Beetroş çawa bandorê li xwînê dike û gelo ew hemoglobînê zêde dike? Recipes for use

Send

Beetroot sebzeyek e ku çavkaniya vîtamîn û mîneralên bikêrhatî ye ku dema ku tê pijandin an pijandin winda nabin. Feydeyên vexwarina çêlek mezin in. Ji bilî asîta folîk, hesin û xurekên din, di sebzeyê de salîsîn heye, ku bandorê li tîrbûna xwînê dike.

Bikaranîna dehlên root çawa bandorê li ser pêkhatina xwînê dike, gelo hemoglobîn zêde dibe û çawa çêlek bi rêkûpêk têne bikar anîn - bixwînin.

Ew bandor li ser pêkhateyê dike?

Bê guman, çêlek bandorek erênî li ser pêkhatina xwînê dike. Di vê sebzeyê de madeyên girîng ên wekî asîdê folîk, hesin û hwd hene. Ew di nûkirin û paqijkirina xwînê de hene, û madeyek cuda ya bi navê betayîn dikare karê kezebê baştir bike.

Ew qelew dibe an zirav dibe?

Beetroş salîsîn, ango heye. behsa salîsîlatan dike. Salicin, di encamê de, madeyek e ku dikare xwînê hûr bike û tansiyona bilind normal bike.

Çawa bandor dike?

Ew hemoglobînê zêde dike an na?

Divê ez tavilê bêjim ku erê, ev sebze di bilindkirina asta hemoglobînê de pir alîkar dibe. Ev ji hêla rastiyê ve tête şirove kirin ku 100 g beet 1.7 mg hesin, ango heye. 7,8% ji tevahî arîkariya rojane. Nîşanek wusa ji hilberîna proteînê re dibe alîkar, ku tê de hesin e, ji bilî vê, di her çîlekekê de madeyên din jî hene ku di hilberandina hemoglobînê de, mînakî vîtamîna B1 û sifir.

Bi saya vê pêkhateya kîmyewî, sebzeya root dikare di têkoşîna li dijî anemiyê de baş li ber xwe bide. Lê hêja ye ku meriv bi bîr bîne ku hejmarek mezin ji pêkhateyên kêrhatî pel û serê teze, û ne fêkiyê xwe, vedigire.

Meriv çawa hemoglobînê mezin dike? Têkela ava bexdenûs û ava gêzerê dê bibe alîkar. Ew laşek mirovî bi mîqyarek mezin a sulfur, fosfor û pêkhateyên din ên alkalîn peyda dikin. Together digel vîtamîna A, pêkhateyek wusa bi tevahî şaneyên xwînê, nemaze hemoglobînê, peyda dike.

Ma ew ji plak û jehran paqij dike?

Paqijkirina rehên xwînê bi beet rêbazek pêşîlêgirtinê ya baş e:

mejiyê mêjî;
atherosclerosis;
nexweşiya dil ya îshemîk.

Dema ku laş paqij dikin, xwarina xwarinên şêrîn, rûn û sorkirî qedexe ye.

Lê pêkhateyên di bizin de tam çawa li ser xwînê tevdigerin? Bersiv hêsan e:

Hesin û vîtamîn li ser pêkhatina xwînê bandorek sûdwer heye.
Kompleksên vîtamîn û madeyên pektîn, ku di nav bizmaran de ne, nermbûna dîwarên rehên xwînê xurt dikin û zêde dikin, pêşiya xuyangkirina plakeyên kolesterolê digirin, pêvajoyên hematopoîze baştir dikin.
Betaine - pêkhateyek din - metabolîzma rûn û tansiyonê normalîze dike, û her weha xwedan taybetmendiyên antitumor e.
Magnezyûm bikaribe tansiyona xwînê kêm bike û di dermankirina pergala rehikan, ateroskleroz û nexweşiya dil de tê bikar anîn.

Beet kelandî hîn jî taybetmendiyên xweyên sûdwer û paqijker diparêzin. Ji ber vê yekê, borsch sor, ku gelek kes pir jê hez dikin, dikare rêgiriya rehên xwînê ji holê rabike û madeyên jehrîn derxîne.

Sugarekirê xwînê bilind dibe?

Çareseriya çêtirîn ji bo nexweşên şekir ew e ku em mîqdarên piçûk ên tewrê bixwin. Dikarin wê bipijînin, bikelînin an jî bipijînin. Hemî ji ber ku şiyana sebzeya kokê heye ku di dema dermankirina germê de, heke ew bi zerikê were pijandin, taybetmendiyên xwe û mîneralên bikêr jî biparêze.

Beet, nemaze çîqên xav, asta şekira xwînê bilind dikin.

Rêwerzên gav-bi-gav: meriv çawa sebzeyek çêdike û bikar tîne?

Hemoglobînê zêde bikin

Ev dikare, ji bilî rêbazên jorîn, bi navgîniya hin rîsipiyan were kirin.

Xas

"Firçe"

Reçeteya selete "Brush", ku ne tenê hemoglobînê zêde dike, lê di heman demê de asayîkirina rêça digestive jî misoger dike. Ji bo amadekirina seleteyek weha, hûn hewce ne:

Mirîşk û kartolên xav bigirin.
Wan bi kefçikek zexmî gêr bikin, dûv re jî bi kêrê qir bikin.
Madeyan bi tevahî tevlihev bikin.
Ger bixwaze rûnê gulberojanê dikare were zêdekirin.
Li ser serê xwe gûzên gûzê reş bikin.

Seleta porteqalî

Tu dê hewce bûyî:

du çêlekên piçûk an yek mezin;
xwê;
2 kevçîyên sîr;
giha û demsalên ku tam bikin;
porteqalî.

Çalakî:

Pêşîn, mêşhingivan bikelînin, dûv re jî çerm bikin û bibin perçên her mezinahiyê.
Kevirên sîr rind hûr bikin.
Masî û sîr tevlihev bikin, dûv re bîber û xwê lê bikin.
Ji 1 tbsp cilûbergek amade bikin. l ava lîmonê an sîrka şerabê, û 3 kevçîyên rûnê zeytûnê an rûnê gulê, û ava porteqalê (nîvî) zexmkirî.
Kincê tevahî bixin nav seletê û giyayan deynin ser.

Bi radibe û gêzerê

Salata jêrîn tê de:

tûrp;
gizêr;
beets;
zeyta zeytûnan.

Pêşî hûn hewce ne ku hemî sebzeyan bi hûrgulî biqetînin an jî bi kefçekek penêr wan raxin.
Her tiştî têxin nav her firaxê û bi tevahî tevlihev bikin.
Bi rûnê zeytê zeyne bikin, lê rûnê gulberojanê yê ne safî jî dikare bixebite.

Çu carî nabe ku hûn bi mayonezê re bimînin, ji ber ku ew nexweşî ye.

Ji bo karanîna vê seletê sînor tune.

Ava beet

Pêdivî ye ku meriv pêşîn 100 ml ji hemî pêkhateyan amade bike:

ava bîstan;
ava gêzerê;
hûngiv;
leymûn;
konjak.

Çalakî:

Her tiştî têxin yek konteynir û dest bi tevlihevkirinê bikin heya ku xweş bibe.
Pêdivî ye ku konteynir were pêçandin ku ronahî pê nekeve, û bila ew di sarincokê de bihele.
Rojê 3 caran 1 têr vexwin.

Têkelek gêzer û hingiv

Ji bo ku hûn vê têkelê peyda bikin, divê hûn:

Çêlik û gêzer bi girsî tîr bikin û hingivê tenik li wan zêde bikin. Ku bi tevahî tevbigerin. Materyal bi rêjeyên wekhev têne girtin.
Têkiliya ku tê de tête danîn di sarincokê de tê da ku bêhn bike.
Pêdivî ye ku ew serê sibehê bi 1 tiştikek bi zikê vala, nîv saet berî taştê were girtin.

Hefteyek piştî destpêkirina girtina têkelê, hûn dikarin encamê hîs bikin, ji ber di reçetê de sebzeyên ku asta hemoglobînê zêde dikin tê de hene.

Paqijî

Ev ê alîkariya reçeteyên ji bo enfeksiyon û dekosyonan bike, ku zû û bi hêsanî têne amadekirin.

Decoction

Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne:

Çîlekên navîn baş şûştin, lê ji bo parastina vîtamînan zer nekin. Dûv re wê têxin tenekeyek mezin û lîtrek av bidin.
Du lîtreyên din ên avê lê zêde bikin, li benda kelandinê bisekinin û hiriya hiştinê bihêlin heya ku hemî şilav dakeve asta berê.
Panê hilînin û mêşhingivan derxînin. Bisekinin heya ku ew bi tevahî sar bibe.
Bi kaşekekirinê, sebzeya kokê felq bikin, wê bavêjin nav heman avê û dîsa li benda kelandinê bimînin. 20 hûrdeman li ser agirê nizm bipêjin.
Tevliheviyê bikişînin û li bendê bimînin heya ku bîhn sar bibe.

Pêdivî ye ku bila bira rojê, 2 caran di sêyeka qedehê de bê vexwarin.

Divê qursek wusa bi qasî mehek bidome. Heke bixwaze, ew dikare piştî 5 an 6 mehan dubare bibe.

Infnfuzyon

Berê amade bikin:

mêşên sor - 1 kg;
ava kelandî - 3 lître;
komek nettles (siwarê ciwan) - 2 parçe.

Mirîşk hûrkirî û li ser ava kelandî re birijînin.
Li ser wan nettles an hêşînahiyek ciwan deynin.
Ji bo pêşîgirtina li tehmûnê, hewce ye ku her roj paşiya paşîn biguherin.

Pêdivî ye ku înfuzyon 30 rojan sibe û êvarê were vexwarin.

Beets ji ber sedemek navê "şahbanûya hemî sebzeyan" lê dikin, ji ber ku ew bandorê li laş dikin, nemaze li ser rehên xwînê. Ji ber vê yekê, di tu rewşê de nabe ku ew ji parêzê were derxistin.

Send