek bi kapasîteya 2 lîtreyê. Ez avê dibarînim. Xwê.
Piştî kelandinê, 50 hûrdeman pêsîra xwe li ser germê nizm bipijînin. Ez nahêlim kef li ser bîhnê biçe;
Berî pijandinê 10 hûrdeman, ez doxika hûrkirî hûr dikim.

Bêrîka parêzê di tepsiyek kûr de bi perçên pêsîran ên birrîn re tê pêşkêş kirin.

Meriv çawa çêja hêkê çêdike

Melzeme:

Hestiyên mirîşkan bi pariyên goşt - 400 g,
Bow - 1 serê piçûk,
Kartol - 1 perçe,
Bîbera reş - 4 fasûlî,
Gihayên teze - çend çiqilên donê, pîvazên kesk,
Pelê darê - 1 perçe,
Rûnê nebatî - nîv kevçî,
Xwê tama.

Amadekarî:

Ji bo ku ez bîhnek dewlemend bistînim, ez hestiyên mirîşkê bi perçên goşt digirim. Ez bi baldarî rêz dikim û şûştin. Ez wê dişînim tixûbê, 1,5 lître avê dibarînim. Vedijînin û kefê derxînin.
Agir kêm bikin. Dema ku hestiyên mirîşkan lemze dibin û ava her tiştî didin, ez bi cilûbergê sebzeyan re mijûl dibim.
Ez sebzeyan paqij dikim, wan dikim perçe mezin. Firqek di sikakê de biqijilînin. Ez di rûnê nebatî de sut dikim.
Ez sebzeyan vedigirim binê goşt, bîbera reş lê dikim. Ez 45 hûrdeman nan çêdikim. Min agir qels kir. 10-15 deqîqe berî amadebûnê, min hêk danîn ku di tasek cûda de bikelînin.
Ez lavrushka davêjim beroşê. Hinekî xwê bikin. Bila ew 10 hûrdeman bikelînin, wê ji sobeyê derxînin.
Ez bi siftê parzûn dikim, devê mirîşka aromatîkî têxim nav lewheyan. Li jorê bi nîv hêka kelandî bixemilînin, gihayan bişînin. Ez pîvaza kesk û şîvê tercîh dikim.

Reçeteya nîskê

Melzeme:

Av - 2 l,
Lingên mezin - 2 parçe,
Pîvaz - 100 g
Pîvaz - 1 serî biçûk,
Potatîk - 1 perçe,
Kartol - 1 perçe,
Garlic - nîv gûçek
Pelê darê - 1 perçe,
Xwê, bîber, parsley (giha û reh) ku tam bikin.

Amadekarî:

Ez lingên mirîşkê dişom, avê dibarînim. Hinekî xwê bikin, pelê davêjê bavêjin hundurê wê û wê danîn ku bipije. Piştî 10 hûrdeman, ez lavrûşka radikim. Piştî 20 hûrdeman, ez lingên mirîşka kelandî derdixim û datînim ser lewheyekê da ku sar bibe.
Ez gêzer û parsley jî paqij dikim. Li ser têlan birrîn. Ez sîr dikelînim, lê naşkînim. Ez kartolê di kubikan de dibirim. Ez serê pîvaza piçûk tev dihêlim.
Ez sebzeyan dişînim ber devê kelandî, bi bîbikê tahm dikim. Piştî 10 hûrdeman ez nîsk dişînim ser bexşê. Ez tevlihev nakim. Ez agir dadixim binê kêm. Heya ku nîsk neyên pijandin (8-10 hûrdem) ez çêdikim.

Ji bo bîhnek zelaltir, 2 spî hêk, lêdan lê zêde bikin. Vedijînin, ji pelikên proteîn ên pêkhatî bi nermî vekişin.

Reçeteya vîdyoyê

Ez şorbe dipijiqînim nav tehtan. Li ser gihayên hûrkirî (parsley) reş bikin. Noşîcan be!

Meriv çawa nanpêça mirîşkê di tenûrê hêdî de çêdike

Melzeme:

Mirîşk - 800 g,
Av - 2 l,
Kartol - 1 perçe,
Pîvaz - 1 perçe,
Pelê darê - 2 perçe,
Xwê, bîber (erd û fasûlî) - tam bikin.

Amadekarî:

Ez goşt dişom, çerm û perçeyên din ên rûn radikim.
Ez sebzeyan paqij dikim. Kartol û pîvazan parçe parçe bikin.
Min çûkek danî binê multicooker, sebzeyan bi lavrushka û bîbera reş re li jorê zêde kir. Hinekî xwê bikin.
Ez bi moda "Vemirandin" a bijartî multîkooker vedikim. Min demjimêr 1,5 demjimêran saz kir.
Her 20-30 hûrdeman ez alava mitbaxê vedikim û ji bo derxistina kef bi kevçîyekî qulqulek prosedurek hêsan pêk dime.
Piştî xilaskirina bernameyê, min destûr da ku biraje çêke. Piştî 10 hûrdeman, ez tasê ji pirçêker derdixim. Ez mirîşka kelandî derdixim û di amadekirina xwarinên din de bikar tînim.
Ez bîhnê bi kaşka sifrê parzûn dikim.

Amadekirina vîdyoyê

Meriv çawa ji bo kesek nexweş a ku bi serma û seqemê ye brûtê çêdike

Melzeme:

Wings - 6 perçe,
Pîvaz - 1 perçe,
Sîr - 3 kevçî,
Pelê darê - 1 perçe,
Kartol - 1 perçe,
Hêka quail - 2 parçe,
Bîbera reş, xwê, gihayên teze - tam bikin.

Amadekarî:

Ez baskên mirîşkê dişom, wan datînim binê tenûrê. Ez bi pelên devî tijî dikim.
Ez sebzeyan paqij dikim. Ez pîvaz û gêzer hûr dikim. Ez gêzerên tevahî bêyî ku di tifikek de sorkirî, û tenê beşek pîvazê bişînim pan.
Ez avê dibarînim. Ez goşt bi sebzeyan re çêdikim.
Dema ku firçe amade dibe, ez bi sîr ve mijûl im. Ez paqij û xweşik hûr dikim.
Piştî 50 hûrdeman, pişka mirîşka nutrîkî amade ye. Di dawiyê de, min pîvazên hûrkirî hûr kir û gihayên teze, yên ku berê hatibûn qelandin, lê zêde kir.

Ava mirîşka wusa ji bo nexweşek bi sar û sermayê dê bibe pir bîhnxweş û têrker (Ez sebzeyan nagirim). Ji bo ku ez taybetmendiyên kêrhatî yên zêde bidim, ez hêkek qurmikek kelandî bikar tînim.

Reçeteya tûj a ji bo sermayê

Melzeme:

Mirîşka tev - 1,4 kg,
Iliîlî - 2 bîber
Kartol - 1 perçe,
Pîvaz - 1 perçe,
Pelê darê - 1 perçe,
Xwê - 2 kevçîyên çayê
Peppercorns - 3 perçe,
Zencîra nû ya tamkirinê.

Amadekarî:

Mirîşka min li perçeyên mezin parve bike, wê jêke. Ez wê bi avê tijî dikim û dişînim agirekî xurt. Piştî 5 hûrdeman, ez şilekê dirijînim, teyrê xwe dişomînim, pan ji kef şûştim û datînim ku dîsa bipije.
Ez germahiya şewatê bi navîn kêm dikim. Min sebze û biharatên çikandî xistin nav bexşê. Pêşîn, pîvaza bi kartol, piştî 10 hûrdeman, bîbera bîbera bîhnkirî û rehê zencefîlê kirin 2 parçe.
Ez ji agir hindiktir ji 40 hûrdeman li agir çêdikim. 10 hûrdem berî ku bexş amade ne, xwê lê zêde bikin. Ez bi keskan xemilandim.

Naha ez ê 5 reçeteyên gav bi gav ji bo şorbeyên bîhnxweş ên mirîşka mirîşkan pêşkêşî we bikim.

Souporba Buckwheat bi devê mirîşkê

Melzeme:

Lingê mirîşkê - 1 perçe,
Potatîk - 4 perçe,
Pîvaz - 1 perçe,
Kartol - 1 perçe,
Buckwheat - 3 kevçîyên mezin,
Alpice - 4 fasûlî,
Rûnê nebatî - 3 kevçîyên mezin,
Sîr - 1 kevçî
Dill - 1 komek,
Bîbera reş (ax) - 5 g
Pelê darê - 2 perçe,
Xwê - 5 g.

Amadekarî:

Ji bo bîhna mirîşkê, ez ham digirim, bêyî ku min bilezîne, wê têxim nav tenûrek 3 lîtrî. Di nav fîncanan de, 2 pelên bîhnê, tevînek gûzek, û xwê bavêjin. Ez mirîşkê li ser germa nizm bînim cem hev, di wextê xwe de kefê radikim. Dema pijandinê 40-60 hûrdem e.
Ez ji pîvaz û kartolan, ji bo pollock a di bin marînadê de, seletek bîhnxweş a bîhnxweş amade dikim. Pîvazê xweşik hûr bikin, têxin nav tepsiyekê. Ez gêzerê li ser çîlekek zirav dişkînim, li tenişta pîvazan zêde dikim. Ez di rûnê gulberojê de sar dibim. Ez ji sobeyê radikim.
Ez kartolan diqelêşim, wan dişon û dibim perçeyên navîn.
Ez di nav buckwheat re derbas dikim, ew çend caran di avê de şûştin.
Gava ku firçe tê pijandin, ez çûkê derdixim. Min ew danî ser lewheyek û bi baldarî perçe perçe kir. Ez wê digel kartol û dexlên rêzkirî vedigerînim bexşê. Kartolan bi kêmî 15 hûrdeman bikelînin.
Dûv re min pasîfbûn danî, xwê û îsotê zêde kir, bi tevlihevî tevlihev bikim. Ez 5-10 hûrdeman li ser germa kêm êşkence dikim.
Ez wê ji sobeyê derdixim, dihêlim ku biherike, qulikê xwe bi zexmî digirim. Ez şorba bîhnxweş dixînim nav tehtan, li jor bi dîkek hûrkirî dixemilînim.

Souporbeya sebzeyan a sade û xweş bi bîhna mirîşkê

Werin em li ser bingeha pelika mirîşkê û hejmarek mezin ji sebzeyên teze ku di tepikekê de hatine stewirandin xwarinek bi tendurist û xweş amade bikin. Dê pir xweş derkeve!

Melzeme:

Pelikê mirîşkê (nû qeşagirtî) - 500 g,
Potatîk - 3 tişt,
Kevoka petiolate - 2 kevçî,
Fasuliyên kesk - 120 g,
Kulîlk - 350 g,
Birinc - 2 kevçîyên xwarinê
Tomato - 2 tişt,
Kartol - 1 perçe,
Pîvaz - 2 serî,
Rûnê nebatî - 1 kevçiyek mezin,
Xwê, bîber, gihayî - tam bikin.

Amadekarî:

Ez filîça mirîşkê dişom û didim nav tenûrê. Ez ava sar dibarînim. Min ew danî ser germa navîn. Piştî 5 hûrdeman ez serê pîvazek tevahî zêde dikim. Gava ku çêdibe ez kefê radikim. Ez li gorî mezinahiya perçeyan, 15-25 hûrdeman çêdikim.
Fasolên min xwê bikin û wan danîn ku 10-15 hûrdeman di tasek cûda de bipijînin. Di nav kulîlkan de kelemê parsê bikin. Ez gêzerê diqulipînim, dikim nav perçeyên piçûk. Kevir û pîvazan qirçirînin. Min tomatîstan kir kubik.
Ava mirîşkê bikelînin. Ez filletê veguherînim ser lewheyek cûda. Ji bo xwarinên din bikêr e. Ez tepsiya ji kefika mayî ya li ser dîwaran dişon.
Ez bîhna şidandî dixim tenûrê. Min ew xist agir. Min kartol û birinc danî.
Di tepsiyekê de, ez ji malzemeyên ku ji berê ve hatine amadekirin firingiyê çêdikim: gêzer, pîvaz û kefir. Ez piçek (1 kevçîyek mezin) rûnê nebatî bikar tînim. Piştî çend hûrdeman ez fasûlî zêde dikim. Bi tevahî tevlihev bikin. Piştî 5 hûrdeman, ez tomatîkên hûrkirî lê zêde dikim nav têkelê sebzeyan. Germê kêm bikin û biqelînin heya ku tomatîk nerm bibin.
Çîçekên kulîlkê têxin nav bîhnek kelandî ya bi kartol û birinc. Piştî 5-8 hûrdeman, bingehek sebzeyên bîhnxweş zêde bikin. 10 hûrdeman li ser agirê nizm bixurînin û bipijînin. Di dawiyê de, ez xwarinê bi tevliheviya gihayan dixemilînim (ez zibil, parsley, pîvazên kesk bikar tînim).

Souporba sorgulê bi behna mirîşkê

Melzeme:

Av - 2 l,
Set şorbe - 500 g,
Kartol - 1 perçe,
Bow - 1 serî,
Potatîk - 2 tuber,
Fîleka mirîşka kelandî - 200 g,
Sorrel - 200 g
Pelê darê - 1 perçe,
Peppercorn (reş) - 4 tişt,
Xwê - 1 pişk.

Amadekarî:

Ez ji komek şorbeyê bîhnê çêdikim. Bi tevliheviya beşên cûda yên mirîşkê bi tevahî bişon û li binê tenûrê bicîh bikin. Ez bi cildek 2 lître avê dibarînim. Ez lavruşka û xwê diavêjim.
Her ku dikeli, bi nermî kumê xwe vedikin. Dema ku bexş tê amadekirin, ez bi sebzeyan mijûl im. Ez gêzeran (li ser çîlekek zirav) paqij û hûr dikim, pîvazan (di nîv xelekan de) û kartol (bi tebeqeyan) dibirim.
Piştî kelandinê, kartol pêşî ji şorba sorikê ya pêşerojê re têne şandin. Heya ku ez sebzeyê bipijînim ez li ser germê nizm çêdikim.
Dema ku kartol dihele, ez rûnê bîhnxweş û bîhnxweş ê pîvaz û gêzerê di rûnê nebatî de dişewitînim. Karker heya pîvaza nerm. Ez bi tevahî mudaxele dikim.
Bi hev re rûnê nebatî yê mayî, ez pasîfbûnê dişînim nav tixûbê.
Ez filletan dibirim perçeyên piçûk, dişînim şorbe.
Di dawiya pijandinê de, sorgulê zêde bikin. Keskan bi baldarî bişon, bi baldarî birrîn û têxin nav firaxan. Çend hûrdeman şil dikim. Ger bixwazim ez tahm dikim, tam dikim, xwê û îsotê dikim.

Souporbeya mirîşka mirîşkê bi kartol

Melzeme:

Av - 2 l,
Fillet - 500 g,
Potatîk - 250 g
Kartol - 100 g
Vermicelli - 60 g,
Bow - 1 serî,
Pelê darê - 2 perçe,
Bîbera reş, xwê bi tama xwe.

Amadekarî:

Ez sêleyek 3 lîtreyê û filleyek mirîşka bêkêş digirim. Mirîşkê di kûpek kûr de bişon û bibin perçên navîn. Ez ji tabloya birrînê vedigirim pan.
Ez avê dibarînim. Min ew veland. Piştî kelandinê, ez germê kêmtirîn kêm dikim û nîv demjimêr çêdikim. Ez kefê radikim, nahêlim ew brûk ewr bibe.
Ez bi sebzeyan mijûl im. Ez gêzerê li ser çîtikekê dişon. Pîvazê hûrkirî hûr bikin û bavêjin nav tepsiyê. Piştî 3 hûrdeman, ez kartol jê re dişînim. Ez di heman demê de derbas dikim. Ez ji sobeyê radikim.
Ez kartolê dikişînim nav kûpên piçûk û paqij.
Ez mirîşka kelandî ji bexşê derdixim. Ez piştî sarbûnê perçe perçe dibûm. Kartolên hûrkirî têxin nav bîhnê. Piştî 10 hûrdeman, dem dema perçeyên fillet û têkelê kartol-pîvazê ye.
Di dawiya pijandinê de, nîsk rijandin. Biqelêşin da ku nehêle pasta li binê tenûrê bimînin. 5-10 hûrdeman bikelînin, bîber û xwê lê bikin.

Şorbe mirîşkê meksîkî

Xwarinek berbiçav a bi giya lemon, bîberên jalapeno û ava lîmoyê ya nû tepisandî ji bo gurmînên rastîn.

Melzeme:

Bros amade - 1 l,
Pîvana Jalapeno - 1 parçe,
Sîr - 6 heb
Giyayê lemon (lemongrass) - 1 stem
Pîrgelên çîlek ên konserve - 150 g
Ava lîmo - 50 ml,
Rûnê zeytûnê - 1 kevçiyek mezin
Pîvazên kesk - 1 kom,
Bîbera kayene - 1 perçe
Ardê genim - 1 kevçîyê çayê
Sîngê mirîşkê - 800 g,
Tomatoes - 400 g
Fasuliyên spî - 400 g
Xwê, bîber, çîmento ji bo tamê.

Amadekarî:

Ez potek mezin digirim. Ez mirîşka mirîşkê amade amade davêjim nav.
Jalapenos û diriyên sîr biçirînin. Ez malzemeyên çikilandî li bexşê zêde dikim.
Ez leymongra (kokê) çikandî, çîlekek konserveyî datînim (hinekî ji bo sutandinê bihêlim) û ava lîmeyê, ya ku berê di meyxana îsotê de hatî stendin, dibarînim. Ez bîhnê li ser germa zêde digirim, dûv re kêmtirîn kêm dikim. Ez 20 hûrdeman çêdikim. Dûv re ez bi karanîna siftê malzemeyan derdixim.
Amadekirina sautkirina sebzeyan. Ez rûnê rûnê zeytê germ dikim. Ez pîvazên kesk hûr dikim û heya ku nerm dibe, diqerisînim. Dûv re ez çîlekek konserveyî, qurmên sîrkirî û bîbera cayen lê zêde dikim. Di dawiyê de min ardê genim xist pasîfbûnê. Ez qeşeng dikim, 1 hûrdem bi hev re laş dikin.
Min singê mirîşkê, bi çend perçe birrîn, bi sebzeyan belav kir. Karkeşê bi sebze. Heya ku nîv pijî be, li her aliyî sivik firingî bikin.
Ez li tenişta goşt satilê belav dikim. Tomatîkên hûrkirî lê zêde bikin, fasûlyên spî bavêjin. 10-15 hûrdeman li ser agirê nizm bipêjin, bi tevlihevî tevdin.
Di dawiya pijandinê de, gûzan, xwê û îsotê zêde bikin.

Feyde û zirarên bîhna mirîşkê

Ava mirîşkê li ser tenduristiya mirovan bandorek bikêr heye, pergala parastinê xurt dike, û di pêşîgirtina serma de dibe alîkar. Brûsk ji bo mebestên dermanî ji bo serma û sermayê çalak tê xebitandin, ku di gastrîta hypoacid de sekretkirina ava gihaştî teşwîq bike, di rewşê de iltîhaba bronşiyakî devika stûr tenik bike, ji bo nexweşên ku emeliyat bûne wekî xwarinek şile.

Di birke de madeyên wusa kêrhatî wekî hesin, sodyûm, manganez, sîsteîn heye.

Zirar û nerazîbûn

Ava ku ji goştê kalîte tê çêkirin, dema ku di mîqdarên maqûl de were vexwarin bêkêmasî ye, lê ne ji her kesî re. Bijîşk bi tundî li dijî xwarina hilberek xwarinê ya sivik ji bo mirovên ku bi urolîtias û gurçikê dikişînin şîret dikin.

Di rewşên din de, xwarina mirîşkan çavkaniyek xurek û mîkroelementan e, hilberek tamxweş û aromatîkî ya amadekirina hêsan e.

Rast bixwin û sax bin!

Send