Çermê rûyê wî hişk û pûç e - çi bike, sedem, dermankirin

Send

Silav, fashionistas û bedewiyên hêja! Di vê gotarê de ez ê ji we re vebêjim ka çi bikin heke çermê rûyê we zuwa û pûç be. Sedem, rêbazên bandor ên dermankirina bi dermanên gelêrî û pêşîgirtina pirsgirêkê bifikirin.

Çermê rûyê laşê mirovan devera herî lawaz e. Her roj, di her hewa de, rû her dem vekirî ye. Bi xwezayî, di şert û mercên wiha de çerm timûtim bi tîr, qeşa, serma, ba û rojê têrê nake.

Pir ji hemî, çermê rû di hewaya sar de êş dikişîne. Di bin bandora germahiya kêm de, tebeqeya jorîn a çerm pir tenik û hişk dibe. Ev pirsgirêka pir ne xweş a ku hemû jin pê re rû bi rû ne, pêvajoya pîrbûnê zûtir dike.

Sedema sereke ya zuwabûn û pelikan kêmasiya sebum û şilbûnê ye. Pir caran, ev dibe sedema karanîna avê ya têr nediyar bi vexwarina qehweyê û xwarina xwarinên şekir re. Ji bilî xwarina xirab, kêmasiya vîtamînan, kozmetikên ne guncan, ku bi neyînî bandorê li rewşa çerm dikin û dibin sedema berteka alerjîk, dibe sedema pirsgirêkek.

Naha dê axaftin li ser awayên ku dê alîkariya normalkirina rewşa çerm bikin û awirek saxlem vegerîne bisekine. Bawer bikin, tiştek dijwar tune, ya sereke daxwaz e.

Têkoşîna li dijî hişkbûn û felqkirinê divê bi destnîşankirina sedema bingehîn û ji holê rakirina wê were destpê kirin. Bi taybetî, şîreya vexwarina ku hûn vedixwin bişopînin, dev ji şîranî û qehwê berdin, fêk, findiq û sebzeyên dewlemend ên fîber û vîtamîn di parêzê de bigirin.

Bi îdeal, ji hêla dermatolojîst ve were ceribandin. Heke ev ne mumkun be, û sedema hişkbûn û flakkirinê nenas bimîne, ji bo karanîna dermanên gel guh bidin pêşniyarên jêrîn.

Li malê, hûn dikarin bi hêsanî kremek, paqijker, toner, lotion, an maskek çêbikin. Ji bo vê yekê, hûn hewceyê rûnê nebatî, mastê xwezayî, xameya tirş û kremê ne.

Ji bo amadekirina şîrê, 50 ml krem bi heman mîqdara şîr û du kevçîyên kulîlkên gulberojê tevlihev bikin. Tevlihevî bi qasî nîv saetê di hemamek avê de bikelînin. Tonîk hê hêsantir tê çêkirin - ava yek xiyar bi kevçîyek hingiv tê tevlihev kirin.
Ji bo çêkirina kremek, du beşên rûnê gûzê bi yek beşek hingiv û bi heman rengî ava lîmonê li hev bikin. Tête pêşniyar kirin ku hilberê di nav sarincokê de di konteynirek girtî de ji du heftan zêdetir bê hilanîn.
Ji bo çermê pûl û hişk gelek maske hene. Ez ê jêrîn li ser reçeteyên çêkirina maskeyên bi bandor nîqaş bikim.

Serişteyên Vîdyoyê

Naha ramanek we heye ku hûn çi bikin ger çermê rûyê we zuwa û pûç be. Wateyên, teknîka amadekirinê ya ku min diyar kir, pir hêsan lê bi bandor in. Dema ku pirsgirêkek derdikeve, divê hûn nezivirin û kremek bihagiran bikirin. Ji bo destpêkirinê, reçeteyên li jêr hatine rêz kirin bikar bînin da ku drav bidin hev û laş ji bandorên kîmyewî, yên ku bi gelemperî di kozmetîkan de têne dîtin, nemaze yên nerastkirî an derewîn, biparêzin.

Sedemên çermê zuwa li rû

Gelek faktor hene ku ji dendikbûn û kêmasiya rûnê ji glandên sebase bandor dikin. Heke faktor mîras bin, çareseriya pirsgirêkê bi lênihêrîna rûyê rêkûpêk û guncan tê. Ger hişkbûn û flakkirin ji ber mercên din ên ku werin guhertin an rast kirin çêbûye, hûn hewce ne ku hinekî hewl bidin û çermê xwe birêkûpêk bikin.

Pirsgirêka ku ji ber hişkbûn û flakbûnê çêdibe dikare ji nişkê ve û ji ber sedemên cihêreng xuya bibe. Di nav wan de:

Avitaminosis.
Derbasdibe.
Bi dirêjbûna serma û rojê re.
Komek guherînên girêdayî-temenî.
Bêserûberbûnên pergala rehikan û nexweşîyên pergala heştê.
Karûbarê glandên sebaceous têk çû.
Hilbijartinek çewt û bêtir karanîna kozmetîkan.
Lênêrîna neheq.

Wekî ku hûn dibînin, pirsgirêk hem bi xeletiya kes û hem jî bêyî kirinên wî diyar dibe. Heke hişkbûn û flakokirin ji hêla faktorek ku dikare bandor bibe ve çêdibe, ew ê gengaz be ku zû bi zû hevsengiya rûn û ava di hundurê şaneyan de were vegerandin û aramkirin. Li gel ji holê rakirina sedemê, rûyê xwe bi lênêrînek hişyar, jêhatî û guncan peyda bikin.

Lezgîniya pirsgirêkê di hewaya sar de zêde dibe. Zivistan ji bo laş demek zehf dijwar e. Hewa sar a derveyî ne tenê neyînî bandorê li rewşa çerm dike, lê hewa hundirîn a hişk jî bandorê zêde dike.

Çerm bi xwe berdewam lênihêrîne. Glandên sebaceous çalak lubrifantek çêdikin ku li hember bandorên hawîrdorê diparêze, xweşik, nermik û normal şil dibe. Di hin rewşan de, taybetmendiyên parastina çerm têrê nakin. Ji ber vê yekê, ew neçar e ku kremên şevê, lotikan û rêyên din bikar bîne.

Li malê rûyê hişk ê dermankirin

Berdewamkirina axaftinê, dermankirina çermê hişk ê rûyê li malê bi karanîna serûm, gel û kreman bifikirin. Ji bo vê armancê, kozmetîk, ku tê de asîdê hîaluronîkî heye, hîn jî pir guncan in.

Berhemên ku tê de asîdên rûn, fosfolîpîd û seramîd hene ji bo çerm hişk feydeyek mezin digirin. Em qala amadekariyên bi arzanî û sade dikin ku ne tenê çermê rû, lê di heman demê de çermê tevahiya laş asayî dibin.

5 reçeteyên gel ên bibandor

Kompresyona şîrê... Destmalek kaxezê bixin nav şîrê û 5 hûrdeman li qada pirsgirêkê bicîh bikin. Ger şîrek ne li ber be, dê kefir an hirç bike.
Ava aloe... Bi ava aloe çermê hişk ji holê rabikin. Pelê ku bi dirêjahî hatî şuştin bi dirêjahî bikişînin û bi baldarî pelûlê jê bikin. Bikaranîna pembûyek pembû ya ku di nav têkelê şîfayê de ye, bi nermî çerm paqij bike. Ev ê şaneyên mirî ji holê rabike.
Mêşhingiv... Dermanek hêja ji bo çermkirina û çermê hişk. Di serşoka avê de, kevçîyek wax û çend tebeqeyên lanolîn dihelandin, kevçîyek ava aloe û kevçîyek rûnê zeytûnê li ava vexwarinê zêde bikin, çermê hişk li ser rûyê xwe bi hilberê paqij bikin.
Rûnên ji bilî gulberojê... Rûyê xwe bi rûnê rûn, canola, gul, peach an rûnê zerikê paqij bikin. Dermanên hêsan dê tenduristiya çermê we bigirin.
Xwêya Epsom... Heke hûn dixwazin hişkahiya çermê xwe vegerînin, bi du qedehên xwêyên Epsomê serşokek germ bikin. Piştî rêbaza avê xwe paqij nekin.

Xwarina guncan

Naha çend pêşniyaran di derbarê xwarinê de. Heke çermê we hişk û pilek e, kêmasiya asîda linoleîk, ku di rûnên rûnişkok, zeytûn, soy û dexs de ye, kêm bikin. Wê li seleteyan zêde bikin. Di parêza xwe de gûz û masiyên rûn bihewînin.

Di parêza kesê bi çermê hişk de divê vîtamînên "A", "B" û "C", selenyum û zinc hebe. Bi rêkûpêk goşt, kelem, masî, guvaşt, pîvazên kesk, tomatîk û gêzer, findiq, tovên gûzê û penîr bixwin.

Ji bo çermê hişk ê rûyê we, av, ava û çayên gihayî vexwin. Bîra, qehwe û sodayê ji parêza xwe derxînin. Tête pêşniyar kirin ku hûn rojê rojê di nav 1500 ml avê de vexwin. Sibeha xwe bi qedehek ava paqij dest pê bikin. Ev teknîka hêsan dê pêvajoyên metabolîzmê dest pê bike û hevsengiya şilavê ya ku bi şev derbas bû ji nû ve dagire.

Bi kurtahî, ez ê 4 serişteyên sereke ji bo şerkirina çermê hişk ê rûyê xwe diyar bikim.

Rojane yek û nîv lître av vexwin.
Rûnê flaxseed bixwin.
Giraniyek taybetî bidin xwarinên nebat û xav. Ev ne parêzek xwarina xav e. Divê pişka hilberên wusa di derbarê% 40-ê parêzê de be.
Çermê xwe bi hilberên rast derman bikin.

Rêwerzên vîdyoyê

Heke çermê zuwa ji bo çend heftan terapiya dijwar bi karanîna dermanên navnîşkirî wenda nebe, biçin cem endokrînolog. Dibe ku sedema pirsgirêkê kêmasiya hormonên tîroîdê bû.

Maskên şilkirina malê

Pirsgirêka ku bi çermê hişk ve girêdayî ye, kêmbûna çalakiya glandan nîşan dide. Ji ber vê yekê, rûnê ku ew hilberînin bes nîne ku tebeqeyek parastinê ya çêtirîn çêbike. Ji ber vê yekê, tête pêşniyar kirin ku maskeyên li ser bingeha hejmarek mezin ji malzemeyên şilkirî bikar bînin.

Berî maskeyê, pê ewle bine ku rûyê xwe bi pêlika buharê, tonîk an jî gel paqij bikin. Ya sereke ev e ku meriv maskek li çermê paqij bike.

11 reçeteyên maskeyê yên îsbatkirî

Rûn... Rûnê nebatî hinekî germ bikin, têhnek pembû têxin nav û sêyeka saetekê li çermê hişk bixin. Maskê mayî bi hiriya pembû ya şil hilînin. Di dawiya pêvajoyê de, bi desmalek sar û şil rûyê xwe ziwa bikin.
Mişmiş... Pawlosek paqij bi ava zerikê bikin û bidin ser rûyê xwe. Berî wê, çerm bi lotikan an tirşikê paqij bikin. Kumek pembûyê rêkûpêk bikar bînin ku maskeya xweya xwemalî jê bikin. Ez pêşniyar dikim ku pêvajoyê heftê sê caran pêk bînin. Heke pizrik li rû hene, maskeyê nedin.
Kulîlk... Kûçikek kulîlkên kulîlkan bi hêjmarek piçûk a avê bixin û hinekî bikelînin. Piştî sarbûnê, piçek ava lîmonê û ardê nîskê li bexşê zêde bikin. Piştî serîlêdanê sêyeka saetekê, bi ava germ şûştin.
Raspberry... Avê ji sed gram fêkiyan bikişînin û bi tevahî bişijînin. Ava raspberry bi du kevçîyên şîran re bikin yek, gazê di şil bikin û bişewitînin ser rû.
Zebeş... Parçeyekî biçûk ê gazê di ava zebeşê de bişewitînin û bidin ser rû. Piştî 20 hûrdeman, bi nermî qumaşê jê bikin, û rûyê xwe bişon û bi kremek têrker derman bikin.
Zucchini... Zucchini grated li ser cheesecloth, ku li ser xala pirsgirêkê tê sepandin. Ev mask alîkariya paqijkirin û şilkirina çerm dike, bandorek tonîk a hêja heye û deqên temenê ji holê radike.
Mûz... Mûzek gihîştî bişkînin û bi kevçîyek şîr tevlihev bikin. Çermê bi tevlihevkirina encam vekin. Ji bo rakirina maskeyê, pêlekek pembû ku bi ava germ hatî nerm kirin bikar bînin.
John's wort... Kevokek avê bi heman qebareya rûnê zeytûnê, deh dilopên vîtamîna "E" û nîv kevçî qirika St. Piştî ku bi tevlihevî tevlihev bibin, têkelê têxin rûyê çermê hişk û piştî 15 hûrdeman şûştin.
Girêfurt... Kevokek rûnê nebatî bi kevçîyek ava grapefruştê bixin, bi kevçîyek tirşikê tevdin û bi nermî li rûyê xwe bidin. Maska malê ji bo lênêrîna bi kalîte ya ji bo çermê pûl û şilkirî îdeal e.
Pelên Bîran... Kevokek madeyên xav bi ava kelandî re bikelînin û bi qasî du demjimêran bimînin. Thenfuzyonê bi kevçîyek ghee an kremê çermê rêkûpêk tevlihev bikin. Bi hiriyê pembû li çerm bixin.
Tirî... Parçeyek gaza paqij di ava tiriyê de bimijînin û li rûyê xwe bidin. Bi vê maska hêsan, hûn ê çermê xwe nermik, teze û nerm bihêlin.

Reçeteyên vîdyoyê

Heke çermê we zuwa be, dê maskeyên navmalî pirsgirêkê çareser bikin. Ez difikirim ku we birêve bir ku hûn vebijarkên navnîşkirî yên ji bo maskeyan çêtirîn in ku çêkin, lê ew bandorek peyda dikin ku nayê nirxandin, nemaze dema ku bi cemedê kozmetîk re têkildar be.

Meriv çawa ji çermê zuwa û qeşeng re lênihêre

Beşa dawîn a çîrokê ji qaîdeyên lênihêrîna çermê pileyî û hişk ve hatî veqetandin. Carinan bedew neçar dimîne ku bi rûyekî ku bi qurmek pisîk an "lingên qijikê" di binê çavan re derdikeve şiyar bibe. Ew ne rast e. Heke çermê we hişk e, hewl bidin ku fam bikin ku lênihêrîna domdar garantiya tenê ya serfiraziyê ye.

Tenê êvaran bişon. Serê sibê pêvajoyê dikin, bi şev rûnê ku ji hêla rehikan ve hatî hilberandin bişon. Wekî encamek, çerm dê astengiya xweya parastinê winda bike, ku wê ji bandorên derveyî diparêze.
Ji bo şûştinê avê di germahiya jûreyê de bikar bînin. Tête pêşniyar kirin ku hûn duşek germ bigirin. Ava germ çêtirîn tête avêtin.
Ava tapanê ji bîr bikin. Çêtir e ku meriv bi rûnişkandî, piştî ku kelandî an ava parzûnkirî sar bibe bişo.
Bê sabûn bişon, kef an gêlê şilker bikar bînin. Piştî şûştinê, rûyê xwe bi destmalekê neşkînin, lê şiliyê hinekî bişkînin.
Lênihêrîna çermê hişk karanîna hilberên bi baldarî bijartî tê de heye. Pêdivî ye ku hilber ji rêzikên bi heman navî bin. Divê bi "şilkirin" ê were nîşankirin.
Berî kirîna fonan, bawer bin ku hûn pêkhatinê bixwînin. Ji hilberên ku alkol tê de ne dûr bimînin, ji ber ku ew çerm bi tundî ziwa dike. Dema ku lotikan û maskeyan amade dikin bila vê rastiyê ji bîr mekin.
Kozmetîkên xemilandî bi jêhatî û nepenî bikar bînin. Hûn dikarin tozek bi parzûnên parastinê an bingehek bi bandora şilkirinê li ser rûyê xwe bidin.
Berî razanê, teqez makyajê ji rûyê xwe bikişînin. Ji bo vê armancê, navgînên taybetî, şîrê kozmetîkî jî tê de têne peyda kirin.
Rejîma vexwarinê rast bikin. Heke çermê we zehf zuwa ye, heya ku gengaz e avê vexwe. Rêjeya rojane divê di nav du lîtreyan de be.
Xwarina guncan mifta serkeftinê ye. Tête pêşniyar kirin ku biharat û xwarinên tûj, vexwarinên alkolî û soda wekî ku mimkun kêm e bikar bînin. Hemî ev yek bandorek diuretik heye û şilmayê diheje, rewşa çerm xirabtir dike.
Her şeş mehan carek qursek multivîtamîn vexwin. Ger rû bi qurmek pizûr hatî pêçandin, girîngiyek taybetî bidin vîtamînên "A" û "E", yên ku di rûnê masiyan de pir in.
Li jûreya ku hûn bi berdewamî lê ne, hewa divê taze û şil be. Her dem cîhê kar an xaniyê hewayî bikin an jî nîzamek bikar bînin.
Pisporan pêşniyar nakin ku jinên xwedan celebên çerm ên hişk biçin sauna an hewzên avjeniyê. Çûyîna werzîşê, ku bi hev re xwêdanek zêde tê, nayê xwestin.
Berî ku prosedurên avê di hewz an embara xwezayî de bin, rûyê xwe bi tebeqeyek kremê qelew bigirin.
Çermê li ber germahiyên kêm an tavê dirêj neke. Heke hûn nekarin ji vê yekê dûr bisekinin, dê kremek parastinê were alîkariyê.
Heke hûn bi rastî dixwazin çermê xwe şil bikin, hûn ê hewce ne ku dev ji cixarekêşanê berdin.

Ez difikirim ku naha wêneyek weya temam heye û baş tê zanîn ku heke çermê rûyê we zuwa û pûç be çi bikin. Teknîk, rêbaz, rîsipî û pêşniyarên ku min parve kirine pir hêsan û bi arzanî ne. Ger hûn ji bo encaman hewl didin, hûn ê bê guman bi wan re li ber xwe bidin.

Heke bingeha pirsgirêkê pir kûrtir e an pirsgirêk bi dijwarî tê paşguh kirin, şermê ji bîr bikin û ji bo alîkariyê biçin ba doktor. Ew ê muayeneyekê bike û qursa çêtirîn a dermankirinê binivîse.

Send