Meriv çawa li malê ji bo mezin û zarokan ewlehiya meriv baştir dike

Send

Berdewama rêzikên weşanên li ser tenduristiyê, ez ê ji we re vebêjim ka parastina mirovan çi ye û meriv çawa li malê ewlehiya mezin û zarokek zêde dike. Her kes dizane ku laş xwedan pergala parastinê ye, lê her kes nizane ka ev pergal çawa dixebite û çawa dixebite.

Parastina mirov çi ye

Imununity pergalek e ku laş ji madeyên biyanî diparêze û hilweşîna şaneyên wê, yên ku kevn in an ji rêzê ne, kontrol dike. Hîç guman tune ku parastin ji bo tenduristiya mirovan girîng e, ji ber ku ew berpirsiyar e ku yekparçebûna laş biparêze.

Laş bi berdewamî ji hêla mîkroorganîzmayên ku di hundirê laş de dimînin an ji hawîrdora derveyî têne têne êrîş kirin. Em qala bakterî, kurm, fungî û vîrusan dikin. Madeyên biyanî dikevin laş: parêzvan, qirêjkerên teknolojîk, xwêyên metal û boyax.

Imuniyet dikare zayînî an bi dest be. Di rewşa yekem de, em ji ber taybetmendiyên ku têne mîraskirin, qala bêpariya organîzmayek xwezayî dikin. Mirov bi nexweşiyên ku li ajalan çêdibe nexweş nakeve. Acquired ji ber pêşveçûna berxwedana li dijî nexweşîyê ye û demkî an jî dirêj e.

Parastin dikare xwezayî, çêkirî, çalak an pasîf be. Di derheqê celebek çalak a parastinê de, piştî destpêbûna nexweşiyê, laş bi serbixwe antîbodiyan çêdike, û di mijara celebek pasîf de, ew bi vakslêdanan têne derzandin.

Vîdyoya li ser xurtkirina ewlehiya li malê

Di nihêrîna pêşîn de, wusa dixuye ku prensîpa pergala parastinê hêsan e, lê ev ne wusa ye. Ger kesek ji bo dermanek kuxikê were dermanxaneyekê, ew ê bala xwe nede jimareyên dermanxaneyê, ji ber ku ew bi kirîna syrup an hebek taybetî re eleqedar e.

Her weha bi parastinê. Cellsaneyên parastinê organîzmayên biyanî ji holê radikin, şaneyên wan bê çav dihêlin. Beden çalakiya laşên biyanî lêkolîn dike, paşê, li gorî agahdariya berhevkirî, parastinê pêş dixe.

Pir caran neheqiyên pergala parastinê hene, ku ji ber kêmbûna parastinê ye. Zehmetiyên wusa ji hêla mirovên ku emeliyat bûne, stresek giran an karekî laşî re rû bi rû ne. Pirsgirêk di zarokên biçûk û pîr ên ku parêz û şîweyên xewê naşopînin de xuya dikin.

Laş dikare li hember nexweşî û faktorên negatîf li ber xwe bide, bi şertê ku mirov xwediyê pergalek parastinê ya bihêz be. Ji ber vê yekê, axaftina bêtir dê li ser tevliheviyên xurtkirina parastinê bisekine.

Meriv çawa merivê mezin diparêze

Mirov bi pirsgirêka bihêzkirina pergala parastinê re eleqedar dibe, ku tê de adet e ku meriv komek tevn, organ û şaneyên ku laş ji bandorên derveyî û hundur ên xwezayek êrîşkar diparêzin fam bike. Di vê beşê gotarê de, ez ê ji we re vebêjim ka meriv çawa li malê ewlehiya xwe zêde dike.

Rastiya ku pêdivî ye ku parastin were xurt kirin ji hêla xwenîşandanên derveyî ve tête nîşan kirin - westîn, bêxewî, bertekên alerjîk, westîn, nexweşiyên kronîk, pişk û movikên êş. Nîşanek ewleh a pergala parastinê ya qelskirî wekî sermayên bi rêkûpêk, bi bronşît jî tê hesibandin.

Di dema başbûna tenduristiya xwe de, ji adetên xirab xilas bibin, di nav de cixare kişandin, dirêj razîna li ser texte, nivîn, zêde xwarin û vexwarina alkolê. Ji bo xatirê zêdekirina parastinê, dê zirarê nede ku hûn herin werzîş û werzîşê.
Mirovên ku bi pirsgirêka lawazbûna parastinê re rû bi rû ne, ji bo hişyarker diçin dermanxanê an serî li dermanên kevneşopî didin. Ev rêgez di warê çareserkirina pirsgirêkê de pir bi bandor nine û bi gelemperî bi aloziyan re tê. Reçeteyên gelêrî ewledar û bibandor in, lê ew têne pêşniyar kirin ku piştî şêwirmendiya immunolojîstek werin bikar anîn.
Jiyanek çalak mifta tenduristiyê ye. Herin hewzê, salona sporê, an jî tenê bimeşin, nemaze heke kar rûniştî be. Nîv saet meşîn dê gelek feydeyan bigihîne laş.
Dibe ku bi normalîzekirina xewê di kesekî mezin de parastin zêde bibe. Ger dirêjiya xewê 7-8 demjimêr be pergal û organên laş normal dixebitin.
Sîstema parastinê têkelê pîvazê an tewra gûzan, her cûreyê tevliheviyên hilberên xwezayî, kompotên vîtamîn ên li ser bingeha gihayan, tincûran û dekozan xurt dike.
Bota vîtamînê. Du lîmonên neçandî di nav goştê goşt re derbas bikin, li termosê veguherînin, pênc kevçîyên kevçîyên pelên mêşê yên çikandî û pênc kevçîyên hingiv lê zêde bikin. Dûv re 100 gram gulên hişk ên hişk bi lîtrek ava kelandî ve birijînin û bîst hûrdeman bikelînin. Naveroka termosê bi bîhna stûrkirî re bavêjin û sê demjimêran bisekinin. Ji bo şeş dehsalan, sibe û êvarê nîv piyale vexwarinek vîtamîna amade vexwin.

Pêvajoya ku pergala parastinê xurt dike hêsan e lê bi bandor e. Ez garantî nakim ku bi karanîna gavên jor hûn ê xwe ji nexweşiyên cûrbecûr biparêzin, lê îhtîmala rûdana wan ji sedî sed kêm bikin.

Meriv çawa ewlehiya zarokek zêde dike

Zarok xwedan pergalek parastinê ya bi tevahî pêşkeftî ne. Ji bo ku hûn tendurist û xurt bibin, hûn hewceyê alîkariya dêûbavan û zanîna pêwendîdar in.

Çareseriyên gelêrî

Kedî... Di parêza zarok de divê fêkî û sebze hebe. Ew bi hêmanên şopê, vîtamîn û fîberên kêrhatî dewlemend in.
Berhemên şîr... Kefir, şîr, penîrê xaniyê û mastê xwemalî. Ew gelek lactobacilli û bifidobacteria vedigirin, û van mîkroorganîzmayên pergala parastinê piştgirî dikin.
Kêmkirina şekirê... Ew kapasîteya laş a li hember mîkroban li dijî xwe% 40 kêm dike.
Dirêjiya xewê zêde bû... Li gorî bijîşkan, zarokên nûbûyî rojane 18 demjimêran, pitikan 12 demjimêran, û pêşdibistanan jî 10 demjimêran radizên. Ger zarok bi roj xew neke, wî zûtir razînin.
Rejima rojane... Carinan pabendbûna bi rûtîna rojane dibe alîkar ku mexduriyeta laşê zarok% 85 zêde bibe. Pêdivî ye ku zarok bêyî roja hefteyê, di heman demê de hişyar bibe, bixwe û biçe nav nivînan. Her weha, lîstikên derveyî digel meşan dê destwerdanê nekin.
Rêgezên paqijiyê... Em qala şûştina desta ya rêkûpêk berî xwarinê an dema vegera ji kolanê, du caran firçekirina diranên xwe, hemamên domdar dikin.
Rakirina dûmana duwê. Bi zanistî hate îspat kirin ku dûmana duwê îhtîmala ku zarok bi astimê, enfeksiyonên guh û bronşîtê bikeve zêde dike. Jehrên ku di dûmana cixareyê de hene bi neyînî bandorê li geşedana pergala rehikan û asta hişmendiyê dike. Ji ber vê yekê, zarok tê şîret kirin ku dev ji cixare kişandina duwê berde, û dêûbav, heke ew ji ber nîkotîn êş dikişînin, dev ji cixare berdanê berdin.
Ger pitik nexweş e, alîkariya doktorek paşguh nekin û xwe derman nekin. Pir caran, dema ku ew serma digirin, dayik zarokan bi antîbîyotîk didin zarokan. Ew nayê şîret kirin ku vê yekê bikin, ji ber ku serma li zarokan pir caran ne bakteriyalî, lê koka vîrusê heye. Antîbîyotîk mîkroflora rovî hilweşîne, ku parastinê kêm dike.
Heke ne mumkun bû ku pirsgirêk bêyî antîbiyotîk çareser bibe, mîkroflora bi kefir vegerînin.

Adviceîreta vîdyoyê ji Dr. Komarovsky

Hûn dikarin bi hêsanî pêşnîyarên ji bo xurtkirina parêzbendiya zarokan fam bikin. To ji bîr nekin ku ji zarokan hez bikin. Pir caran li kolanê hûn dibînin ka dayik çawa li zarokan diqîrin, wan dikişînin û dûr dixin. Divê zarok hezkirina dêûbavan hîs bike.

Di derbarê bêparbûnê de rastiyên balkêş

Wext e ku meriv di derheqê parastinê de hin rastiyên balkêş bihesibîne, û dûv re jorîn bi kurtahî vebêje. Tevî ku di derheqê pergala parastinê ya mirovî de ji bo bijîşkan pir zêde agahî heye, ew sirr dimîne. Her sal, pizîşk beşek din ji rastiyên nû û balkêş vedibêjin. Her çend ew bi domdarî bi têgihiştina razê parastinê mijûl dibin jî, di zanistê de hîn jî gelek cihên vala hene.

Mirov laş bi her awayî gengaz diparêze û bi rêkûpêk li rexê behrê radiweste, lê şêwaza jiyana ku ew gelek salan didin tenduristî û başbûna laş ji sedî 50 diyar dike. Navnîşa dijminên pergala parastinê fireh e. Ew stres, kêmbûna xewê, bêbandoriya laşî, çalakiya laşî ya têrker û xwarina çewt dihewîne. Li ser adetên xirab çi bêjim.

Bi saya hewldanên doktoran, gengaz e ku meriv pergala parastinê bi rêbaza dermanên ku çalakiya şaneyên parastinê geş dikin, birêve bibe. Wê xuya dibe ku wî hebek vexwar, û hêza pergala parastinê du qat zêde bû, lê ev ne wusa ye. Hevsengiya tenduristiyê li ser hevsengiyek nazik di navbera şaneyên spî û bakteriyên ku di laş de dimînin bingeh digire. Çalakkirina dabeşkirina şaneyên parastinê bi gelemperî dibe sedema bêhevsengiyê. Pêdivî ye ku hûn bi girtina dermanên bi vî rengî dûr nekevin.

Di sedsala bîst û yekê de, zanyar damezrandina serdema alerjiyan pêşbînî dikin. Hemî ji radyoaktîvîte, kalîteya xwarinê, qirêjiya hewayê sûcdar in. Hejmara êşên alerjiyê li serzemînê her deh sal zêde dibe. Ji pêncan yekê nifûsa cîhanê bi nexweşiyên alerjîk êş dikişîne. Ne ecêb e ku, pergala parastinê ya niştecîhên bajêr bêtir îfade dike ku xelet bibe.

Çay, vexwarina herî populer a cîhanê, ji êşa qirikê, sermayê an jî şewatê peyda dike û li dijî enfeksiyonan wekî çekek dijwar tê hesibandin. Bijîjkên Amerîkî îdîa dikin ku çay madeyek heye ku pênc carî asta berxwedana şaneyên parastinê zêde dike.

Piraniya şaneyên parastinê di rûviyan de kom dibin. Xwarina ku kesek dixwîne pergala parastinê xurt dike an jî difetisîne. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk fêkiyan, hilberên şîr, zebze û donên bi ava paqij bixwin.

Send