Ma gengaz e ku meriv radivek bide zarok: di kîjan temenî de destûr tê dayîn, meriv çawa wê dixe nav parêzê û bi kîjan re tê pêşniyar kirin?
Zû yan dereng, gava dêûbav hebe gengaz e ku meriv dest bi dayîna hin berheman bide zarok xwedî ramanek e.
Ji ber ku radibe sebzeyek koka pir taybetî ye, ji ber vê yekê me biryar da ku em bi veqetandî bifikirin ka çawa çêtirîn wê li parêza zarokek were zêdekirin, çawa dikare bikêr be an zirar be, û her weha gelek aliyên din.
Em ê her weha ji we re vebêjin ka meriv çawa di radikek de radibe hilbijêre û ji nîtrat û dermanên kêzikan xilas dibe.
Sedem ji bo sînorkirinên temen
Gelek kes ji radikan hez dikin, nemaze yên ku ji baxçe têne berhev kirin. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku dêûbav û xizm dixwazin bi vê berhema koka xwe re zarokên xwe derman bikin. Lê, pêkhatina vê sebzeya kokê pir taybetî ye, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku heya du salan vê delaliyê pêşkêşî wan nekin.
Herçi jî radikên ji bo laş wekî sebzeyek giran têne hesibandin, ji ber ku tê de fîber heye, ku dihele zehmet e. Also di heman demê de nîtrat jî tê de kom dibin, ku dibe ku ji bo pitikên pir ciwan qedexe be.
Ma ez dikarim qet bidim?
Lê, yek awayek an din, radibe bi hebûna mîneral û vîtamînên kêrhatî, yên ku bê guman dê ji bo her laşek geşdar bikêr bin, dewlemend in. Phytoncides û vîtamîna C dibin alîkar ku pergala parastinê xurt bikin, ku ji bo zarok parastinek zêde diafirîne, û ev bi taybetî di demên xeternak de pêdivî ye. Mînakî, potiyûm alîkariya dil dike, lê vîtamînên B metabolîzmayê bilez dikin, xebitandina pergala rehikan û nûkirina xwînê pêş dixin.
Sedema devjêberdana pitikan pitikên xerdelê ne ku tê de hene, hêrsa pergala digestive ya zarok bi tevahî pêk nehatî. Di pêşerojê de, ev dikare bibe sedema encamên nedilxwaz, wekî werimandin, alerjî, û nexweşiyên helandinê.
Di heman demê de, berhema rehê ya ku tê pirsîn di pêkhateya xwe de nîtratên berhevkirî hene, ku dibe sedema jehrîn an alerjiya li zarokek ku bi xwarinek wusa ne hatî bikar anîn. Radyoya Zêde - dikare pejirandina iyodê kêm bike, û ev ji bo pêşxistina laşek tendurist li zarokên di bin 2 saliyê de xalek girîng e.
Di kîjan temenî de destûr tê dayîn?
Bijîşk şîret dikin ku radikên nav zarokên ku ji 1,5-2 salî têr dibin bidin. Tête pêşniyar kirin ku ev sebzeya kokê di beşên piçûk de têkevin nav parêza zarok, dema ku bi baldarî têbînî çawa laş li hember hilbera nû ye. Tê şîret kirin ku hûn seleteya reh di saladê yekem de, bi radibe, bi sebzeyên din re tevlihev bibin, bi tirşikê an rûnê rûn bikin.
Baldarî: radyoya qelandî pir zû taybetmendiyên xwe winda dike, ji ber vê yekê tê pêşnîyar kirin ku meriv zûka berî karanînê li saladê zêde bike.
Ger hûn zû bidin, dê çi bibe?
Heke hûn radikên nav parêza pitikek ku hîn ne yek û nîv salî ye bidin, wê hingê, encamên nebaş gengaz in. Ji ber vê yekê, dibe ku wî hebe:
- navçûyin;
- bêhna domdar, vereşîn;
- werimandin û êşa zik;
- bertekên alerjîk.
Tevî ku pizîşkên pizîşkî zarokan şîret dikin ku ji du saliya xwe radibe pêşkêş bike, lê dîsa jî divê ev bi hişyarî were kirin, bi domdarî berteka mirovê piçûk a li hember hilberek nû were temaşekirin.
Meriv çawa li firoşgehekê sebzeyek root hilbijêre?
Wekî me li jor jî got, radibe pir baş nîtratan berhev dike, û ew li hember hilanîna demdirêj pir xirab bertek nîşan dide, ji ber vê yekê tête pêşniyar kirin ku li firotgehên jixwe-naskirî sebzeyek bikirin an jî li deşta xwe kom bikin (an ji nav nivînên xizmên xwe).
Dema ku di firoşgehê de radeyek hilbijêrin, tenê wan rehên ku bi rengek yekreng û çermê nerm, bi mezinahiya navîn in, binirxînin û di heman demê de divê ji deq û deqeyan bêpar be. Ger radiqe nermik be (pûç an pûç), wê hingê berhemek koka vî rengî, her çend dê zirarê nede jî, dê feydeyek wê jî çênebe, ji ber ku taybetmendiyên bikêr tune û, bi îhtîmaleke mezin, ew bi tenê ji bo demek pir dirêj hate hilanîn.
Meriv çawa ji nîtrates û dermanên kêzikan ji sebzeyan xilas dibe?
Piraniya nîtratan di reh û jorê sebzeya kokê de têne dîtin, ji ber vê yekê berî karanînê - root û pelên radimûsê yekser qut bikin.
Bijîşk pêşniyar dikin ku sebzeya kokê 2 saetan di avê de were paqij kirin berî ku were karanîn, û berî ku li seleteyan were zêdekirin wê bêhn bikin, ji ber ku pir caran tama wê ya tirş heye, ku dikare bibe alîkar ji bo pêşvexistina alerjiyê. Mixabin, piştî şilbûnê, radibe dê hin taybetmendiyên xweyên bikêr winda bike, lê dê hemî nîtrat jî jê winda bibin.
Balkêşî: pisporan ji bo encama çêtirîn şîret dikin - radihêjin şevekê şil bibin.
Hûn dikarin bi çi re li hev bikin?
Sebzeyeka koka ku pir baş tê nirxandin bi giha û sebzeyên ku di payîzê de gihîştî ne tê xwarin, wekî pîvazên kesk, tomatîk, parsley, xiyar an seleteya kesk. Her weha tête pêşniyar kirin ku meriv li seletê zêde bike:
- perçên kum;
- Kartolên kelandî);
- zebeş
Cabbage dê bibe alîkar ku çêja adetî were cûrbecûr kirin.
Rêwerzên gav bi gav ji bo danasîna parêz
Cara yekem
Ji bo ku pitikê cara yekem bi sebzeya reh nas bikin, pisporan pêşniyar dikin ku hûn seleteya zebzeyan a ku ji xwe jê re nas e bikar bînin, ya ku hûn hewce ne ku radibe qirçandî zêde bikin, çêtir e ku ji 1/2 çaydankê zêde nebe.
Bo nimûne, hûn dikarin ji zarokê / a xwe re seletek pêşkêşî bikin:
- kesk (don an parsley);
- radiqe (1 piçûk);
- xiyar (2-3) û hêk (1 parçe).
Dema ku pelandinê - bi baldarî rewşa zarok bişopînin.
Demên paşîn
Heke zarok ji bo girtina sebzeyên kokê ne beramber be, wê hingê piştî du heftan ew dikare li her seleteyan were zêdekirin, xweş an qelandî.
Bo nimûne, hûn dikarin seleteyek pêk bînin ku ji:
- kesk (hêşînahiyên hûrkirî yên hûrkirî);
- penîr (cûrbecûr hişkiya şemitok, nêzîkê 50 gram);
- xiyar (1 parçe);
- radibe (2 rehên piçûk).
Hûn dikarin seletê bi mastê xwezayî an xameya tirş dagirin.
Doseya herî zêde ya vexwarinê
Pispor karanîna rojane ya radyoyê pêşniyar nakin. Têr e ku meriv wê heftê 2 caran wê bixe nav xwarinê.
Giring: nayê pêşniyar kirin ku ji% 30 radibe li saladê zêde bikin.
Bijîşkên zarokan pêşniyar dikin ku ji pitikên di bin 3 saliyê de bêtirî 10-15 gram radibe (1 sebzeyekê rehê piçûk an ½ mezin) li beşek 50 gramî ya selete zêde bikin.
Heke zarok ji 3 salî mezintir be, wê hingê ew dikare her hefte 2-3 sebzeyên kokên piçûk ji bo xwarinê pêşkêşî bike, wan li seleteyan zêde bike.
Alternatîfa zebze
Heke ji nişka ve radibe ji bo zarok were qedexekirin (bertekên alerjîk têne dîtin), wê hingê vebijarkên alternatîf ên din jî hene. Bo nimûne, pitikê xwe nû pêşkêşî bikin:
- xiyar;
- bexdenûs;
- xwexarkirinî;
- dill;
- kelemê ciwan;
- selete pel.
Ev hemî dikare di menuya zarokê de radibe şûna wê radike.
Balkêşî: tama daikon bidin pitika xwe bi zêdekirina sebzeyek hûrkirî ya li saladê.
Zû bilezînin û radikên di parêza pitikê de zûtirîn bidin, her çend tê de gelek mîneral û vîtamînên bikêr hene. Bijîşkên zarokan dipejirînin ku ev berhema kokê bi gelemperî ji bo pitikên heya 2 salî nayê qedexekirin. Piştî ku zarok 2 salî bû, divê radibe di miqdaran de hindik were danîn û seleteyek bi vê sebzeya rehî divê ne hefteyê du caran zêdetir were pêşkêş kirin.