Feydeyên radyoyê ji bo mêran çi ne û kengî zebeşek dikare zirarê bide?

Send

Radiske aroma û tama gelek xwarinan zêde dike. Lê her kes bi feydeyên vê sebzeya root a ji bo laşê mêr nizane.

Ka em ji nêz ve binerin bê çima zilam pêdivî ye ku vê sebzeyê di dema gihîna wê de bixwin.

Wekî din di gotarê de tê vegotin ka ev sebzeya kokê çawa bandorê li tenduristiya mêran dike, û her weha taybetmendiyên pêkhateya wê çi ne.

Taybetmendiyên pêkhatina radimûsê

Reqedek sebzeyek e ku li seranserê salê şîn nabe, lê tenê di demsalê de heye, ew gelek madeyên kêrhatî tê de hene, ew gelek kaloriyan nagire nav xwe, ku vê yekê dike hilberek bêkêmasî ya li ser masê. Ew proteîna nebatî, gelek fîber û hejmarek bibandor a vîtamînan vedigire:

BER - gurçikan bi hêz dike, kalîteya xwînê û hevjiyana wê baştir dike, û ew ji bo laş jî celebek sazkerê senteza proteîn e.
JI - parastinê zêde dike, û her weha parastina li hember bakterî û cûrbecûr vîrusan diafirîne.
B - metabolîzma aram dike û xebitandina pergala dil û reh çêtir dike.
Û - hêzê vedigire û parastinê baştir dike.

Di vê sebzeyê de hin makro û mîkroelementên girîng hene, wekî sodyûm, kalsiyûm, potasiyûm, hesin, sifir, kobalt, fosfor, zinc, iyod.

Balkêşî! Pisporan hesab kirine ku ji bo mirovek asayî her roj bi qasî 250 gramî radiqe bixwe ku kesek kompleksa pêdivî ya vîtamînan, maddeyên hewce bistîne, bes e û dikare jehrînên jêzêde jî bi alîkariya vê sebzeya kokê derxîne (heman tişt ji toksînan re jî derbas dibe).

Hêjayî bibîrxistinê ye ku di tuberên sebzeya mijara gotinê de pêkhateyên ku hestiyariya mêran zêde dikin û westandina laşî ji holê radikin jî hene.

Radihure bandorek çawa li tenduristiya mêran dike?

Taybetmendiyên bikêr ên sebzeyekê çi ne?

Pisporan bawer dikin ku laşê zilam pir hewceyê radikan e... The sedema şertên pêşîn ji yekê dûr e:

Sebzeya kokê madeyên ku qalîteya spermê zêde dikin, heye û libîdo jî zêde dike.
Di radikan de antioksîdant hene ku rîska penceşêrên ku di pergala genîtourînar de rû didin, kêm dikin, ku ev rê li ber adenoma prostatê digire.
Ew ji bo westandinê dermanek nuvaze ye. Koka root laşê zilam xurt dike, wî ji jehr, jehr û berhevokên pûçik paqij dike. Bi saya van taybetiyan, tîna mirovan zêde dibe.
Di sebzeya kokê de salîsîlat hene, ku piştî zilamek bi rengek çalak perwerde kir, tengasiya ku di masûlkan de derdikeve bêbandor dikin û êşê kêm dikin.
Li rex sebzeyên din (wek mînak, xiyar, kelem), rûnê zeytûnê û hêkên kelandî (proteîn), radibe girseyek şîfayê pêk tîne ku ne tenê şaneya masûlkeyê, lê bingeha hestî jî xurt dike. Kêrhatî ye ji bo kesên ku bi rengek çalak sporê dikin.

Giring: dehlokên root ên bi sûnî hatine mezin kirin dikare neyînî bandorê li laşê mirov bike. Di valahiyê de radibe nekirin. Heke sebzeya kokê ji 3 rojan zêdetir di nav de hatibe hilanîn, wê hingê nîska zirardar di sebzeyê de xuya dike, û gelek taybetmendiyên bikêrhatî dê bi hêsanî winda bibin.

Zirar

Mîna her xwarinê, radibe dikare ne tenê feyde bîne, lê di heman demê de zirarê bide tenduristiyê jî (li vir li ser taybetmendiyên bikêr û xetereyên sebzeyekê ji bo laş bêtir bixwînin) Bo nimûne, ew ji bo kesên ku nexweşîyên jêrîn hene nayê pêşniyar kirin:

pirsgirêkên bilbilan;
iltîhaba pankreas;
pêvajoyên înflamatuar ên di rêgezê gastrointestinal de;
gastritî.

Pispor pêşniyar nakin ku li ser zikê vala zerzewayek kokê bixwin, ji ber ku ava ku tê de heye dikare gastrîs an ulseran derxîne. Her weha hewce ye ku meriv jêrîn li ber çavan bigire: neftên bingehîn di nav pelika radikê de ne, ku bi dîwarên zik bi bandor bandor dikin.

Têkoşînên ji bo karanînê

Mercên patholojîk ên jêrîn ji bo karanîna vê sebzeya kokê nerazîbûn in:

pancreatitis;
Kolecystîta kronîk;
enterocolitis;
enfeksiyona myocardial (tenê paşve xistin);
nexweşiyên iltîhaba roviya mezin;
hemorroîd;
li deşta mîde, rovî an qirikê dişewite.

Şêwr: ger pirsgirêkek tenduristiyê ya mirovek hebe, berî ku di parêzê de radibe têkevin, bi bijîşkek bişêwirin.

Meriv çawa bikar tîne?

Ji bo ku hemî vîtamînên hewce bi dest bixe, divê zilamek di parêzê de ne zêdeyî 250 gram radibe, û her weha rojê ne zêde 1 çamika ava radike (divê ew piştî xwarinê were girtin). Ji bo kêmkirina metirsiya gastrîtê, hêja ye ku frekansa zêdekirina radikên li parêzê her 7 rojan 2-3 caran kêm bike. Lê di forma amadebûyî de, sebze dikare rojane heya 500-800 gramî li xwarinê were zêdekirin.

Di dema dermankirina germê de, dendika root heya% 80% madeyên mîneral û vîtamîn winda dike... Ji ber ku di dema pijandinê de pêkhateya kîmyewî ya radyoyan têkdiçe, dibe ku laşê mêr hejmara hewceyî ya xurekan nede.

Ji bo armancên derman

Ji bo karanîna radikên ji bo armancên derman, tête pêşniyar kirin ku hûn reçeteyên bi bandor û hêsan bikar bînin.

Bi serma... Bi rêjeyên wekhev, ava gûzan, xiyarê nû, pîvazê tevlihev bikin û hingivê xweş bikin. Berî her xwarinê, li ser zikê vala 2 kevçî vexwarin.
Astima bronşiyal... 2 kevçîyên sifrê li 100 mîlyar ava şîpikê zêde bikin. Rojê 3 caran 2 heb kevçîyên têkelê bistînin.
Rakirina slag... Hûn hewce ne ku radibe û kartolan têxin nav tebeqên piçûk, û sêvê li ser çîtikekê bişon, piştî ku em her tiştî tevlihev bikin. Hûn dikarin mastê an rûnê nebatî kêm-rûn lê bikin û ava lîmoyê bavêjin jorê.
Painşa piştê, êşa sîngê... Em çend radikên xwe li ser çîtikekê dişon, ava wê vedişêrin, ya mayî jî bi gazê pêça. Kêmasê rojê 2 caran nîv saet bikin.
Navçûyin... Di nav blenderê de, 1 kevçiyê çayişê rûn, 5 radik, 200 mîlyar şîrê germ tevlihev bikin. Em tavilê têkelê encam vedixwin.

Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan

Heke radikên li xwarinên rêkûpêk werin zêdekirin, ew ê bibe alîkar ku ji atherosclerosis û nexweşiyên pergala dil û reh dûr bikevin. Ev sebzeya kokê dikare kolesterolê ji laş derxîne, rehên xwînê paqij bike, û her weha pêşî li qeşagirtinê bigire. Di tubiran de sîlîsyûm heye, ku xwînê hûr dike, ku pêşî li lêdan û êrişa dil digire, hêza rehên xwînê zêde dike.

Ger zilamek bi nexweşiya dil ketibe, wê hingê di dema rehabilitasyonê de hewce ye ku karanîna vê sebzeya kokê were bisînorkirin.

Di encamê de, em dikarin wiya bibêjin radibe sebzeyek root a bêguhêrbar e ku dikare ji bo mirovan pir bikêr be... Ev sebzeya koka vîtamîn-ê ne tenê ne ku dikare pergala parastinê xurt bike, di heman demê de hêza mêran jî vedigire.

Em ji we re pêşniyar dikin ku vîdyoyek agahdar li ser feydeyên radimûsê ji bo tenduristiya mêran temaşe bikin:

Send