Jin lênihêrîna çermê xwe dikin û amade ne ku tiştên herî bêhêvî bikin da ku ciwaniya xwe dirêj bikin. Di pîşesaziya bedewiyê ya nûjen de, yek ji wan prosedurên ku herî pir tê xwestin mesoterapî ye. Ew tevliheviyek derziyan e ("derziyên bedewiyê") ku dibin alîkar ku çermê rûyê ciwan bibe û vegere tenduristiyek

Tetbîqata bêhnvedanê û konsantrasyonê ya herî bibandor ku alîkariya ramana weya ramanên xemgîn bike, meditation e. Perwerdehiya domdar moodê çêtir dike, stresê radike, karakterê ava dike. Di heman demê de ev ji bo herkesî awayek girîng e ku dev ji cixarekêşanê berdin, alkol vexwin.

Çaya Ivanvan (an agirê pel-teng) gihayekî pirzimanî ye ku bi kulîlkek lîleyî ye, û yek rehekê wê dirêj e. Theêweyê pelan ovalek bi tîpên tûjkirî ye. Nebat gelek navên wê hene, li gorî xuyangê, û her weha cîhê ku lê şîn dibe.

Hema bêje her mirov bi periyodîk ji hêla raman û ramanên negatîf, bêaqil û obsessive ve tê ziyaret kirin ku di kêliya herî ne guncan de radibin. Wekî rêgez, ramanên weha pir zû û bi heman rengî zû têne û diçin, bêyî ku awayê jiyana asayî têk bibin. Lê carinan carinan hene ku obsessive

Her kesê ku laşek bedew û zirav xeyal dike, rêbaza hesabkirina kaloriyên xwarina xwarî nizane û bikar tîne. Bikaranîna vê rêbazê di pratîkê de, hûn dikarin bi kêm an tixûbdar, lê bi nermî bixwin. Di yekem de ew ê xuya dike ku pêkanîna hesabên bîrkariyê dijwar e, ji ber ku hûn hewce ne ku bi zêhnî giraniyê bidin

Arekir ji bo mirovan çavkaniya sereke ya enerjiyê ye. Ew bi xwarinên ku di karbohîdartan de dewlemend e dikeve laş. Di bin mercên guncan de, karbohîdartên tevlihev (şekir) ên di roviyan de dabeş dibin ên sade, û wekî madeyek bi navê glîkoz, ku dikeve xwînê û paşê tê veguheztin kes

Di 2013 de, muayeneya bijîşkî li Rûsyayê dest pê kir - ev bernameyek mezin e ku li hemwelatiyên ku temenê wan gihîştiye 21 salî dirêj dibe. Bername dê di 2019an de bidome. Muayeneya klînîkî çi ye Têgeha muayeneya bijîşkî çalakiyên ku ji hêla pergala lênerîna tenduristiyê ve hatine organîzekirin vedigire.

Ji bo gihîştina serfiraziya kesane, cîhana civakî ya nûjen hilberînek bilind û berteka zû-birûsk hewce dike. Lê nexweşîyên ku bi neyînî bandorê li hemî warên jiyanê dikin, bi serfirazî û bexteweriyê re dibin asteng. Yek ji van nexweşiyan sarbûna hevpar e, ku tevî sadebûna xwe ya xûya, jiyanek dînamîk vedigire

Bîhna germ, aramker a darçînê ew kiriye rêberiya bihara herî hezkirî. Ew hîn jî ji hêla nûnerên şaristaniyên kevnar ên Çîn, Hindistan, Misrê ve ne tenê wekî biharat, lê di heman demê de wekî amûrek baş a şîfayê jî hate nirxandin. Wê heya ku li Ayurveda, peymanek Hindistanê ya derbarê tenduristiyê de behsek jê re hat.

Kolesterol ji bo jiyana laş madeyek girîng e, ku di nav lebatên şaneyê de heye. Lê digel zêdekirina konsera herî zêde ya destûrbar, ew dikare ji tenduristiyê re xeternak be, ji ber ku bi temenê re, perçeyên wê her ku diçin li ser rehikan bi cî dibin, û dûv re jî krîstalîze dibin, lewhe çêdibin. Van damezrandinan

Kavilên dev û pozê mirovan her tiştê ku ji bo jiyanê hewce ye laş peyda dikin: av, vexwarin, hewa û xwarin. Bêyî van pêvajoyan xeyalkirina jiyana mirov ne gengaz e. Lêbelê, her tiştê ku dikeve laş jê re ne kêrhatî ye an jî kêmasî jê bêpar e. Mîkroorganîzmayên,

Petrolê ricor an ricin hilberek bêhempa ye, taybetmendiyên ecêb ên ku ji avakirina balafiran bigire heya pîşesaziya xwarinê di pir pîşesaziyan de daxwaz dikin. Ew ji fêkiyê fasûla kastor, nebatek jehrî ku di Pirtûka Rekorên Guinnessê de hatî nîşankirin, tê stendin. Dozek kujer tenê di çar de heye

Paqijkirina zimên ji plakê baldariyek taybetî hewce dike. Prosedurek neqediyayî ya di demê de bi bîhna bêhn û geşedana nexweşiyan tehdît dike. Awayên naskirî hene ku meriv li malê bi pirsgirêkê re rû bi rû bimîne - hûn dikarin hem dermanên nûjen û hem jî dermanên gel bikar bînin.

Tovên Chia bi mirovên hişmend û çalak ên tenduristiyê re populer in. Van genimên piçûk ji bo cûrbecûr sûdên tenduristiyê yên wan eleqeyek mezin dibînin. Li dora wan gelek axaftin hene. Ji ber vê yekê feydeyên wan çi ne, meriv çawa wan bi kar tîne da ku bandora herî zêde pêk bîne? Xuya ye tov

Tar berhemek pîrolîzîzasyona (dîstilasyona) darê ye, di dest de rûne, rengê wê qehweyî tarî an şîn e. Tê de fîtoncîd, xîlen, cresol, fenol, asîdên organîk, her weha rezîn jî heye û antîseptîkek xwezayî ye. Tar ji qalikê tirî tê gotin ku jê re dibêjin "giha

Fîgurek guncan, werzîşvanî bi kesek serfiraz û saxlem re ku li xuyanga wan mêze dike bi hêz ve girêdayî ye. Ne tesadûf e ku klûbên fitnesê bi lepik mezin dibin û ji kêmbûna xerîdaran gilî nakin. Lê dê her dem hebin yên ku wextê wan têrê nake ku biçin serdana salonên werzîşê, lê ku laş teng bikin

Mûçika neynûkê ne tenê ji kesê / a vegirtî re, lê ji hezkiriyên wî re jî dibe sedema gelek pirsgirêkan. Ev nexweşî hem bi têkiliya kesane û hem jî bi gelemperî bi jiyana rojane re tê veguheztin. Wateya vê rastiyê tenê tiştek e - pêdivî ye ku pêdivî ye ku bêkêmasî bê dermankirin, û tedbîr divê berfireh bin: ger pirsgirêk

Her sêyemîn rûniştevanê erdê bi parazîtan vegirtî ye. Ew bi awayên cûrbecûr dikevin laş, carinan dibin sedema nexweşiyên giran. Ji bo ku bi jehrîn jehrî nebe, hewce ye ku meriv bi rêkûpêk laş ne tenê ji jehran, lê her weha ji kêzikan jî paqij bike. Meriv çawa fêhm dike ku helminth di laş de Dest pê dikin

Çermên tarî yên di bin çavan de ne tenê di jinên pîr de, lê di keçên pir ciwan de jî xuya dikin. Diyardeyek weha dibe ku encama kêmbûna xewê, nexweşiya gurçikê, bi hebûna domdar a li ser komputerê, an jî ji ber sedemên din be. Meriv çawa zûtirîn di bin çavên tarî de radike û çi dike

Artert ne xweş in. Ew ji nişka ve xuya dibin û dibin sedema gelek pirsgirêkan. Sedema sereke ya pirsgirêkê vexwarina virusa papillomayê ye. Zanyar ji 600 zêdetir tîpan dizanin ku li ser çerm û mûzikên mirovan bandor dikin. Hinek bê zirar in, yên din dibin sedem