Feyd û zirarên anarê di şekir de. Têkiliya kîmyewî ya hilberê û pêşniyarên karanînê

Anar fêkiyek e ku ji hêla xurek û vîtamînan ve dewlemend e. Bijîşk û pisporên parêzê pêşniyar dikin ku ev fêkiyek ji bo hemî mirovan were zêdekirin da ku parêzbendiyê xurt bike.

Pêkhateyên gêrîkê li ser rewşa dil û pergala hematopoietîk bandorek erênî dike, lewheyên kolesterolê ji holê radike, û di hembêza şekir de asta hemoglobînê zêde dike.

Ma meriv gengaz e ku meriv bi şekirê zêde nanê xwe bixwe û ava wê vexwe, an na? Em ê di gotara xwe de bi berfirehî ji we re vebêjin.

Gelo nexweşên şekir dikarin fêkiyan bixwin û ava nargê vexwin?

Fêkiya xerîb di nav lîsteya xwarinên destûrdayî de ji bo kesên bi şekir heye. Wekî din, ji bo nexweşiya tê pirsîn bi feyde ye.

• Tîpa 1 şekir mellitus.

  Bijîşk nexweşên xwe yên bi şekir type 1 şîret dikin ku her roj fêkiyan bixwin. Tenê ji bo vê yekê marek gihîjandî û pir-kalîte, heya ku gengaz e û bêyî kîmyewiyan xwezayî ye, hilbijêrin.

• Tîpa 2 ya şekir.

  Ji bo diyabetesên celeb 2, fêk dikarin di nav forma dexl an juê de werin vexwarin, lê tiştê sereke li vir ne ew e ku meriv zêde zêde bike. Ger juê tête bijartin, wê hingê ew di forma xweya saf de nayê vexwarin. 60 dilopan di 150 ml ava germ de hûr bikin. Hûn dikarin hinekî hingiv li vexwarinê zêde bikin, ku dê ne tenê çêja çêtir bike, lê di heman demê de feydeyên zêde jî bide laş.

• Nexweşiya Diyabetê?

  Anar dikare ji hêla mirovên bi şekirê tropîk ve were vexwarin. Ev teşeya nexweşiyê bi giranî di mirovên xwedan xerabiya kronîk de pêk tê. Di parêza wan de pêdivî ye ku fêkiyan, hej jî yên biyanî, lê bi nermahî hebin.

• Prediabetes.

  Ava fêkiyan ne tenê wekî hilberek zêde di dermankirina şekir mellitus de, lê di heman demê de prediabetes jî tê bikar anîn da ku pêşî lê bigire û aloziyan pêşbixe. Di fêkiyê de madeyên kêrhatî hene ku di binpêkirina metabolîzma karbohîdartan de roleke girîng dilîzin.

• Formên din ên şekir.

  Cûreyên din ên şekir, nemaze yên ku qelewbûn çêbûne jî, karanîna ava gûzan û fêkiyan qedexe nakin.

• Sugarekirê bilind (bi diyabetê ve ne têkildar e).

  Ger şekirê xwînê ne ji ber nexweşiya şekir were bilind kirin, wê hingê karanîna gêrîkê bi ti awayî bandorê li rewşa mirovan nake. Arekir dê normal bimîne, dema ku laş dê xwarinên pêdivî bistîne.

Em ji we re pêşniyar dikin ku vîdyoyek li ser karanîna anarê ji bo celebên 1 û 2 şekir mellitus temaşe bikin:

Pêkhateya kîmyewî, sûd û zirarên tenduristiyê

Pîrek ji bo şekir mellitus piştgirî dide xebata pankreasê, hejmartina xwînê çêtir dike, ku ji ber xwarina nerast xirab dibe. Herweha, hilberê li ser tevahiya laş bi tevahî bandorek erênî dike, ji ber ku ew ewlehiyê zêde dike.

Di pêkhateya gulberojan de pêkhateyên wusa hene:

• vîtamînên koma B, A, E û C;
• asîdên amînî, pektîn, polîfenol;
• asîdên citrik û malik;
• hêmanên mîkro û makro.

Bi xwezayî, fêkiyek di şanek xwezayî de di tansiyonek zêde de heye. Lê ew bi tevahî tevliheviyek vîtamînan re dikeve laşê mirov, wekî encamek ku bandora wê ya neyînî tê bêbandorkirin.

Em pêşniyar dikin ku vîdyoyek di derheqê taybetmendiyên bikêrhatî yên anarê de temaşe bikin:

Contraindications

Di rewşên jêrîn de vexwarina انaran qedexe ye:

1. Nexweşiyên rêgezên gastrointestinal:
   • pancreatitis;
   • werm;
   • gastritî;
   • kolestîstîtis.
2. Berteka alerjîk.

Heke hûn di forma xweya paqij de juê bigirin, wê hingê ew zirarê dide mîndora diranan, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv berî karanînê bi avê re têkel bike.

Em pêşniyar dikin ku vîdyoyek li ser nerazîbûnên karanîna kaşaşê temaşe bikin:

Ma pêdivî ye ku ez bi bijîşkek bişêwirim?

Emîn, mirovên bi nexweşîya şekir hewce ne ku berî bi karanîna gomanê razîbûna bijîşk bistînin... Ew li gorî celebê nexweşiyê û rewşa giştî ya nexweş biryarê dide. Wekî din, endokrînolog divê fêr bibe ka pirsgirêkên bi zik û organên din hene.

Meriv çawa dikare serî li her celeb nexweşiyê bide?

Di şekirê tîpa 1 û 2 de, pêdivî ye ku 60 dilopên ava şîreyê di 150 ml avê de were hûr kirin. Vê kokteylê dê bandorek zirarê nede ser diran û rêça gastrointestinal. Bi şekirê tîpa 2 re, 10 g hingiv dikare li vexwarinê were zêdekirin. Ev ê pêşî li pêşveçûna nexweşiyên girêdayî şekir bigire.

Di kîjan mîqdaran de destûr heye ku were bikar anîn û ew her roj tê qebûl kirin?

Xwarin

Divê hûn rojê 1 fêkiyan bixwin... Bijîşk dibêjin hûn dikarin her roj gomanê bixwin. Not ne tenê ji ber ku fêkiyek gelek mezin şekirê xwezayî vedigire, ji ber ku daketina glukozê ji bo nexweşên şekir ne bi qasî avêtinê xeternak e. Di heman demê de hêja ye ku meriv narek bistîne da ku zirara ji însulînê, ku xetereya glukoza kêm e, ji holê rake.

Vexwarin

Bijîşk ji kesên bi şekir mellitus re tewsiye dikin ku ava garantiyek gihayî bikar bînin, ji ber ku vexwarin şilker û tonikek hêja ye.

Ew bi bêkêmasî û mayînde tîbûnê vedihewîne, komkirina şekir kêm dike û başbûna giştî baştir dike. Hûn dikarin rojane 1 piyale ava ava vexwin, lê ji bîr mekin ku wê bi avê vexwin.

Dema ku meriv kirîna hilberek firotanê li çi digerîne?

Ji bo nexweşîya şekir a type 2 vexwarina avên kargehê bi tundî qedexe ye.... Lê ji bo celebên din ên nexweşiyê, vexwarinên kirrûbirrên nerazî ne. Rastî ev e ku di wan de şekir, îstîqrar û emulsîfer hene. Bi saya vê koma pêkhateyan, juê dikare demek dirêj were hilanîn, lê feydeyek jê tune.

Heke hewcedariya kirînê hebe, wê hingê dema ku hûn vexwarinên fabrîkayê ji navgiran hilbijêrin, divê hûn pabendî van pêşniyarên jêrîn bibin:

1. Di konteynerên girtî de hilber nekirin. Çêtirîn e ku meriv di şûşeyek camî de ava xwe hilbijêre.
2. Bi baldarî agahdariya li ser pakêtê bixwînin da ku hûn zanibin ku juş kengê û ji hêla kê ve hatî belav kirin. Her weha hûn hewce ne ku bala xwe bidin ser kalîteya nîşankê bixwe jî. Pêdivî ye ku tîpên wê yên tarî tune; divê xuyangiya wê paqij be.
3. Divê rengê juê sor-burgundî be. Ger şade ronahî be, wê hingê ev diyar dike ku vexwarin hûr bûye. Rengînek pir dewlemend a burgundy hebûna pelek nîşan dide.
4. Pêdivî ye ku meriv hilberên ku tarîxa li ser pakkirinê payîz e hilbijêrin. Ev destnîşan dike ku bombeyên ku hatine berhev kirin yekser ji bo pêvajoyê hatine şandin.

Em pêşniyar dikin ku vîdyoyek temaşe bikin ka meriv çawa di firoşgehê de ava nargê rast hilbijêre:

Xelasî

Diabetes mellitus û ava gêrîkê tevliheviyek pir rast e, ji ber ku fêk dibe alîkar ku pêşiya pêşkeftina tevliheviyên giran ên ji nexweşîyê derdikevin bigire. Lê pêdivî ye ku meriv fêkiyê rast bikar bîne, tewra dozê temaşe bike û her gav bi bijîşkek re bişêwire.