Top 6 reçeteyên ji bo kokteylek zirav a bi zencefîl û malzemeyên din. Feyd û zirarên vexwarinên şewitandina rûn

Send

Bikaranîna zencefîlê wekî rêbaza windabûna qelew vê gavê pir populer e. Giranî bi wê re gav bi gav diçe, lê di heman demê de rewşa tenduristiyê baştir dibe.

Ev vexwarin wekî lêzêdekirina parêza sereke ya windakirina giran baş e. Lê hem feydeyek heye û hem jî zirarek wê heye, û her weha, ew ê ne zêde be ku meriv li ser pêzanîn û reaksiyonên alî yên gengaz fêr bibe.

Di heman demê de gotar ji bo çêkirina vexwarinên cûr bi cûr li gora reçeteyên çêtirîn rênîşandanên hûrgulî dide.

Sûd û zirar

Feydeyên vê hilberê di şerê li dijî kîloyên zêde û ragirtina wê di bin kontrolê de, ji bo paqijkirina laş ji cûrbecûr jehr û jehrînan, kêmkirina asta kolesterolê ya xwînê diyar dibe.
Alîkariya gera xwînê dike.
Bi vexwarina zencefîl û vexwarinên ku jê tê çêkirin helandin û metabolîzma çêtir e. Çi dibe alîkar:
1. derxistina şileya zêde ya ji laş zûtir bikin;
2. werimandinê sivik bikin;
3. stûyê normal bikin, bi pirsgirêkên bi vegirtinê re.
Bi saya malzemeya çalak - gingerol, ku beşek ji zencefîlê ye, di navbera pergalên digestive û gera xwînê de pêvajoyek pevguhertina bilez heye, ku dibe alîkar ku hûn ji kîloyên zêde û depoyên rûn xilas bibin.
Yek ji bandorên girîng ên zencefîlê li ser rûnê laş di teşwîqkirina termojenezê de, ango germkirina laş ji hundur ve, diyar dibe.

Ne ku taybetmendiyên laşê we, nexweşiyên heyî li ber çavan digirin û rêzikên vexwarinê nagirin, zencefîl dikare zirarek mezin bide tenduristiya mirovan.

Xuyang gengaz e:

navçûyin;
vereşîn;
zexta xwînê zêde kir;
pirsgirêkên xewê;
qewimîna pirsgirêkên bi pergala zirav.

Contraindications

Têkoşînên ji bo karanîna zencefîl û vexwarinên jê hene. Wekî:

bêtehamuliya takekesî ya zencefîlê;
germahiya laşê bilind, tayê, wekî zencefîl germahiya laş zêde dike;
ulsera peptîk, gastrît û êşên din ên zik;
xwînrijandin û xwînrijandin kêm bû;
di dema ducaniyê de bi hişyarî bistînin;
formên giran ên şekir mellitus (bi şêwirmendiya bi doktor re pêdivî ye);
vexwarin dikarin bandora dermanên antihîpertansiyon zêde bikin.

Rêwerzên gav bi gav: meriv çawa li malê çêdike û rast bikar tîne?

Receta Lîmona Kanîn

Melzeme:

200 gram av;
1.5 cm root zencefîl;
1-2 pelikên lemon;
nîv çaydank darçîna axê.

Amadekarî:

Zencefîl paqij bikin, şûştin û bi zingilan vekin.
Avê bikelînin, germ bikin û 2-3 hûrdeman bihêlin bila sar bibe.
Zencefîl û darçînê têxin hundurê xwe.
Bila ew 20 hûrdeman çêbibe.
Têlên lîmonê li têkelê amade bikin.

Kokteyl bandorek tonîk a diyar heye, tê pêşniyar kirin ku sibehê vexwin. Di nav 7-10 rojan de bigirin.

Bi kiwî

Melzeme:

Kiwî - 2 parçe.
Koka zencefîl - 1 gr.
Mûz - 1 pc.
Kîr - 120 ml.
Mast - 250 ml.

Amadekarî:

Hemî malzemeyan paqij bikin û birrîn. Ji bo xemilandinê çend pelikên kîvî bihêlin.
Zencîreyek piçûk 0,5 cm zêde bikin.
Mûz, kîwî di nav blenderê de hûr bikin.
Mast û şîrê sar têxin nav fêkiyên hûrkirî. Dîsa lêxin heya ku xweş bibe.
Vexwarinê bixin nav piyaleyan, berî ku bixin binê sar bikin.

Vê vexwarin tê pêşniyarkirin ku piştî nîvro, wekî xwarinek were vexwarin. di nav 7-10 rojan de bigirin.

Bi bîbera sor

Melzeme:

kefir (kêm-rûn, nû) - 200 ml);
darçîn erdê - 1 têr;
zencefîl erdê - 1-2 têr;
îsota sor - piçek.

Amadekarî:

Kefir heya germahiya jûreyê germ bikin. Di nav shaker an blender de bikin.
Kevçîyek darçîn têxin hundurê wê.
Bîbera erdê û zencefîlê zêde bikin.
Her tiştî tevlihev bikin û bavêjin qedehan.

Nîv saet berî xwarinê an saet û nîv piştî xwarinê kokteylek vexwin. Di qursên 2 hefteyan de bi navber a 1 hefteyê bi rêkûpêk bikar bînin.

Hûn ê di materyalek cûda de reçeteyên din ên ji bo winda kirina bi kefir û zencefîl bibînin.

Bi kerfes

Melzeme:

xiyar 3 pc.;
sêlok 2 parçe;
root zencîra piçûk 1 pc.

Amadekarî:

Koka zencefîlê bikelînin.
Hemî sebzeyan di nav ava meywexanê de derbas bikin.
Vexwarinê têxin nav piyalan û bixin binê.

Rojê du caran kokteyl vedixwin. Dema qebûlkirinê 7 roj e.

Bi grapefruit

Melzeme:

1,5-2 lître ava hîn vexwarinê;
2 grapefruits mezin;
çend çiqilên mint (vebijarkî);
root zencefîl - 4-5 cm;
hingiv an şekir ku tam bike.

Amadekarî:

Grapefruit, navbelavên spî bişon, paqij bikin.
Pişk bixin û têxin nav blenderê, 1 hûrdem biçin, veguherînin konteynirek din.
Zencîreyê bikelînin û felq bikin, bi grapefrutê re bikin yek.
Mîntê perçeyên piçûk birrîn.
Bi tevliheviya zencefîl-grapefrutê re bibin yek.
Avê zêde bikin û bihêlin di sarincokê de bi şev bimînin.
Di sibehê de têkelê bi siftê vekişînin, bişkînin, kulikê bavêjin.
Li gorî ku tê xwestin hingiv an şekir lê bikin.

Vexwarina amadebûyî dikare bi çend beşan were dabeş kirin û di nav rojê de di navberê sê-çar saetan de were vexwarin. 7 rojan kokteylek vexwin.

Bi mint

Melzeme:

1 komek pelên mint tenê
1 lîmon, av û zest;
2 cm koka nû ya zencefîlî ya nû, birrîn nav pelikan;
1 têr hûngiv.

Amadekarî:

300 ml ava kelandî bavêjin ser zencefîl, bîhnxweş û zestê.
Hêrs bikin û bihêlin ku ew, 5-6 hûrdeman baş bipije.
Lîmonek bikişînin.
Mug bi ava kelandî bişon û kevçîyek hingiv bavêjin, ava lîmoyê bavêjin.
Vê vexwarinê bikişînin û berdin nav xelekan. Bi nivîşka nû bixemilînin û xemilandin.

Tête pêşniyar kirin ku vexwarinê hema berî vexwarinê amade bikin.

Di sibehê de bigirin. Kursa qebûlkirinê 5-7 roj e.

Di weşanên cuda de, hûn dikarin li ser amadekirina çaya zencefîlê, çaya kesk jî tê de, fêr bibin. Em ê di heman demê de ji we re vebêjin ka meriv çawa bi avêtina vê rehê kêrhatî ve ji ava mîneral û malzemeyên din vexwarinên hûrkirinê çêdike.

Bandorên bi îhtîmal ên alîgirên vexwarinên gizêr ên şewitandinê

Bandorên aliyî dikarin piştî vexwarina zêde ya vexwarinên zencefîl xuya bikin.

Di nav wan de:

di zik de asîtbûn zêde bû;
belkirin;
serdilşewatî;
xuyanga bêxewiyê;
hûrbûna xwînê, bi hişyarî li nexweşên bi hemofîlî û yên ku ji hejandina xwîna nebaş êş dikişînin bikar bînin;
kêmbûna asta şekirê xwînê;
pirsgirêkên di xebata rêgeza gastrointestinal de, bi karanîna pir caran li ser zikê vala;
zêdekirina sêra bilûrê, li nexweşên bi kevirên di bilûrê de tê qedexekirin.

Ji ber vê yekê, em dikarin biqedînin ku karanîna zencefîlê tenduristiyê baştir dike, xebata rêgezê gastrointestinal bilez dike, ku bandorek bi bandor li ser jimar, rewşa çerm û tenduristiyê bi gelemperî dike.

Shakes zencefîl dibe alîkar ku glukoza xwînê kêm bibe; metabolîzmê zûtir bikin, wekî encamek ku pêvajoyên metabolê pir zûtir pêşve diçin. Ew dibin alîkar ku hesta birçîbûnê kêm bikin, û di heman demê de nahêlin hûn tiştek zêde bixwin. Beşdarbûna ji holêrakirina toksînan û paqijkirina laş bi tevahî.

Send