Meriv çawa bi mezinan re bi tembeliyê re mijûl dibe

Send

Gava ku daxwaz tune ku tiştek bike gelek kes bi rewşê dizanin. Ramana wezîfeyek neqediyayî ji serê min dernakeve, lê tembeliyek bê hempa hiş û laş digire. Pirsek çêdibe, meriv çawa bi tembelî û bêhêvîtiya ji bo mezin û zarokekî re mijûl dibe?

Di rewşek weha de, mezinek li çend kesayetiyan tête dabeş kirin. Mirovê rast fam dike ku tiştek pêdivî ye ku bête kirin, ji ber ku rojek li ser komputer an temaşekirina TV-ê derbasbûnek bêaqil e. Kesê duyemîn berevajî ye. Meriv çawa dibe?

Kar an hobiyek dijminê herî xirab ê tembeliyê tête hesibandin. Berî her tiştî, karsaziyek bikin ku wext bi wê re diherike û tembelî dê biçe. Lê carinan hene ku hûn nekarin gavek hêsan jî bavêjin. Ger hûn xwe di vê rewşê de dibînin, ji xwe re armancek destnîşan bikin. Bi armancên ku ji bo bidestveanîna wan pir dem û ked nayê xwestin dest pê bikin. Xwe wekî lehengek lîstikek komputerê an hekerek bifikirin ku divê rêzek peywirên xwe biqedîne, her yek ji wan bi behre û behreyan tê xelat kirin.

Plana çalakiyê gav bi gav

Çalakiyan plan bikin û rojane rojane bikin. Dizanin ka çi hewce ye ku di demek diyarkirî de were kirin, hûn ê bêtir dem hebe, û kêmbûna demê dê pêşî li vê yekê bigire. Ji bo hefteyê plansaziyek berfireh çêbikin ku derfetan binirxînin û fêr bibin ka meriv çawa bi rêkûpêk wext veqetîne.
Tenê kesek motîve dibe ku bigihîje armancekê. Motivasyon dikare alîkariya we bike ku textê tenê bihêlin û dest bi karê xwe bikin. Dê xuyangkirin bibe alîkariyek bêhempa. Encama ku hûn ê piştî qedandina xebatê bistînin xeyal bikin. Heke hûn şîvê amade dikin, xeyal bikin ku dê xwarin çiqas xweş bibe.
Hin motivatorên din werin. Soz bidin ku piştî kar hate kirin, xwe bi şîraniyan an bi gera sînemayê xelat bikin. Ji bo ku bandorê zêde bikin, ji hezkiriyên xwe arîkariyê bixwazin.
Rêbaza jêrîn a têkiliya bi tembeliyê re dibe ku bêaqil xuya bike, lê ew bi bandor e. Esasê teknîkê digihîje rastiyê ku hûn hewce ne ku bi tevahî tembel bibin. Li ser text rûnin û rûnin. Bi dagirkerîyek wusa re, dem hêdî hêdî derbas dibe. Piştî ku nîv saet rûniştin, hûn garantî ne ku hûn dest bi lêgerîna tiştek bikin.

Pir caran rewş hene ku mirov ji ber westînê naxwaze tiştek bike. Ev ji ber nêzîkatiyek çewt a rêxistina bernameya xebatê û kêmbûna bêhnvedanê ye. Vê pirsê binirxînin û fêr bibin ku bi bêhnvedan û lîstikê karê alternatîf bikin.

Tiştên bikêrhatî kirin, bi rêkûpêk veqetandina demê, danîna armancên pêkan ji bo xwe, encamek bi dest xistin. Dê demek hindik derbas bibe, û hûn ê kêliyên ku hûn neçalak bûn û bêwate wext wenda kiribûn bi bişirîn bi bîr bînin.

7 gavên ku alîkariya zarokê / a we dikin ku tembeliyê derbas bike

Hem mezin û hem jî zarok tembel in. Ji ber vê yekê, pirsgirêka tekoşîna li dijî tembeliyê di zarok de gelek dêûbavan êşand. Hin ji wan dikevin panîkê, dibînin ku zarok çawa xwe nade ber qenaetê.

Lazîtiya zarokan xwedî gelek sedeman e. Mînakî, nexwestina paqijkirina jûrekê dikare tevgera dêûbavbûnê derxe pêş. Zarok hilberek dêûbavbûnê ye. Ger zarokek ji biçûkaniyê ve tê bikar anîn ku ji hêla dêûbav an dapîrên xwe ve were paqij kirin, bi temenê xwe re ew difikire ku çima ew ê vî karî bike.

Ji bîr mekin ku zarok meyla pûtên xwe kopî dikin. Di mijara zarokên piçûk de, em qala dêûbavan dikin, û zarokên mezin ji heval û hevalên xwe re mînak digirin. Ji bo ku tembelî derbasî nifşa we nebe, pêşî li wê têk bibin.

Di çalakiyê de zarok eleqeyek mezin dilîze. Dêûbav bi vê yekê dizanin, lê di pratîkê de ew wê ji bîr dikin. Ji bo zarokek zehmet e ku di rewşên ne xweş û ne balkêş de îradeyê nîşan bide.
Motiv mifta serkeftinê ye. Heke zarokê we qirikek êşandî ye, û ew naxwaze wê bişo, ji wan re bêjin ku zarokên nexweş li parkê nagerin û derzî li wan tê kirin. Ev mînaka çêtirîn nîne, lê dîsa jî. Motîvasyona erênî bikar bînin. Wekî din, zarok dê guhdarî bike û ya ku ew dibêjin bike, lê dê helwestek neyînî li hember dersê xuya bibe.
Her pêvajoyek ku zarokek beşdar dibe divê balkêş be. Netirse ku paşê ew ê meseleyên girîng sivik bigire. Bi demê re, ew hewcedariya wan fam dike, fêr dibe ku balê rast bike û fam bike ka serkeftin çi ye. Çalakiyek balkêş dê bibe alîkarê şerê tembeliyê.
Di derbarê hobiyên zarokê / a xwe de bêtir agahdarî bibînin. Ev ê alîkariya zarok bike ku çalakiyek ku wî eleqedar dike hilbijêre.
Hilbijêrek bidin zarokê / a xwe. Desthilatiya dêûbavan ne pêdivî ye. Hema ku pitik li ser celebê çalakiyê biryar digire, di xebatên wî de piştgiriyê bidin wî.
Divê her karek hêmanên lîstikê hebe. Ev ê bibe alîkar ku meriv ji yekdestî û rûtînê dûr bikeve, û zarok dê xweşiktir bibe. Bînin bîra xwe, di danîn û gihîştina mebestan de alîkarê çêtirîn pêşbazî ye.
Heke zarokê we neçar e ku karekî girîng lê bêzar û dirêj bike, piştgirî û pesnê wî bidin. Li ser vê yekê bisekinin ku her karek dikare were çareser kirin.

Pêşniyarên di pratîkê de bikar tînin, hûn ê pê ewle bine ku zarok nekeve qada tembeliya mirovan.

Meriv çawa bêhêliyê dixe

Mirovên ku ji jiyanê hez dikin dizanin bêpatî çi ye. Mirovek ku ji jiyanê kêfxweşiyê werdigire zehmetiyê dikişîne serdemên ku jiyan têrbûn û şahiyê nayîne.

Ev ne ecêb e, ji ber ku stresa li tenişta bi ahenga fedakar a bûyeran dibe sedema depresiyonê, hevalê çêtirîn ê ku bêhêvîtî û tembelî ye. Di rewşek apatîk de bin, mirov tiştek naxwaze û bi hewldanên mezin ên dilxwazî ti çalakiyan dike.

Xemsarî xeternak e. Ger mirovek demek dirêj di vî halî de be, meylek xwekuştinê xuya dike. Bipejirînin, kesê ku giyanê wî bi bêhêvîtiyê dikişîne dê bi hêsanî jiyanê biqedîne.

Nexşeyek ku li dijî bêhêliyê şer bike

Roja her mirovî bi dengê demjimêrek alarmê dest pê dike. Melodiyek zirav timûtim dibe sedema bêhnek sibehê xera dibe. Signalşaretê standard bi strana xweya bijare veguherînin da ku bi dengê muzîka xweya bijarte şiyar bibin.
Taştêya xwe bi tevlîbûna ava şîran û qenciyan cûrbecûr bikin. Zanyaran îspat kir ku mûz, çîkolata û cemedê dikare we şa bike. Pêdivî ye ku ji hilberên navnîşkirî nav taştê de hebe.
Heke gengaz be, ji kerema xwe xwe. Kêfxweşiyek bijare her kes heye. Hin kes dixwazin pirtûkan bixwînin, yên din tercîh dikin ku bi hevalên xwe re sohbet bikin. Rojê çend hûrdeman li aliyekê veqetînin da ku heza xwe rakin.
Kirrûbirrîn xemgîniyek e. Heke di kincê we de gelek cil û bergên cilûbergan û cilûbergên geş hene, cilûbergên bedew an çentek destan bikirin. Başbûna we di tekoşîna bêhêliyê de roleke girîng dilîze.
Sîpor. Ji bo ku xwe baş ragirin, her roj nîv demjimêr meşqên hêsan bikin. Ev ê bibe alîkar ku heza we rabe, serêşan sivik bike û xewê bişewitîne.
Hin reng bide jiyandin. Li jûreyê mobîlyayê bar bikin, rengên geş li hundur zêde bikin, û wêneyên hezkiriyan li dîwaran daliqînin ku dê kêliyên şahiyê bi bîra we bîne.
Muzîk û fîlimên dirêj ên erênî. Bi komkirina komediyên li ber destên we, hûn ê her gav xwe bişirînin.
Divê her kes encaman tomar bike. Dest bi defterek an kovarek bikin. Piştî bidawîkirina xebatê, plûskek danîn ber ketinê. Di dawiya hefteyê de hûn ê bibînin ka we çi qas kiriye.

Serişteyên Vîdyoyê

Di nîşana yekem a apatiyê de, şer bikin. Bînin bîra xwe, jiyan tiştek ecêb e. Biceribînin ku bilez ji ramanên xemgîn û giyanên xirab xilas bibin. Tenê bi vî rengî dê her roja nû şahî û kêfxweşiyê bîne.

Çima em tembel in?

Her zindî digere ku bi vexwarina enerjiyê ya herî kêm agahî û madeyên kêrhatî bistîne. Lazîtiyek diyardeyek genetîkî ya diyarkirî ye ku laş li hember zêdehiyê hişyar dike.

Lazîtî timûtim wekî xwesteka ku çalekiyek neyê kirin tê dîtin. Ger kesek hest dike ku karsaziya ku ew dike ne guncan e, berxwedana navxweyî xuya dike, ku bi pirsgirêk derbas dibe. Ger ku mirov feydeyên di dagirkeriyê de nebîne mirov naxwaze bixebite.

Lazîbûn ji ber tunebûna vîn an tirsa mirovan jî çêdibe. Mirov fam dike ku pêdivî ye ku meriv karê bike, lê nikane dest pê bike. Behane û behane têne dîtin ku dibin alîkar ji bo derengxistina çareseriya pirsgirêkê. Hin kes tenê di mercên stresê de karê bi kalîte dikin, ji ber vê yekê, pêkanîna peywiran bi zanebûn tê taloq kirin heya ku şertên guncan xuya bibin.

Di hin rewşan de, lalbûn diyardeyek ji têgihiştinê ye. Mirov li hember kirina kar li berxwe dide û her gav paş dixe, lê piştra derdikeve holê ku ev ne hewce ye. Fêmkirina tembeliyek wusa dijwar e, ji ber ku intuuit pêvajoyek bê hiş e.

Hin kes bi lalbûnê ji berpirsiyariyê dûr dikevin. Çêbûna vê, taybetmendiya zilam, diyarde di zaroktiyê de çêdibe. Di heman demê de, dêûbavên ku zarok ji kar diparastin wekî berpirsiyarên bêberpirsiyariya mezinek têne hesibandin.

Mirov bi berdewamî hewl dide ku bi aqilane wext û enerjiya xwe derbas bike. Bi saya pêşveçûna zanistî û teknolojîkî, mirovahî kêmtir enerjiyê li ser pêkanîna karê xwezayî ya giyanî an laşî xerc dike. Makîneyên şûştinê şûştina destan şûnda kirine, û komputer şûnda hesabên destan kirine. Ev ji xuyangkirina tembeliyê re dibe alîkar.

Send